Այս օրը բեկումնային էր դիվանագիտական առումով. Ռուբեն Ռուբինյան Ադրբեջանական ողորմելի կեղծիքը (տեսանյութ) Հայաստանում արգելափակվել է Tik Tok-ը Իմ մահվան մասին լուրերը խիստ չափազանցված են. Արշավիր Ղարամյան Թուրքական ռազմաօդային ուժերը՝ մեր տարածքում. ՊՆ-ն տեսանյութ է հրապարակել Մենք պետք է պատրաստ լինենք երկարատև պատերազմի. ԱՀ նախագահ (տեսանյութ) Ունենք հայրենակից, ով ժամերի ընթացքում թողել է Եվրոպայում իր մեծ ունեցվածքն ու հիմա առաջնագծում է ՌԴ արտաքին գերատեսչությունը փաստացի կոչ արեց Ադրբեջանին ու Թուրքիային… Իսկ Ալիևը թող հա հերքի. Արփինե Հովհաննիսյան Փաշինյանը Շառլ Միշելի հետ զրույցում ընդգծել է Թուրքիայի ներգրավվածության անթուլատրելիությունը Վալերի Դանելին. վերջին թռիչքը՝ դեպի անմահություն (տեսանյութ)


Ինչպե՞ս դրական ուժ գտնել և խուսափել սթրեսային վիճակներից. հոգեբանի խորհուրդները

Ուշադրության կենտրոնում

Նախատոնական ու հետտոնական շրջաններըճիշտ կազմակերպելուդեպքում հնարավոր է խուսափել տարատեսակ սթրեսային վիճակներից։ Հոգեբան Խաչիկ Գասպարյանը Past.am-ի հետ զրույցում մատնանշել է այն գործոնների մասին, որոնք անհրաժեշտ է գիտակցել, հասկանալ, որոնց օգնությամբ հնարավոր է տարանջատել կարևորն անկարևորից:

«Ամանորի ամբողջ հմայքը, տոնակատարությունների շարքը կարող են դրական սթրեսների աղբյուր լինել: Ընդհանրապես Ամանորը մի հետաքրքիր առաձնահատկություն ունի․ մարդիկ փորձում են ամփոփել տարին, վերլուծել դրականը, փորձում են նոր պլաններ մշակել։ Վերլուծելով նախորդ տարին՝ մարդիկ երբեմն նախորդ տարվա նպատակները կարող են չիրականացած համարել: Սա էլ իր հերթին կարող է բացասական զգացումներ փոխանցել։ Առհասարակ, Ամանորը նախորդ տարին ամփոփելու, վերլուծելու ու բաց թողնված հնարավորությունները հասկանալու ժամանակահատված է, և սա է պատճառը, որ մարդիկ կարևորում են այն»,-ասաց մեր զրուցակիցը:

Հոգեբանը մի հանգամանք էլ առանձնացրեց. 

«Փոքր տարիքից երեխաների մոտ ձևավորվում են սպասելիքներ, որոնց մեջ որոշակի հեքիաթային էլեմենտներ կան, բայց այդ հեքիաթն ամբողջ կյանքում շարունակվում է: 

Եթե փոքր տարիքում հեքիաթի մեջ առանձնակի տեղ ունի նվերների սպասումը, մեծ տարիքում այդ սպասումն ավելի շատ ակնկալիքների ու նպատակների տեսքով է: Սրանք ևս սթրեսային ապրումներ ունենալու պատճառներ կարող են հանդիսանալ»:

 

 Խաչիկ Գասպարյանը նշեց, որ մարդիկ պատրաստ են երբեմն ներդնել բոլոր ռեսուրսները, որպեսզի տոնն ուղեկցվի դրական հույզեր առաջացնող երևույթներով, որոնց թվում են տոնակատարությունները, գեղեցիկ զարդարանքները և այլն: 

Եվ այդ առումով մարդիկ հաճախ դուրս են գալիս իրենց հնարավորությունների սահմաններից: 

Բացի այդ, առկա են տարատեսակ մրցակցային երևույթներ՝ ապրել ոչ թե սեփական ուրախության, այլ ինչ-որ մեկի հետ մրցակցելու համար: 

Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։ Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:

Սա նույնպես կարող է դառնալ սթրեսի պատճառ, քանի որ այդ մրցավազքի մեջ կարող ենք սպառել ավելին, քան ունեինք։ 

Այս պարագայում ևս չեն բացառվում հոգեբանական խնդիրները»:

 

«Պետք է հետևում թողնել բոլոր անախորժությունները, դժվարությունները, որովհետև կյանքում չենք կարող միայն դրական երևույթների սպասել: 

Բացի այդ, պետք է ազատվել անցյալի բեռից, փորձել տեսնել այն դրականը, որը շրջապատում է մեզ: Միմյանց  նկատմամբ բարյացակամ վերաբերմունք պետք է ունենանք:

Նոր տարին նոր երջանկության սկիզբ կարող է լինել: Ես կուզենայի, որ մեր հայրենակիցները 

Նոր տարվա շեմին ունենան միայն դրական ակնկալիքներ: 

Մարդիկ պետք է իրենց մեջ դրական ուժ գտնեն, դրական սպասելիքներ ձևավորեն: Յուրաքանչյուր նոր տարի նոր բանի սկիզբ է, և այն կարող է հնարավորություն ստեղծել»,-եզրափակեց հոգեբանը:

 

 

Այս օրը բեկումնային էր դիվանագիտական առումով. Ռուբեն ՌուբինյանԱդրբեջանական ողորմելի կեղծիքը (տեսանյութ)Հայաստանում արգելափակվել է Tik Tok-ըԻմ մահվան մասին լուրերը խիստ չափազանցված են. Արշավիր ՂարամյանԹուրքական ռազմաօդային ուժերը՝ մեր տարածքում. ՊՆ-ն տեսանյութ է հրապարակելՄենք պետք է պատրաստ լինենք երկարատև պատերազմի. ԱՀ նախագահ (տեսանյութ)Ունենք հայրենակից, ով ժամերի ընթացքում թողել է Եվրոպայում իր մեծ ունեցվածքն ու հիմա առաջնագծում էՌԴ արտաքին գերատեսչությունը փաստացի կոչ արեց Ադրբեջանին ու Թուրքիային… Իսկ Ալիևը թող հա հերքի. Արփինե ՀովհաննիսյանՓաշինյանը Շառլ Միշելի հետ զրույցում ընդգծել է Թուրքիայի ներգրավվածության անթուլատրելիությունըՎալերի Դանելին. վերջին թռիչքը՝ դեպի անմահություն (տեսանյութ)Ադրբեջանական ագրեսիան հետ մղելու ընթացքում զոհվել են ևս 23 զինծառայողներ.ԱՀ նախագահ Արայիկ Հարությունյանի ճեպազրույցը` ուղիղՄարտական ընկերներս՝ մյուս տղաների օգնությամբ խոցել են թշնամու 1 զրահատեխնիկա. ԱՀ նախագահ (տեսանյութ)Հակառակորդը ԱԹՍ-ներով հարվածել է Հայաստանի ԶՈւ-երի երկու ստվարաթղթե «ՕՍԱ»-ներին և շատ հպարտ են դրանով (լուսանկարներ)Ադրբեջանի կողմից միջազգային մարդասիրական իրավունքի նորմերի լուրջ խախտումներ համարվող արարքներ կատարելու առթիվ հարուցվել է քրգործ. ՔԿՀակասություններից՝ անդին. միասնության մաստեր-կլասս ԱրցախիցՆիկոլ Փաշինյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել Անվտանգության խորհրդի արտահերթ նիստՍիրիացի վարձկանը BBC-ին պատմել է, թե ինչպես են իրեն խաբեությամբ բերել հայերի դեմ կռվելու«Նոր Զովք»-ը դադարեցնում է թուրքական ապրանքների վաճառքըԱրցախի ՄԻՊ-ը հրապարակել է ադրբեջանական թիրախավորման հետևանքով մահացած քաղաքացիական անձանց