Ահա , թե ինչ չի կարելի անել դաշտանի ժամանակ. բոլոր կանանց 9 վտանգավոր սխալները

1. Սխալ № 1՝ սպորտային պարապմունքներ

Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս դաշտանի առաջին օրը լրիվ հրաժարվել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից:

Վարժությունները նպաստում են արյան շրջանառության ուժեղացմանը սեռական օրգաններում և արյան առատ հոսքին այդ շրջանում:

Սակայն պետք չէ լիովին զրկվել օգտակար վարժություններից. պիլատեսը, յոգան (առանց շրջված դիրքերի) և բուժական ֆիզկուլտուրան խրախուսվում են:

Related image

2. Սխալ № 2՝ անկողնային ռեժիմ

Սա ճիշտ չէ, քանի որ բացարձակ հանգստի վիճակում արյունը լճանում է, և ամսեկանն ավելի ցավոտ է անցնում:

Դաշտանի ժամանակ ոչ մեծ ֆիզիկական ակտիվությունը ցուցված է: Բացառիկ դեպքերում խնդիրը պետք է բժշկի հետ լուծել:

3. Սխալ № 3՝ վաննա ընդունել

Ավելի լավ է՝ այդ շրջանում հրաժարվել վաննա ընդունելուց: Ամսեկանի ժամանակ արգանդի վզիկը սովորականից շատ է բացվում, հետևաբար ավելի է ենթակա բակտերիաների բացասական ազդեցությանը:

Նաև պետք է խուսափել օրգանիզմի գերտաքացումից. վաննա ընդունելու ժամանակ անոթները լայնանում են, արյան շրջանառությունն արագանում է: Դա կարող է ուժեղ արնահոսության հանգեցնել:

4. Սխալ № 4՝ ակտիվ սեռական կյանք

Բժիշկների մեծ մասը նշում է, որ դաշտանի ժամանակ թույլատրվում է սեռական մտերմություն, բայց հակաբեղմնավորիչ արգելափակող միջոցներով:

Սակայն բոլոր կանոնների պահպանման դեպքում էլ բորբոքային հիվանդությունների մեծ ռիսկ կա, քանի որ արգանդի արյունը հրաշալի միջավայր է վարակների և միկրոբների զարգացման համար: Ուստի ավելի լավ է սեքսը հետաձգել:

Image result for menstruation

5. Սխալ № 5՝ խիստ դիետա

Գինեկոլոգները պնդում են, որ պետք է ամսեկանների ժամանակ լիարժեք սնվել:

Գործնականում ամեն ինչ կարելի է ուտել, ցանկալի է հաճախ և ոչ մեծ քանակությամբ:

6. Սխալ № 6՝ որոշ դեղամիջոցների ընդունում

Ամսեկանի ժամանակ արյան մակարդումը վատանում է, ուստի պետք չէ ընդունել դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են արյան ձևավորման գործընթացների վրա: Այդ դեղերից են անալգինը և ասպիրինը: Որովայնում ուժեղ ցավեր ունեցողները լավ կլինի՝ ուշադրություն դարձնեն պարացետամոլ պարունակող դեղերին:

Image result for menstruation

7. Սխալ № 7՝ Ալկոհոլի օգտագործում

Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս այդ շրջանում լիովին հրաժարվել ալկոհոլից: Այն միայն ուժեղացնում է դաշտանային ցավը և թուլությունը: Իսկ հեղուկի ընդունման սահմանափակում չկա:

8. Սխալ № 8՝ տամպոնների հաճախակի օգտագործում

Տամպոնների մշտական և երկարատև օգտագործումը կարող է բորբոքում առաջացնել հատկապես այն կանանց դեպքում, ովքեր հիգիենիկ միջոցները հաճախ են փոխում դրա համար չնախատեսված տեղում կեղտոտ ձեռքերով:

9. Սխալ № 9՝ աղի սննդի օգտագործում

Շատ կանայք դաշտանի ժամանակ այտուցվածությամբ են տառապում, ուստի պետք չէ իրավիճակը սրել ավելորդ աղով:

