Նախագահ Արայիկ Հարությունյանի գլխավորած պատվիրակությունն այցելել է Լիոն. համագործակցության նոր փաստաթուղթ է ստորագրվել 13 զոհվածի աճյուն է փոխանցվել հարազատներին Սպազմները թույլ չեն տալիս երգել առաջվա պես. Սելին Դիոնը պատմել է բարդ հիվանդության մասին ԱԱ-2022. դեկտեմբերի 9-ի խաղացանկը Մալենան ընկել է բեմից․ կկարողանա՞ ելույթ ունենալ «Մանկական Եվրատեսիլին» Մեզ մոտ իրավիճակը լարված է մնում՝ տարածաշրջանում գլխավոր հարցը մնում է ղարաբաղյան կարգավորումը․ Փաշինյանը՝ Պուտինին Պեմզաշենում դաժանաբար սպանված ընտանիքի հայրը կացնով գնացել է Վրույր Բարսեղյանի տուն. նոր մանրամասներ Զուտ փաշինյանական կոռուպցիա, որը նրան ներվում է Հայաստանը ՌԴ-ի առանցքային ռազմավարական գործընկերն է Անդրկովկասում. Շոյգու Գրանցվել է 12 ավտովթար, 17 մարդ վիրավորվել է. ՀՀ ոստիկանություն


Ինչպես արագ ազատվել բարձր ճնշումից՝ առանց դեղամիջոցների

Հասարակություն

Փնտրում եք բարձր վարձատրվող աշխատանք՝ սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ

Հիպերտոնիայի գանգատներով պետք է անպայման դիմել թերապևտի։ Կախված ձեր արյան ճնշման մակարդակից, ձեր ապրելակերպից և այլ գործոններից՝ ձեր բժիշկը ձեզ համար անհատականացված կանխարգելման և բուժման ծրագիր կկազմի և, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն իջեցնել ձեր արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի:

Բայց, եթե ինչ-ինչ պատճառներով դեռ չեք դիմել թերապևտին, ահա մի քանի եղանակ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ճնշումը: Ընտրեք մեկը, որն ավելի հարմարավետ է ձեզ համար, կամ միավորեք մի քանիսը՝ առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար:

1. Մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք

Շնչառական վարժություններ՝ արյան ճնշումն իջեցնելու համար / University Health News-ի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ճիշտ խորը շնչառությունը արյան ճնշումն արագ նվազեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան հոսքը ձեր մարմնի բոլոր հյուսվածքներին, ներառյալ ձեր վերջույթներին, ավելանում է:

2. Տաք լոգանք ընդունեք

Լցնել մոտ 45 ° C ջերմաստիճանի ջուրը ավազանի մեջ և 10 րոպե ընկղմել ձեռքերը կամ ոտքերը դրա մեջ։ Տաք ջուրը կհանգեցնի վերջույթների անոթների լայնացմանը, արյունը կհոսի դեպի դրանք, իսկ բարձր ճնշումը որոշակիորեն կնվազի։

3. Խմեք տաք անանուխով թեյ

Եթե ​​ալերգիկ չեք, մի պտղունց անանուխի տերևները 10 րոպե թրմեք եռման ջրի մեջ, թողեք սառչի և խմեք թեյը դանդաղ կումերով: Այս ձևով անանուխը կարող է Մենթոլի ազդեցությունն ու անվտանգությունը արյան ճնշման և նյութափոխանակության պարամետրերի վրա նախահիպերտոնիկ և մեղմ հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ (ESMAB) / U.S. Բժշկության ազգային գրադարանը իջեցնում է արյան ճնշումը.

 

4. Վերցրեք վալերիանի հաբեր

Վալերիանն ուժեղ հանգստացնող միջոց է, որն օգնում է օրգանիզմին հաղթահարել սթրեսը: Նրա շնորհիվ սիրտը կսկսի ավելի հանգիստ բաբախել, արյան ճնշումը կնվազի։ Կարևոր է. ընդունելիս մի գերազանցեք հրահանգներում նշված չափաբաժինը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Pressmedia.am կայքը

