Ոչ մի մարզում և դիետա չի հալեցնի ձեր գոտկատեղի ճարպերը, եթե դուք դեռ ուտում եք ՍԱ…

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները  շատ ջանք են  գործադրում նեղ գոտկատեղ ունենալու համար: Սակայն այդ «ատելի» ճարպը ոչ մի կերպ չի նահանջում գոտկատեղի ու որովայնի շրջանից:

Երբեմն չեն օգնում նաև խիստ սննդակարգը, մարզումները:

Այս մթերքները գոտկատեղի շրջանում նպաստում են ճարպերի կուտակմանը

Հաց, հացաբուլկեղեն, թխվածքներ

Մեծ քանակությամբ ալյուր պարունակող մթերքները անխուսափելիորեն նպաստում են գոտկատեղի շրջանում ճարպի կուտակմանը: Ուստի պետք է հրաժարվել այս մթերքներից:

Հարթ որովայն ունենալու համար  պետք է հրաժարվել նաև  շաքարից, ինչպես նաև շաքար պարունակող բոլոր մթերքներից:

Աղի քանակությունը օրգանիզմում  չպետք է չափից շատ   լինի, աղը   հեղուկը պահում է օրգանիզմում, և իր հերթին  առաջացնում է  այտուցներ:

Կարտոֆիլը պետք է օգտագործել միայն  եփված վիճակում, նրանք ովքեր ցանկանում են նիհարել պետք է հրաժարվեն տապակած կարտոֆիլ ուտելու մտքից:

Որովայնի ճարպի ավելացմանը նպաստում են նաև  մսային արգանակները և յուղալի միսը:  Այս ուտեստներում մեծ քանակությամբ խոլեստերին է պարունակվում:

Նաև պետք է մոռանալ  մայոնեզի, երշիկեղենի, ապուխտների ու պահածոների մասին:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo

Հզոր և միացյալ Հայաստանի հեռանկարը չի կարող դառնալ քաղաքական շահարկման առարկա Շիրակի մարզում դպրոցի տնօրենի 17-ամյա որդին հոր մեքենայով վթարի է ենթարկվել․ երեք դպրոցական հոսպիտալացվել է Ի՞նչ արժե ... Հարձակվել են 5-րդ ալիքի լրագրողի վրա. Հարություն Հարությունյան Դեղնակտուցների ապստամբությո՞ւն, թե՞ ... Հայ գիտնականը՝ գիտական նոր ուղղության հիմնադիր Եթե բանակի փլուզումը չի նպատակը Պատգամավոր Հայկ Սարգսյանը «դեբոշ» է սարքել Երևան-Մոսկվա ինքնաթիռում. hraparak.am Ո՞նց ա, կա՞յֆ ա Խոշոր ավտովթար Արմավիրի մարզում. Mitsubishi Pajero-ն կողաշրջվելով՝ հայտնվել է բնակչի հողամասում Մեկ ա, չեք համոզելու Վարչապետ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վրաստանի վարչապետ Բախտաձեին՝ երկրի ազգային տոնի առթիվ Փրկարարները բռնել են 2 սահնօձ․ ահազանգեր՝ բնակավայրերում նկատված օձերի վերաբերյալ Ոչ մի բողոքի ակցիա Բաքվում. ՈւԵՖԱ-ն զգուշացրել է Արսենալին Եղանակը Հայաստանում՝ առաջիկա օրերին
Ամենաընթերցված
Այսօրվա հավաքը կասկածելի է. ինչպես է մեկնաբանում Վ... Նիկոլն այլևս քաղաքական դիակ է. Մենուա Հարությունյա... ՀՀ դեսպանատունը միակն էր, որ հիվանդանոցի տնօրենի հ... Փարթին շարունակվում է․ Նիկոլ Փաշինյան Ձեզ բնորոշ հարմարվողականությամբ զեկուցում էիք երկր... Քարով չխփեք, բայց իրոք չեմ հասկանում խի՞ եք քննադա... ԵՊՀ շուրջ ծավալված իրադարձությունները ցավալի են և ... Երազ եմ տեսել, որ ԱԱԾ-ն դիմելու է սադրանքի որդուս ... Մեր հաջորդ կանգառը Շուշին է, սպասեք մեզ. ադրբեջանց... Սերգո Երիցյանի դատավոր որդին խորհուրդ է տալիս վախի... Ես խղճում եմ Քոչարյանին Պարոն մարզպետ Դուք պատկերացնում եք քա՞նի միլիոն դո... Պիտի հիասթափեցնեմ պարոն Մարուքյանին․ Լիլիթ Մակունց... Հմայակ Հովհաննիսյանին օգտագործում են, ով ոնց կամեն... Ցեմենտը Հայաստանի համար ռազմավարական նշանակություն... Եթե հարաբերականորեն մոտենանք ՔՈ գործունեությանը, ա... Փաստորեն, ըստ ՔՈ կուսակցության տրամաբանության՝ ժող... ՔՈ-ի մոտ չի ստացվում քաղաքական դիմագիծ ձեռք բերել.... «Քաղաքացու որոշում» կուսակցության դիմումն անգրագետ... «Իմ քայլի» պատգամավորները աշխատող ուսանողների ուսմ...
website by Sargssyan