Վարսակի շիլան շատ օգտակար է օրգանզիմի համար:
Վարսակը նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, կանխում է քաղցկեղի առաջացումը, խթանում է սրտի և թոքերի աշխատանքը, օգնումէ ազատվել ավելոր կիլոգրամներից, պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց. Լավացնում է մաշկի վիճակը, սնում է անհրաժեշտ վիտամիներով և միկրոտարրերով: Վարսակը պարուանոկւմ է երկաթ, յոդ, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, А, В1,В2, В6, Е, К, РР վիտամիններ:
Առավոտյան վարսակի շիլա ուտելը շատ օգտակար է, սակայն պետք է իմանալ պատրաստման ճիշտ եղանակը:
Բաղադրիչներ
3 ճաշի գալ վարսակի փաթիլներ
300 մլ կեֆիր
2 թեյի գդալ մեղր
Մրգեր կամ չրեր ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը
Վարսակի փաթիլները լցնել տարայի մեջ, վրն լցնել կեֆիր, լավ խառնել և դնել սառնարանը:
Մինչև առավոտ փաթիլները ուռչում են և ստացվում է շիլա: Ավելացնել մեղրը և մրգերը: Կարելի է ավելացնել խնձոր, չամիչ, եթե մրգերը քաղցրահամ են կարելի է մեղր չավելացնել:
Սա իսկապես շատ օգտակար նախաճաշ է:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
2
