Ահա , թե ինչ չի կարելի անել դաշտանի ժամանակ. բոլոր կանանց 9 վտանգավոր սխալները

1. Սխալ № 1՝ սպորտային պարապմունքներ

Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս դաշտանի առաջին օրը լրիվ հրաժարվել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից:

Վարժությունները նպաստում են արյան շրջանառության ուժեղացմանը սեռական օրգաններում և արյան առատ հոսքին այդ շրջանում:

Սակայն պետք չէ լիովին զրկվել օգտակար վարժություններից. պիլատեսը, յոգան (առանց շրջված դիրքերի) և բուժական ֆիզկուլտուրան խրախուսվում են:

Related image

2. Սխալ № 2՝ անկողնային ռեժիմ

Սա ճիշտ չէ, քանի որ բացարձակ հանգստի վիճակում արյունը լճանում է, և ամսեկանն ավելի ցավոտ է անցնում:

Դաշտանի ժամանակ ոչ մեծ ֆիզիկական ակտիվությունը ցուցված է: Բացառիկ դեպքերում խնդիրը պետք է բժշկի հետ լուծել:

3. Սխալ № 3՝ վաննա ընդունել

Ավելի լավ է՝ այդ շրջանում հրաժարվել վաննա ընդունելուց: Ամսեկանի ժամանակ արգանդի վզիկը սովորականից շատ է բացվում, հետևաբար ավելի է ենթակա բակտերիաների բացասական ազդեցությանը:

Նաև պետք է խուսափել օրգանիզմի գերտաքացումից. վաննա ընդունելու ժամանակ անոթները լայնանում են, արյան շրջանառությունն արագանում է: Դա կարող է ուժեղ արնահոսության հանգեցնել:

4. Սխալ № 4՝ ակտիվ սեռական կյանք

Բժիշկների մեծ մասը նշում է, որ դաշտանի ժամանակ թույլատրվում է սեռական մտերմություն, բայց հակաբեղմնավորիչ արգելափակող միջոցներով:

Սակայն բոլոր կանոնների պահպանման դեպքում էլ բորբոքային հիվանդությունների մեծ ռիսկ կա, քանի որ արգանդի արյունը հրաշալի միջավայր է վարակների և միկրոբների զարգացման համար: Ուստի ավելի լավ է սեքսը հետաձգել:

Image result for menstruation

5. Սխալ № 5՝ խիստ դիետա

Գինեկոլոգները պնդում են, որ պետք է ամսեկանների ժամանակ լիարժեք սնվել:

Գործնականում ամեն ինչ կարելի է ուտել, ցանկալի է հաճախ և ոչ մեծ քանակությամբ:

6. Սխալ № 6՝ որոշ դեղամիջոցների ընդունում

Ամսեկանի ժամանակ արյան մակարդումը վատանում է, ուստի պետք չէ ընդունել դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են արյան ձևավորման գործընթացների վրա: Այդ դեղերից են անալգինը և ասպիրինը: Որովայնում ուժեղ ցավեր ունեցողները լավ կլինի՝ ուշադրություն դարձնեն պարացետամոլ պարունակող դեղերին:

Image result for menstruation

7. Սխալ № 7՝ Ալկոհոլի օգտագործում

Գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս այդ շրջանում լիովին հրաժարվել ալկոհոլից: Այն միայն ուժեղացնում է դաշտանային ցավը և թուլությունը: Իսկ հեղուկի ընդունման սահմանափակում չկա:

8. Սխալ № 8՝ տամպոնների հաճախակի օգտագործում

Տամպոնների մշտական և երկարատև օգտագործումը կարող է բորբոքում առաջացնել հատկապես այն կանանց դեպքում, ովքեր հիգիենիկ միջոցները հաճախ են փոխում դրա համար չնախատեսված տեղում կեղտոտ ձեռքերով:

9. Սխալ № 9՝ աղի սննդի օգտագործում

Շատ կանայք դաշտանի ժամանակ այտուցվածությամբ են տառապում, ուստի պետք չէ իրավիճակը սրել ավելորդ աղով:

