Վճռական եմ նպաստելու Հայաստանի և Միացյալ Էմիրությունների միջև օրեցօր զարգացող հարաբերությունների խորացմանը. Փաշինյան Երևանում հարձակման է ենթարկվել արցախյան պատերազմներին մասնակցած փոխգնդապետ Տիգրան Ազիզյանը, ում գլխի համար թշնամին խոշոր գլխագին էր խոստանում Միշտ ճանապարհներ եմ փնտրում Հայաստանին աջակցելու համար․ Քիմ Քարդաշյանը, Շերը և այլ հայտնիներ հորդորել են գնել հայկական գրություններով զարդերն ու աջակցել Էջմիածնի Մայր տաճարի վերանորոգմանը Դեկտեմբերի 5-ին փակ են լինելու Հանրապետության հրապարակ մուտք գործող փողոցները Հայտնի է, թե ով է Կիևյան կամրջից այսօր նետված երիտասարդը ՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածել Սպերցյանը մերժել է իտալացիներին Լոռու մարզում ահազանգ է ստացվել, որ Սպիտակի դատարանում ռումբ է տեղադրված «Եռաբլուրում» զինվորական կարգով հուղարկավորեցին սեպտեմբերյան ագրեսիայից զոհված Գայանե Աբգարյանին Երիտասարդը նետվել է Կիևյան կամրջից 


4 դիետիկ մթերքներ, որոնք նպաստում են քաշի ավելացմանը

Life
 
Շուտով ջեռուցման սեզոնն է, իսկ էլ. էներգիայի համար վճարում եք չափազանց շատ։ Իսկ դուք գիտե՞ք, որ այսուհետ էլ. էներգիան յուրաքանչյուր ընտանիքում կարող է լինել անվճար։ Սեղմեք և ծանոթացեք պայմաններին` ԱՅՍՏԵՂ
Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է գտնել իր համար կատարյալ դիետա՝ համեղ և առողջ սնվելու և չգիրանալու համար։ Բայց անգամ դիետիկ ապրանքների մեջ կան այնպիսիք, որոնք կարող են զրոյացնել նիհարելու մեր բոլոր փորձերը։ Ուստի Pressmedia.am-ը կազմել է շատ կալորիաներով «դիետիկ» մթերքների ցանկը։

Եվ դուք ինքներդ եք որոշում՝ ուտել դրանք, թե ոչ։

1. Աղցաններ

Եթե ​​ռեստորանում կամ սրճարանում հաճախ եք աղցաններով հյուրասիրում ձեզ, ապա պետք է զգուշանաք գիրանալուց։ Տոստը, սոուսը, ձիթապտղի յուղը, տապակած հավը և այլն, այս ամենը հեշտությամբ թեթև դիետիկ ընթրիքը դարձնում են իսկական ճարպային ռումբ, ունի ավելի քան 1000 կալորիա։ Իսկ նման սնունդն ակնհայտորեն ծանրացնում է ստամոքսն ու գոտկատեղը։

2. Արքայախնձոր

Կասկած չկա, որ արքայախնձորն օգտակար է, քանի որ այն պարունակում է վիտամիններ և նյութեր, որոնք կարող են քայքայել ճարպերը։ Բայց միևնույն ժամանակ մի մոռացեք շաքարի մասին, որն ակնթարթորեն մտնում է արյան մեջ։ Այսինքն, ինսուլինի արտազատումը արյան մեջ երաշխավորված է:

3. Ավոկադո

Ավոկադոն կարելի է ապահով անվանել նիհարելու բաղադրատոմսերի առաջատարը: Ոչ ոք չի վիճարկում դրա մեջ վիտամինների, հակաօքսիդանտների, պատշաճ ճարպերի առկայությունը։ Բայց մի մոռացեք, որ 100 գրամ ավոկադոյի մեջ կա 350 կալորիա։ Ոչ քիչ, քան յուղոտ խոզի մսի մեջ: 

