Բարձրահարկ շենքում հզոր հրդեհ է բռնկվել․ Բրազիլիա Ամերիաբանկը ճանաչվել է 2024 թ-ի լավագույն բանկը Հայաստանում ըստ Global Finance ամսագրի Ալիևին նոր պատերազմ է հարկավոր. Ռուսական մամուլի անդրադարձը Ազգությամբ հայը նշանակվել է Պաղեստինի Արտաքին գործերի նախարար Գետավանից գերեվարել ու Բաքվի բանտում են պահում 71-ամյա մեր հայրենակիցներից մեկին ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Երևան-նոյեմբերյան միջպետական ճանապարհն է. սա անցնում է ադրբեջանցիներին. Սուրեն Պետրոսյան «Կրոկուս»-ի գործով ևս մեկ անձ է ձերբակալվել 40–ամյա երևանցին հարվածել է հորը, հարևան կանանցից մեկին է սպանել, մյուսի նկատմամբ՝ սպանության փորձ կատարել Եթե ընդունում ես, որ քեզնից ոչինչ չես ներկայացնում, դրանով նաև քո բանակցային դիրքերն ես թուլացնում. Դավիթ Ջամալյան 5,7 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ՝ Հունաստանում


-8-10 կգ. Ջրային դիետա՝ նիհարել ցանկացողների համար

Հասարակություն

Ամենասովորական ջուրը շատ կարևոր է մեր օրգանիզմի և մարդու օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար։ Այս կախարդական հեղուկը օրգանիզմը տոքսիններից և վնասակար նյութերից մաքրելու հիմնական աղբյուրն է։ Ճիշտ է, ոչ բոլորն են տեղյակ, որ այս ջրի միջոցով կարող ենք նաև նիհարել։

6162452 - Водная диета для похудения


Pressmedia.am
-ը ձեզ է ներկայացնում ջրային դիետա, որը հարմար է ցանկացած տարիքի համար, գլխավորը՝ հասանելի է ու անվտանգ։

Այսպիսով, եկեք դիտարկենք, թե որն է ջրային դիետայի առանձնահատկությունը: Քաշի կորստի այս մեթոդի հիմքն այն է, որ դուք պետք է ջուր խմեք ճիշտ նույն ժամին (ինչպես ճաշի ժամանակ) և անհրաժեշտ քանակությամբ։ Սա անմիջապես սկսում է բարերար ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, մեր ներքին համակարգը խաթարվում է, օրգաններն աշխատում են առանց ձախողումների, արյան շրջանառության համակարգը նույնպես «խստանում է», ինչպես նաև նյութափոխանակությունը: Դուք պետք է հիմնվեք այն դիետաների վրա, որոնք օգնում են ձեզ նիհարել՝ որոշակի կետում անընդհատ ջուր խմելով:

6247646 - Водная диета для похудения

Ջրի արժեքը մեր օրգանիզմի համար

Մարդու մարմնում ջուրը լուծում է բազմաթիվ էական խնդիրներ, որոնցից հիմնականները առանձնանում են.

Հեղուկի պակաս. ներսում նյութափոխանակության փոխակերպումների արագությունը նվազում է, և արդյունքում հայտնաբերվում են որոշ հիվանդություններ կամ ավելի լուրջ արդյունք:

Աղեստամոքսային տրակտի բարելավում. Եթե մարսողական համակարգում ջրի պակաս է լինում, դա հանգեցնում է փորկապության, որովայնի ծանրության:

Արյան անոթների, օրգանների համար սննդանյութերի որակի բարելավում. Ջուրը «տանում է» սննդանյութերը անոթների միջով:

Օրգանների հյուսվածքների վերականգնման գործընթաց. Մարմինը դա չի կարող անել առանց ջրի:
Հարկ է նշել, որ հեղուկի պակասի դեպքում կա անեմիայի և ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի ընդհատումների վտանգ կլինի:

Նման հետևանքներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում անմիջապես խմել միայն սովորական խմելու ջուրը, երբ կոկորդը չորանա՝ այն չփոխարինելով այլ ըմպելիքներով (թեյ, սուրճ, հյութ):

Ակնթարթային արդյունք

Կանանց համար գլխավոր հարցն այն է, թե որքան ջուր է պետք խմել մեկ շաբաթում 10 կգ նիհարելու համար։ Օրական պետք է խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր՝ այս քանակությամբ հեղուկ պետք է խմել ոչ միայն նիհարելու համար։ Ցանկալի է ձեր մեջ սերմանել այս օգտակար հմտությունը՝ խմել շատ, անընդհատ, և «թեթևություն վիճակը» ձեզ երաշխավորված է։ Նման դիետան նորություն չէ, գոյություն ունի անհիշելի ժամանակներից և մինչ օրս ակտուալ է։ Այն վնաս չի պատճառում,արդյունավետ է, իրագործելի բոլորի համար, որտեղ էլ որ լինեք, կարող եք ջուր խմել, և ինչ էլ անեք, կարիք չկա հատուկ սարքավորումների վրա գումար ծախսել։ 

