Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօր Հյուսիսային Կովկասի հինգ դպրոցներում հայտնվել են արևային էլեկտրակայաններ Քաղաքացիները ժամկետանց սննդամթերքի մասին են ահազանգել Ովքե՞ր են սեպտեմբերյան պատերազմի զոհերը, էդ էրեխեքը անուն, ընտանիք չունե՞ն. Շուշան Պետրոսյան Վթարային ջրանջատում մի քանի մարզերում Պեմզաշենում սպանված ընտանիքի ամուսինը խոսել է Թուրք-ադրբեջանական զորավարժություններում ներգրավված են ամերիկյան F-16 կործանիչներ ՀՀ-ն ստացել է Բաքվի առաջարկները, մինչև տարեվերջ հնարավոր է Փաշինյան-Ալիև հանդիպում Ռոբերտ Հայրապետյանը հրաժարվել է պատգամավորի մանդատից Լեպսը պատմել է, թե ինչու է ծեծկռտուք սարքել ադրբեջանցու հետ


-8-10 կգ. Ջրային դիետա՝ նիհարել ցանկացողների համար

Հասարակություն

Ամենասովորական ջուրը շատ կարևոր է մեր օրգանիզմի և մարդու օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար։ Այս կախարդական հեղուկը օրգանիզմը տոքսիններից և վնասակար նյութերից մաքրելու հիմնական աղբյուրն է։ Ճիշտ է, ոչ բոլորն են տեղյակ, որ այս ջրի միջոցով կարող ենք նաև նիհարել։

6162452 - Водная диета для похудения


Pressmedia.am
-ը ձեզ է ներկայացնում ջրային դիետա, որը հարմար է ցանկացած տարիքի համար, գլխավորը՝ հասանելի է ու անվտանգ։

Այսպիսով, եկեք դիտարկենք, թե որն է ջրային դիետայի առանձնահատկությունը: Քաշի կորստի այս մեթոդի հիմքն այն է, որ դուք պետք է ջուր խմեք ճիշտ նույն ժամին (ինչպես ճաշի ժամանակ) և անհրաժեշտ քանակությամբ։ Սա անմիջապես սկսում է բարերար ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, մեր ներքին համակարգը խաթարվում է, օրգաններն աշխատում են առանց ձախողումների, արյան շրջանառության համակարգը նույնպես «խստանում է», ինչպես նաև նյութափոխանակությունը: Դուք պետք է հիմնվեք այն դիետաների վրա, որոնք օգնում են ձեզ նիհարել՝ որոշակի կետում անընդհատ ջուր խմելով:

6247646 - Водная диета для похудения

Ջրի արժեքը մեր օրգանիզմի համար

Մարդու մարմնում ջուրը լուծում է բազմաթիվ էական խնդիրներ, որոնցից հիմնականները առանձնանում են.

Հեղուկի պակաս. ներսում նյութափոխանակության փոխակերպումների արագությունը նվազում է, և արդյունքում հայտնաբերվում են որոշ հիվանդություններ կամ ավելի լուրջ արդյունք:

Աղեստամոքսային տրակտի բարելավում. Եթե մարսողական համակարգում ջրի պակաս է լինում, դա հանգեցնում է փորկապության, որովայնի ծանրության:

Արյան անոթների, օրգանների համար սննդանյութերի որակի բարելավում. Ջուրը «տանում է» սննդանյութերը անոթների միջով:

Օրգանների հյուսվածքների վերականգնման գործընթաց. Մարմինը դա չի կարող անել առանց ջրի:
Հարկ է նշել, որ հեղուկի պակասի դեպքում կա անեմիայի և ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի ընդհատումների վտանգ կլինի:

Նման հետևանքներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում անմիջապես խմել միայն սովորական խմելու ջուրը, երբ կոկորդը չորանա՝ այն չփոխարինելով այլ ըմպելիքներով (թեյ, սուրճ, հյութ):