4. Յոգուրտ

Յոգուրտը հաճախ խորհուրդ է տրվում սկսել առավոտը, սակայն պետք է իմանալ, որ մեկ բաժակում կա մոտ 3 ճաշի գդալ շաքար։ Իհարկե, տնական մածունի մեջ ակնհայտորեն քիչ է, բայց եթե մեջը մրգի կտորներ դնես, շաքարավազի քանակն ավելանում է։
Մարիա. փրկել ՄոսկվանԱՏՁՄ արտահերթ համագումարի  քվեարկության արդյունքում Միության նախագահ է վերընտրվել Ալեքսանդր ԵսայանըԽրախճանք` ժանտախտի ժամանակ. սա՛ է այս իշխանությունների որդեգրած քաղաքականությունը. Հռիփսիմե ՍտամբուլյանSunStyle ընկերությունը հորինել է նոր տեսակի արևային մարտկոցներ տանիքի կղմինդրի տեսքով Ադրբեջանն ապացուցում է, որ Արցախը և արցախցիները չեն կարող խաղաղ գոյատևել Ադրբեջանի կազմում Դեկտեմբերի 6-ին կմեկնարկի Խաչատրյանի անվան 10-րդ միջազգային փառատոնը Եթե չլինեին ռուս խաղաղապահները՝ ՆԱՏՕաթուրքական հեղինակները Արցախում որևէ հայ չէին թողնի.Շարմազանով Սա բացի Արցախի շրջափակումից նաև լրջագույն սադրանք է ռուսների ուղղությամբ. Արման ԱբովյանԱրցախը բարձրագույն արժեք է՝ Արցախում բնակվող քաղաքացիների անվտանգությունն ամենակարևորը. Լիաննա ՄանուկյանԱդրբեջանն այս քայլով դիմում է սադրանքի Հայաստանի և Արցախի միջև ցամաքային կապի ընդհատման համար. Արման ԱբովյանԿառավարության համար Արցախը ոչ թե պետություն է, այլ սոսկ տարա՞ծք. «Փաստ» Անակնկալ շրջադարձ Ավետիք Չալաբյանի գործով դատավարությունում. «Փաստ» Ինչո՞ւ է «Մոսկվայից գործուղված» որակվող Ռուբեն Վարդանյանի անվան հետ ասոցացվող կուսակցությունը հակադրվում Լավրովին. «Փաստ» «Ի՞նչ արեց Փաշինյան Նիկոլը՝ «մեյդան» բերեց Ալմա Աթայի հռչակագիրը, որը դարձավ Ադրբեջանի թիվ մեկ զենքը». Հայկ Մամիջանյան Հայաստանում դատարանների միջոցով խախտված իրավունքների վերականգնումը շատ հաճախ անհնար է դառնում.ԹովմասյանՎճռական եմ նպաստելու Հայաստանի և Միացյալ Էմիրությունների միջև օրեցօր զարգացող հարաբերությունների խորացմանը. Փաշինյան Երևանում հարձակման է ենթարկվել արցախյան պատերազմներին մասնակցած փոխգնդապետ Տիգրան Ազիզյանը, ում գլխի համար թշնամին խոշոր գլխագին էր խոստանում Միշտ ճանապարհներ եմ փնտրում Հայաստանին աջակցելու համար․ Քիմ Քարդաշյանը, Շերը և այլ հայտնիներ հորդորել են գնել հայկական գրություններով զարդերն ու աջակցել Էջմիածնի Մայր տաճարի վերանորոգմանը Դեկտեմբերի 5-ին փակ են լինելու Հանրապետության հրապարակ մուտք գործող փողոցները ՏԿԵ նախկին փոխնախարարը ԶՊՄԿ-ում ոչ մի օր չի աշխատել Հայտնի է, թե ով է Կիևյան կամրջից այսօր նետված երիտասարդըՀՀ ՊՆ-ն հաղորդագրություն է տարածելՍպերցյանը մերժել է իտալացիներինԼոռու մարզում ահազանգ է ստացվել, որ Սպիտակի դատարանում ռումբ է տեղադրված Ամերիաբանկը ճանաչվել է 2022 թ. տարվա բանկը Հայաստանում The Banker ամսագրի կողմից «Եռաբլուրում» զինվորական կարգով հուղարկավորեցին սեպտեմբերյան ագրեսիայից զոհված Գայանե Աբգարյանին Երիտասարդը նետվել է Կիևյան կամրջից Գեղարքունիքից տեղեկացնում են. վիրավոր կա Որտեղ է գտնվում երգչուհի Անահիտ Մանուկյանը և ինչու հեռացավ Հայաստանից. Տեսանյութ Հրամանատարը յուրացրել է զորամասին հատկացված դիզվառելիքը. Գլխավոր դատախազություն Պետք է նորից Հակոբ ծնվի․ Լույս աշխարհ է եկել 44-օրյա պատերազմում զոհված հերոսի եղբայրը «Եթե անձն ինչ-ինչ խնդրով բանակից ազատվել է, դա դեռ չի նշանակում, որ հոգեկան հիվանդ է»․ փաստաբանը՝ Պեմզաշենի գործի մասին Հայտնաբերվել է «Կանաչ գիրք» ֆիլմի դերասանի մարմինը․ ՖՈՏՈ Մարտական գործողությունների վերսկսման հավանականությունը կտրուկ աճել է. Տիգրան Աբրահամյան Ո՞ր հեռուստաընկերությունները կզբաղեցնեն հանրապետական ծածկույթի սլոթըԿորոնավիրուսային իրավիճակը՝ ՀայաստանումԵվրոպան «արևային հեղափոխություն» է պատրաստում Հրապարակվել են Հայաստանում ինքնաթիռի կործանման հետևանքով զոհված քաղաքացիների անունները Արցախը չի՛ եղել, չի՛ կարող և չի՛ լինելու Ադրբեջանի կազմում. «Ապրելու երկիր» կուսակցություն 14-ամյա տղան դանակահարել է մորը հարվածներ հասցրած տղամարդուն. ոստիկանություն Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօրԻ՞նչ է սպասվում դեկտեմբերի 31-ին Հանրապետության հրապարակումՔԿ-ն՝ Կոտայքի մարզում վթարի ենթարկված ինքնաթիռի վթարի մասին Արարատ Միրզոյանը հանդիպում է ունեցել Նիդերլանդների ԱԳ նախարարի հետ 4․653․223 դրամ՝ «Արեն Մեհրաբյան» հիմնադրամին․ դեկտեմբեր ամսվա «Մի դրամի ուժը» կուղղվի Հայաստանի երեխաների առողջության հիմնադրամին Ո՞վ է բացառում, որ Պեմզաշենի ողբերգության հետևում կանգնած չեն եղել այլ պատվիրատուներ․ փաստաբան․ «Իրավունք» Միասնական ընդդիմության առնվազն 2 նոր լիդեր եմ տեսնում ու նրանք նախկին նախագահները չեն. Վահե ՀակոբյանՄանրամասներ՝ երեկ Կոտայքի մարզում ավիաաղետի հետևանքով մոխրակույտի վերածված B-55 տիպի ինքնաթիռի և մահացած օդաչուների վերաբերյալ. Տեսանյութ Նոր հաղորդագրություն ՍյունիքիցՏաք դեկտեմբեր է սպասվում. Գագիկ Սուրենյանը՝ եղանակի մասին
Ամենադիտված