Հարկ է նշել, որ պետք է պահպանել մեկ պայման՝ ջրի վերջին գավաթն ընդունել ոչ ուշ, քան 17 ժամը։ Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ այտուց, հատկապես աչքերի տակ։ Եթե ​​դուք հետևում եք այս վիճակին և առկա է այտուց, հնարավոր է երիկամների խնդիր, դիմեք ձեր բժշկին: Երիկամների, սրտի և արյան անոթների հետ կապված բոլոր հիվանդությունները ջրային սննդակարգի սահմանափակում են:

143800258 - Водная диета для похудения

Մոտավոր մենյու

Եթե ​​հետևում եք հետևյալ մենյուին, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նիհարել 10 կգ տանը՝ օգտագործելով ջրային դիետա.

Երկուշաբթի. Առանց գազի հանքային ջուրը բաժանվում է 6 մասի և ընդունվում օրական։ Ուրիշ ոչինչ «ուտել» չես կարող։

Երեքշաբթի.
օրվա ընթացքում օգտագործեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ, ինչպես նաև գիշերը կերեք միայն մեկ խնձոր։

Չորեքշաբթի. չափաբաժիններով խմել 1,5 լիտր մաքուր ջուր։

Հինգշաբթի. ուտել բանջարեղեն՝ կաղամբ, գազար, կանաչի (1,5 կգ): Կտրել աղցանի մեջ՝ առանց աղ, պղպեղ ավելացնելու, թույլատրվում է մեկ գդալ ձիթապտղի յուղ։

Ուրբաթ. մեկ օր ձգեք և ընդունեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ։

Շաբաթ. առավոտյան՝ փափուկ խաշած ձու, մի բաժակ թեյ առանց շաքարի։ Ճաշին՝ 100 գ հավի կրծքամիս եփած ջրի մեջ, կանաչ ոլոռ։ Խորտիկ և ընթրիք՝ ջերմային մշակված խնձոր։

Կիրակի. օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ընդամենը 100 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 2 բաժակ անյուղ կեֆիր։ Երեկոյան դուք կարող եք հյուրասիրել ձեզ առանց քաղցր թեյի:

Նման կերակուրը սովորաբար կոչվում է կոշտ, ոչ բոլորը կկարողանան հավատարիմ մնալ դրան: Միայն ցնցող էֆեկտը խթանում է սովից տառապելն ու ավելի վաղ չցատկելը: Ի՞նչ անել, որպեսզի օրգանիզմը չտուժի առանց սովորական սննդի: Դիետան սկսելուց առաջ սառնարանից հանեք ավելորդ գայթակղիչ մթերքները: «Ջրային» շաբաթվա ընթացքում մի այցելեք սրճարաններ, ռեստորաններ, իսկ կորպորատիվ երեկույթները, բանկետով արձակուրդները ցանկալի է բաց թողնել։