տվյալները«Ալի՛և, դու մեր երեխաներին ուղարկում ես մահվան, իսկ որտե՞ղ է քո որդին». ադրբեջանցի զինվորի մայրը տեղաուղերձ է հրապարակելԱմուսինս, այո, Արցախում է․ ո՛չ մեկնելուց ենք հարկ համարել գրել, ո՛չ էլ սպասել է, որ իրեն կանչեն․ ՍիրուշոԹուրք դերասանուհին պաշտպանել է Քարդաշյանին. նրան սպառնացել են Թուրքիայից վտարել Հայաստան«Ադրբեջանի զինված ուժերում կռվող հերթական վարձկանի մասին». Վարուժան ԳեղամյանԱդրբեջանական դիրքի գրավումը.ՏԵՍԱՆՅՈՒԹԱդրբեջանը Արցախի դեմ հարձակողական օպերացիայի օդային ղեկավարումը հանձնեց Թուրքիայի ռազմաօդային ուժերին. հայտարարությունՄարտերը կդադարեցվեն միայն մեկ դեպքում․ ԱլիևԹուրքիան մեջքից հարվածել է իր կրտսեր եղբորը՝ ԱդրբեջանինՀակառակորդը չհասնելով հաջողության, փոխում է գործելաոճը.Արծրուն ՀովհաննիսյանԱրցախի ԱԱԾ-ն նման հայտարարություն չի տարածել Մեր հրթիռահրետանավորները իսկական աստվածներ են. Արծրուն ՀովհաննիսյանԻնչ շահ է հետապնդում Թուրքիան. պատերազմը կավարտվի Ադրբեջանի խայտառակ պարտությամբ«Երբ Ավստրալիայում կենդանիները վտանգի մեջ էին, ամբողջ աշխարհի մարդկանցով համախմբված՝ հումանիտար աջակցություն էինք տրամադրում…». Դիանա Գրիգորյան«Եթե ճանաչենք Արցախի անկախությունը՝ դա փաստացի կնշանակի, որ մենք էլ ենք հրաժարվում խաղաղ բանակցային գործընթացից». քաղաքագետՍիսիանում հրաժեշտ տվեցին զոհված զինծառայողներ Հասմիկ Արզումանյանին ու Տարոն Ֆիլիպոսյանին Ադրբեջանը գտնվում է տեղեկատվական բլոկադայի մեջԱդրբեջանի հատուկ ծառայությունները փորձում են հեռախոսազանգերով խուճապ առաջացնել. Արցախի ԱԱԾ Դավո, խփե՞լ ես, խփել եմ. կադրեր ռազմաճակատից (տեսանյութ) Պետք չէ ադրբեջանական տեսանյութերը մեր դաշտ բերել. Արծրուն Հովհաննիսյան Հայտարարություն՝ բանկերի զորակոչված կամ կամավորագրված հաճախորդների վարկերի մասին ՊԲ-ն բոլոր ուղղություններով ձախողում է թշնամու գրոհները. Արայիկ Հարությունյանի տեսանյութը Ալիևի դստերը պատկանող 2 տարբեր բեռնափոխադրող ինքնաթիռ այս պահին թռիչքներ են իրականացնում դեպի Իսրայել կամ Իսրայելից հետ Հակառակորդի հենակետերի և մարտական տեխնիկայի հերթական խոցումները (տեսանյութ) Քիչ առաջ թշնամու ռազմական ինքնաթիռը ռմբակոծել է Մարտակերտ քաղաքը. 3 խաղաղ բնակիչ է զոհվել, կան նաև վիրավորներ Զոհեր կան նաեւ Կոտայքի մարզից. մարզպետարանը խորին ցավակցություն է հայտնում զոհված զինծառայողների ընտանիքներին Ադրբեջանի գործողությունների հետևանքով Մարտակերտում 3 քաղաքացիական անձ է զոհվել Արցախի ԱԱԾ-ն հայտարարություն է տարածել Զոհված օդաչուն 2 երեխաների հայր է, ապրում էր Գյումրիում (լուսանկարներ) Իսլամական հեղափոխության պահապանների կորպուսը ծանր տեխնիկա է տեղափոխում Արցախ-Իրան սահման Հովիկ Աբրահամյանը կմեկնի Արցախ
Ամենադիտված