Image result for menstruation

«Վիզդ կկտրեմ». Սիրված դերասան Արտյոմ Կարապետյանը զինված հարձակման է ենթարկվել ոստիկանների ներկայությամբ Դավիթ Տոնոյանն ու Անջեյ Կասպրշիկը քննարկել են Ադրբեջանի հետ սահմանին տիրող իրավիճակը Հայաստանում կներդրվի կենդանիների հաշվառման համակարգ Հեղափոխականների կարճ հիշողությունը. ինչո՞ւ «Իմ քայլ»-ը մոռացության մատնեց մի շարք կարևոր նախագծեր Հայաստան են ներկրել խոշոր չափերով «Մետամֆետամին» տեսակի թմրամիջոց․ ԱԱԾ Իջևանի անտառում հովազը հարձակվել է քաղաքացու վրա «Սպայկա»-ի կապույտ բորբոսով պանրի արտահանումը ՌԴ թույլատրվեց Զինծառայողների անվտանգության ապահովման նպատակով անցկացվել են հրահանգավորումներ Ավինյանն անդրադարձավ Ողջի գետի աղտոտման խնդրին Գյումրու դեպոյի մեքենավարները դիմել են ԱԱԾ, դատախազություն, ոստիկանություն Գ.Ծառուկյանի հովանավորությամբ անցկացվել է բազկամարտի ուսանողական մրցաշար Դրական կարծիք ունեմ. Ավինյանը՝ «Վերնատուն» ակումբի մասին Գ.Ծառուկյանը Պետդումայում հանդիպել է Սերգեյ Նեվերովին և մասնակցել միջազգային համաժողովի Դատարանն արձանագրել է Արսեն Բաբայանի իրավունքների խախտման փաստը. Երվանդ Վարոսյան Հայաստանն ապահովել է կայուն աճ եւ դրական բարեփոխումներ. ՎԶԵԲ-ը հրապարակել է նոր զեկույց
Ամենաընթերցված
Դատարանն արձանագրել է Արսեն Բաբայանի իրավունքների ... «Նիկոլի միֆերը ջարդվում են». Էդուարդ Շարմազանով «Ով է լինելու Փաշինյանի իշխանության այլընտրանքը՝ ի... Ինչո՞վ է 2020թ պետբյուջեն աննախադեպ. 20 փաստ՝ Արտա... Տուրքերը բարձրանում են. Երևանի ավագանու անդամ Ինչ անել բռնապոպուլիզմի դեմ. սկիզբը Որպես մեծահոգի մարդ Արարատ Միրզոյանի օգնական Վահան... ԲՀԿ-ի թեկնածուն Կոռուպցիայի կանխարգելման հանձնաժող... «Իլհամ Ալիևի պես «կիրթ» նախագահին հաջողվելու է Արց... Այժմ և երբևէ չեմ պատրաստվում մեկնաբանել իմ անձի շո... Աշոտյանը ՝ Հրայր Թովմասյանի կյանքի «մութ» դրվագներ... Նաիրի Հունանյանի շուրջը սկսել են հավաքվել այսօրվա ... Եւս մեկ զորամաս այսօրվանից անցավ զինվորների կերակր... Պետք է կատարվածից դասեր քաղենք․ Էդմոն Մարուքյան «Մնացականյանի արտահայտած ցանկացած միտք պետք է ընդո... Դուք ձեզ վառում եք ընկերներ, կողքից շատ խնդալու եք... Պարոն վարչապետ, կլինի՞ Խաչատուր Սուքիասյանին և Սամ... Խորհրդարանական դիվանագիտություն՝ 0, 0, 0. Արմեն Աշ... Ներդրողների համար «մեկ պատուհանի» սկզբունքի գործար... «Սա քարտ-բլանշ է Ադրբեջանին եւ սրա մեղավորը այսօրվ...
website by Sargssyan