Image result for menstruation

Խոշոր ավտովթար՝ Արարատի մարզում. Mercedes-ը բախվել է «07»-ին եւ հայտնվել ջրանցքում Զարեհ Սինանյանը հանդիպել է Ամերիկայի Հայ դատի խորհրդի ղեկավարության հետ. Քննարկվել է Սիրիայի վերջին իրադարձությունները Օդի ջերմաստիճանը 20-21-ի ցերեկը աստիճանաբար կնվազի 4-5 աստիճանով. Եղանակը Հայաստանում «Ավրորա» ֆորումի մասնակիցներն այցելել են Ծիծեռնակաբերդ. Իրականացվել է «Հիշատակի ծառատունկ» (ֆոտո) Դա չպետք է լինի այնքան գայթակղիչ, որ ցանկացած միավորում ցանկանա կուսակցություն դառնալ Ուկրաինայի խորհրդարանում ձեւավորվել է Հայաստանի հետ միջխորհրդարանական կապերի գծով պատգամավորական խումբ Հրայր Թովմասյանի նկատմամբ հարուցված քրեական հետապնդումը հակասում է Եվրոպական կոնվենցիային. Գեւորգ Կոստանյան ՍԴ նախագահի հանդեպ քաղաքական հետապնդումները իշխանությունների տարանջատման սկզբունքի ոտնահարում է. Խոսրով Հարությունյան Արտակարգ դեպք Արտաշատում. 35-ամյա տղամարդը գերեզմանոցում փորձել է ինքնասպան լինել Գիշերվա այդ ժամին, անչափահաս երեխային, ամենայն հավանականությամբ, թրաֆիքինգի են ենթարկում. Բաթոյան Հարոյանը հաղթական գոլը նվիրել է Երևանի հիմնադրման 2801-ամյակին Հունան Պողոսյանն այցելել է Կապանի դրամատիկական թատրոն. Քննարկվել է թատրոնի վերանորոգման հարցը (ֆոտո) ԵՄ-ն դատապարտել է Ադրբեջանի իշխանություններին չարտոնված ցույցը ցրելու համար Գորիս-Կապան հատվածի 8-14-րդ կմ-երը բեռնատարների համար փակ են լինելու Քոնոր Մաքգրեգորը մեղադրվում է բռնաբարության մեջ
Ամենաընթերցված
Գիշերվա այդ ժամին, անչափահաս երեխային, ամենայն հավ... Հայաստանում 18-ը լրանալուն պես բոլոր աղջիկների կու... Ձեր դեղերը խմե՞լ եք, տիկին. Հովհաննես Ազոյանը՝ վար... Ձեզ շատ հետաքրքիր կլինի իմանալ, թե ով է մեր փառապա... Արա Զոհրաբյանը պատրաստ է ստանձնել Հրայր Թովմասյանի... ԱԱԾ են կանչվել Հրայր Թովմասյանի 75-ամյա թոշակառու ... ՀՀԿ գրասենյակ է այցելել ՀՔԾ քննիչը՝ առգրավելու Հրա... Ինձնից կոռուպցիոների կերպար կերտել չի ստացվի, բայց... Հմայակի գինը՝ զրո «Ամենաշատը ու անկեղծը գնահատում եմ Անդրանիկ Քոչարյ... Հոկտեմբերի 2-ը ՀՀ նորագույն պատմության մեջ կմնա որ... Բացահայտ քաղաքական հետապնդման հրաման տվողները պատժ... Հայաստանը տուն է եզդի ժողովրդի համար. Արարատ Միրզո... Մարիամ Փաշինյանը Gucci-ի մոդել Արմինեի մասին գրառո... Նման դեպքերը պետք է բացառվեն ու խստորեն պատժվեն. Բ... Երեսպաշտությունը դառնում է ձեր իշխանության երկրորդ... «Եկել եմ զորավարժությունների ընթացքին հետեւելու». ... Վաղը կարճատեւ անձրևներով օդը մաքրում ենք, և կրկին ... Ի պատասխան Երևանի ավագանու նախկին անդամ, «Այլընտրա... «Ռիվալ»-ի հերթական էջանագին պրովոկացիան
website by Sargssyan