Ակնթարթային արդյունք

Կանանց համար գլխավոր հարցն այն է, թե որքան ջուր է պետք խմել մեկ շաբաթում 10 կգ նիհարելու համար։ Օրական պետք է խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր՝ այս քանակությամբ հեղուկ պետք է խմել ոչ միայն նիհարելու համար։ Ցանկալի է ձեր մեջ սերմանել այս օգտակար հմտությունը՝ խմել շատ, անընդհատ, և «թեթևություն վիճակը» ձեզ երաշխավորված է։ Նման դիետան նորություն չէ, գոյություն ունի անհիշելի ժամանակներից և մինչ օրս ակտուալ է։ Այն վնաս չի պատճառում,արդյունավետ է, իրագործելի բոլորի համար, որտեղ էլ որ լինեք, կարող եք ջուր խմել, և ինչ էլ անեք, կարիք չկա հատուկ սարքավորումների վրա գումար ծախսել։ 

Հարկ է նշել, որ պետք է պահպանել մեկ պայման՝ ջրի վերջին գավաթն ընդունել ոչ ուշ, քան 17 ժամը։ Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ այտուց, հատկապես աչքերի տակ։ Եթե ​​դուք հետևում եք այս վիճակին և առկա է այտուց, հնարավոր է երիկամների խնդիր, դիմեք ձեր բժշկին: Երիկամների, սրտի և արյան անոթների հետ կապված բոլոր հիվանդությունները ջրային սննդակարգի սահմանափակում են:

143800258 - Водная диета для похудения

Մոտավոր մենյու

Եթե ​​հետևում եք հետևյալ մենյուին, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նիհարել 10 կգ տանը՝ օգտագործելով ջրային դիետա.

Երկուշաբթի. Առանց գազի հանքային ջուրը բաժանվում է 6 մասի և ընդունվում օրական։ Ուրիշ ոչինչ «ուտել» չես կարող։

Երեքշաբթի.
օրվա ընթացքում օգտագործեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ, ինչպես նաև գիշերը կերեք միայն մեկ խնձոր։

Չորեքշաբթի. չափաբաժիններով խմել 1,5 լիտր մաքուր ջուր։

Հինգշաբթի. ուտել բանջարեղեն՝ կաղամբ, գազար, կանաչի (1,5 կգ): Կտրել աղցանի մեջ՝ առանց աղ, պղպեղ ավելացնելու, թույլատրվում է մեկ գդալ ձիթապտղի յուղ։

Ուրբաթ. մեկ օր ձգեք և ընդունեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ։

Շաբաթ. առավոտյան՝ փափուկ խաշած ձու, մի բաժակ թեյ առանց շաքարի։ Ճաշին՝ 100 գ հավի կրծքամիս եփած ջրի մեջ, կանաչ ոլոռ։ Խորտիկ և ընթրիք՝ ջերմային մշակված խնձոր։

Կիրակի. օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ընդամենը 100 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 2 բաժակ անյուղ կեֆիր։ Երեկոյան դուք կարող եք հյուրասիրել ձեզ առանց քաղցր թեյի:

Նման կերակուրը սովորաբար կոչվում է կոշտ, ոչ բոլորը կկարողանան հավատարիմ մնալ դրան: Միայն ցնցող էֆեկտը խթանում է սովից տառապելն ու ավելի վաղ չցատկելը: Ի՞նչ անել, որպեսզի օրգանիզմը չտուժի առանց սովորական սննդի: Դիետան սկսելուց առաջ սառնարանից հանեք ավելորդ գայթակղիչ մթերքները: «Ջրային» շաբաթվա ընթացքում մի այցելեք սրճարաններ, ռեստորաններ, իսկ կորպորատիվ երեկույթները, բանկետով արձակուրդները ցանկալի է բաց թողնել։