Բարձրահարկ շենքում հզոր հրդեհ է բռնկվել․ Բրազիլիա Ամերիաբանկը ճանաչվել է 2024 թ-ի լավագույն բանկը Հայաստանում ըստ Global Finance ամսագրի Ալիևին նոր պատերազմ է հարկավոր. Ռուսական մամուլի անդրադարձը Ազգությամբ հայը նշանակվել է Պաղեստինի Արտաքին գործերի նախարարԳետավանից գերեվարել ու Բաքվի բանտում են պահում 71-ամյա մեր հայրենակիցներից մեկինՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Երևան-նոյեմբերյան միջպետական ճանապարհն է. սա անցնում է ադրբեջանցիներին. Սուրեն Պետրոսյան «Կրոկուս»-ի գործով ևս մեկ անձ է ձերբակալվել40–ամյա երևանցին հարվածել է հորը, հարևան կանանցից մեկին է սպանել, մյուսի նկատմամբ՝ սպանության փորձ կատարել Եթե ընդունում ես, որ քեզնից ոչինչ չես ներկայացնում, դրանով նաև քո բանակցային դիրքերն ես թուլացնում. Դավիթ Ջամալյան 5,7 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ՝ Հունաստանում ԶՊՄԿ ընկերության` 4600-ը գերազանցող աշխատակիցներից շուրջ 700-ը ճարտարագետ են «Պուտինին զարմացրել էր Փաշինյանի որոշումը»․ Լավրով «Արտավազդ» ամենամյա մրցանակաբաշխությունն այս տարի կյանքի կոչվեց «Գագիկ Ծառուկյան» բարեգործական հիմնադրամի շնորհիվ (տեսանյութ) Մեքենան գլորվել է ձորը. վարորդը հիվանդանոցում մահացել է․ ոստիկանություն Զախարովան «խանդում» է Փաշինյանին․ Պետդեպն արձագանքել էԱրտակարգ դեպք ԵրևանումՆիկոլ Փաշինյանը՝ Հայաստանի դեմ պատերազմի առաջին գծում Նիկոլն Իլհամի փիառշիկն է դարձել Սա խելագարություն է, պետք է վե՛րջ դնել՝ թե չէ՝ կհասնենք նրան, որ թշնամուն խնդրենք՝ «մեզ մի սպանեք» Վաղվանից կենսաթոշակի և նպաստի 10 % հետվճարի ծրագրից կարող են օգտվել հետևյալ 11 բանկերի քարտապանները Վաղվանից մեր հանրապետության բոլոր առևտրային բանկերը, բացառությամբ ՎՏԲ բանկի, դադարեցնում են МИР քարտերի սպասարկումը. Շաքե ԻսայանԻմ անունից սուտ հայտարարություններ են արվում․ Լևոն Քոչարյան Ապրիլի 5-ից հետո ակնհայտորեն Հայաստանում քաղաքական նոր իրողություն է ստեղծվելու. Արշակ Կարապետյան ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ Հայաստանում Վլադիմիր Սոլովյովի հեղինակային հաղորդումների հեռարձակումն արգելափակվել է Մեթյու Միլլերը անդրադարձել է Փաշինյան-Բլինքեն-Ֆոն դեր Լայեն հանդիպման վերաբերյալ Ռուսաստանի արձագանքինԼավրովի խոստովանությունըԻնչ չի կարելի անել Զատիկին. արդյո՞ք խախտում եք հիմնական ավանդույթը Իշխանությանն անհանգստացրել է Արցախի նախագահի պնդումը ՀՀ տարածքների նկատմամբ ադրբեջանական օկուպացիայի և տարածքային պահանջատիրության մասին․ Տիգրան Աբրահամյան Fastex-ը վիրտուալ համերգներ է կազմակերպում «Ցերեբրում» վիրտուալ Երևանում 4 զn՞հ և թթվածնի պակա՞ս. ի՞նչ է կատարվել Կրասնոյարսկ մեկնող չվերթում Խոշոր հրդեհ՝ ՀայաստանումԱհազանգ Արարատից․ քարաթափում է տեղի ունեցելՌԴ ՊՆ-ից տեղեկացնում ենՎիճաբանություն և ծեծկռտnւք՝ Երևանում․ կռվի մասնակիցների մեծ մասը անչափահասներ են ՀՀ ՊՆ-ից տեղեկացնում են«Պետք է մեկտեղել ջանքերը Հայաստան-Սփյուռք միասնական օրակարգ ձևավորելու հարցում». կայացավ Արման Վարդանյանի և Ամրամ Պետրոսյանի հանդիպումը Ինձ մոտ ձևավորված կարծիք կա, որ վերջնակետն Ալեքսանդրապոլի պայմանագիրն է. Նաիրի ՍարգսյանՓաշինյանը խմբեր է գործուղում Տավուշի մարզ ՌԴ ԱԳՆ-ն՝ Ռումինիայում ՆԱՏՕ-ի բազա կառուցելու մասինԵրևանում ու Գողթանիկում մեծաքանակ զենք, զինամթերք են հայտնաբերվել․ ի՞նչ է հայտնի Երբ և որտեղ տեղի կունենա Արթուր Աբրահամի հոր հոգեհանգիստըԳազամատակարարման վթարային դադարեցում Գյումրի քաղաքում Ի՞նչ իրավիճակ է Հայաստանի և Լարսի ճանապարհներին Պարզվել է 20-ամյա հղի կնոջ մահվան պատճառը. մեղադրանք է ներկայացվել 3 բժշկիՂարաբաղում մեր քայլերը հանդիպում էին միջազգային ուժերի հակազդեցությանը. ԷրդողանԽոշոր հրդեհ՝ ՀայաստանումՀայկ Մարությանն առաջիկայում կուսակցություն կհիմնի Ահազանգեր չկան, բայց ՆԳՆ-ից հորդորում են լինել զգոն Գործող իշխանությունները գիտակցաբար ստանձնում են զիջողի, հանձնողի կերպարը. Մենուա Սողոմոնյան
Ամենադիտված