 
Իրավապաշտպանն ահազանգում է՝ քանդակագործ Էդուարդ Վանեսքեհյանի նկատմամբ ոստիկանության բաժնում բռնություն է գործադրվել Նախագահ Արայիկ Հարությունյանի գլխավորած պատվիրակությունն այցելել է Լիոն. համագործակցության նոր փաստաթուղթ է ստորագրվելՌուբեն Վարդանյանը քաղպաշտպանության հարցերով խորհրդակցություն է հրավիրել 13 զոհվածի աճյուն է փոխանցվել հարազատներին Սպազմները թույլ չեն տալիս երգել առաջվա պես. Սելին Դիոնը պատմել է բարդ հիվանդության մասին ԱԱ-2022. դեկտեմբերի 9-ի խաղացանկը Մալենան ընկել է բեմից․ կկարողանա՞ ելույթ ունենալ «Մանկական Եվրատեսիլին» Մեզ մոտ իրավիճակը լարված է մնում՝ տարածաշրջանում գլխավոր հարցը մնում է ղարաբաղյան կարգավորումը․ Փաշինյանը՝ ՊուտինինՊեմզաշենում դաժանաբար սպանված ընտանիքի հայրը կացնով գնացել է Վրույր Բարսեղյանի տուն. նոր մանրամասներԶուտ փաշինյանական կոռուպցիա, որը նրան ներվում է Հայաստանը ՌԴ-ի առանցքային ռազմավարական գործընկերն է Անդրկովկասում. Շոյգու Գրանցվել է 12 ավտովթար, 17 մարդ վիրավորվել է. ՀՀ ոստիկանությունԷներգետիկայի և մեծ քաղաքականության անմիջական կապը․ Եվրոպական փորձ Գագիկ Ծառուկյանի շնորհիվ «օղակների արքան» վայելում է իր փառքի հավերժացումը Ցեղասպանության հանցագործությունները պետք է հետապնդվեն, պատժվեն ու հրապարակային դատապարտվեն. ՀՀ ՄԻՊ Շիրակի մարզում չոր նավահանգիստ կստեղծվի. Վահան ՔերոբյանՓաշինյանը սեռական հայհոյանքով, մուրճով…աղմուկ ԱԺ-ում Լիլիթ Գալստյանի հարցից հետո (տեսանյութ) Պեմզաշենում իրենց տան մեջ դաժանաբար սպանված ընտանիքի հայրը փորձել է վրեժ լուծել Դոլարն ու եվրոն թանակացել են. տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր Ադրբեջանը հաճախ բանակցություններից հետո հայտարարում է մի բան, որն իրականության հետ կապ չունի. Արմեն ԳրիգորյանԵվս մի ոգեկոչում ընկածների հիշատակին Ալիևի օգնականը պատասխանել է Արմեն Գրիգորյանի հայտարարությանը Հայաստանն ու Ադրբեջանը համաձայնության են եկել խաղաղության պայմանագրի միայն 1 կետի շուրջՀայաստան–ԵԱՏՄ ապրանքաշրջանառությունն ավելացել է 80 տոկոսով. ՓաշինյանՄեկ օրում ոստիկանները բացահայտել են հանցագործության 56 դեպք. Գրանցվել է 12 ավտովթար, 17 մարդ վիրավորվել է Նոր հաղորդագրություն ՋերմուկիցԱդրբեջանը ԼՂ հայ բնակչության իրավունքների հարցը չի քննարկելու միջազգային գործընկերների հետ․ ՀաջիևԱրտակարգ իրավիճակ Սյունիքի մարզում Մոսկվայի մարզում առևտրի կենտրոն է այրվումԿրակոցներ Երևանում. կա երկու վիրավորԻնչ եղանակ է սպասվում առաջիկայում. Գագիկ Սուրենյանը տեղեկացնում էՆիկոլ Փաշինյանը ժամանել է ԲիշքեկԱղքատությունը մեր երկրում խորանում է․ սոցիալական ապահովության ոլորտում կառավարումը ձախողվել է․ մասնագետՌԴ ՊՆ-ն՝ Արցախում տիրող իրավիճակի մասին Մառախուղ, մերկասառույց. ՀՀ տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներՌուբեն Վարդանյանը ԱԺ-ում պատասխանել է պատգամավորների հարցերին Հակառակորդը կրակ է բացել «Վարկաբեկող խոսակցություններ են»․ Սեյրան Մեջլումյանը մեղադրյալի կարգավիճակ չունի Նիկոլ Փաշինյանը և Տոյվո Կլաարը քննարկել են Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև հարաբերությունների կարգավորմանն առնչվող հարցերՀանգստյան օրերին Դիլիջանը հյուրընկալելու է «ԱրմՌոբոտիքս 2022» մրցույթըՊՊԾ-ում աշխատավարձը 100%-ով բարձրացնելու հնարավորություն ենք ստեղծելու․ ԱԽՔ ՀՀ ՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Կորոնավիրուսի և ռազմական ծախսերի համար այս տարի հատկացվել է համապատասխանաբար 1,6 և 9 միլիարդ դրամ Նախկին նախագահները թարմ ինֆորմացիայի չեն տիրապետում, որ իրենց թիկնազոր տրամադրվի. Հայկ Սարգսյան Եվրամիության քաղաքացիական առաքելությունը Հայաստանում կայունացնող դեր է խաղում. ԱԽ քարտուղար Ուղեղի պայթյուն. Դիզայներները մշակել են կրիայի տեսքով լողացող քաղաքի նախագիծ Մեկնարկել է Խաչատրյանի անվան 10-րդ միջազգային փառատոնը Մարիամ Մկրտչյանը դարձել է Խանտի Մանսիյսկում միջազգային փառատոնի հաղթող Մի անցքը դարձրել եք անհաղթահարելի խնդիր. Դումանյան Փաշինյանական վարչախումբը մնացել է տարատեսակ խառնակիչների հույսին
Ամենադիտված