Տարադրամի փոխարժեքն՝ այսօրՀյուսիսային Կովկասի հինգ դպրոցներում հայտնվել են արևային էլեկտրակայաններ Քաղաքացիները ժամկետանց սննդամթերքի մասին են ահազանգել Ովքե՞ր են սեպտեմբերյան պատերազմի զոհերը, էդ էրեխեքը անուն, ընտանիք չունե՞ն. Շուշան ՊետրոսյանՎթարային ջրանջատում մի քանի մարզերումՊեմզաշենում սպանված ընտանիքի ամուսինը խոսել էԿայացել է Դովեղ գյուղի այգու բացման արարողությունը Թուրք-ադրբեջանական զորավարժություններում ներգրավված են ամերիկյան F-16 կործանիչներ ՀՀ-ն ստացել է Բաքվի առաջարկները, մինչև տարեվերջ հնարավոր է Փաշինյան-Ալիև հանդիպում Ռոբերտ Հայրապետյանը հրաժարվել է պատգամավորի մանդատից Լեպսը պատմել է, թե ինչու է ծեծկռտուք սարքել ադրբեջանցու հետՄանկական հիվանդանոցները գերծանրաբեռնված են․ ԵՊԲՀ Մինչև 2024 թ․ կդադարեցվի ՀՀ քաղաքացիներին կենսաչափական անձնագրերի տրամադրումը «Անմահ գնդի» ակտիվիստները ծաղիկներ են խոնարհել Անհայտ զինվորի գերեզմանին Մի քանի հոգով հարձակվել են տան վրա, ծեծի ենթարկել տան անդամներին և դանակով խփել տանտիրոջ ձեռքին «Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենայինում գործելաոճի փոփոխությունը ժամանակի ընթացքում ակնհայտ կլինի բոլորի համար». ԶՊՄԿ կայուն զարգացման գծով տնօրեն. «Փաստ» Պուտինը ստորագրեց Արտակարգ դեպք ԵրևանումՆայելով, թե որքան է հուզվում Ազարյանը, համոզվում ես՝ արվածը ճիշտ էրՎախ կա մարդկանց մեջ, նույնը չէ, ինչ սեպտեմբերի 13-ից առաջ էր. հարցազրույց «Ապրելու երկիր» խմբակցության ղեկավարի հետ Մահացել է դերասանուհի Քիրստի ԷլլինՀերոս Հայկ Աղաջանյանը ամուսնանում է. բացառիկ ու հուզիչ կադրեր նրա սիրելիի bride to be-ից Թուրքիայի ԱԳ նախարար Չավուշօղլուն հույս է հայտնել, որ «Հայաստանը խելքի կգա» ԱԹՍ-ներով հարվածներ է հասցվել ռուսական երկու ռազմական օդանավակայաններին ՈՒՂԻՂ․ ԱԺ նիստն սկսվեց․ դպրոցականներն էլ են այնտեղ Խոշոր զորավարժություն և պատերազմի վտանգ տարածաշրջանում, այդ թվում հարձակման սցենարիրանի վրա Ստեփանակերտում մեկնարկել են Արցախի Հանրապետության պետական նախարարին կից բարեգործական խորհրդի 6-րդ նիստի աշխատանքները Գագիկ Սուրենյանը լավ լուր է հայտնում. եղանակը Հայաստանում Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երևանում և 7 մարզում ԿՄԽԿ ներկարացուցիչները Բաքվում տեսակցել են հայ ռազմագերիներին «Մեծ կռիվ է հասունանում». Վարուժան Գեղամյան Այսօր և վաղը մետրոն ժամը 11:00-18:00-ը չի գործելու Մերկասառույց, ձյուն, մառախուղ․ ՀՀ տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ Ողբերգական դեպք՝ «Հրազդան» բժշկական կենտրոնումՈչ մի պայմանագիր չի կարող լուծել խաղաղության հարցը. Ռուբեն ՎարդանյանԿասեցվել է վտանգավոր սննդամթերքի թողարկումը Խոսրովի անտառի ֆոտոթակարդները կրկին նկարահանել են Նեո ընձառյուծին Կապիտուլյանտներ,մի փորձեք 2016-ի Ապրիլյան հաղթանակած ու ձեր բերած 44-օրյա կործանարար պատերազմ-կապիտուլյացիայի միջեւ զուգահեռներ փնտրել.ՇարմազանովՎրաերթի ենթարկված 28-ամյա երիտասարդը հիվանդանոցում մահացել է Վարչապետին ներկայացվել է Շրջակա միջավայրի նախարարության 2022թ. գործունեության կատարողականը Հայաստանի ֆինանսիստների ասոցիացիայի և Աուդիտորների պալատի միջև համագործակցության հուշագիր է կնքվել Հրազենային վիրավորում ստացած զինծառայողի վիճակում նկատվում է դրական դինամիկա ՖՈՏՈ. «Մանկական եվրոտեսիլ 2022»-ի բեմը պատրաստ է Բելգիայում արևային էներգիայի խոշորագույն պահուստարանն է կառուցվել Բաքուն Երևանին է փոխանցել խաղաղության պայմանագրի իր նախագիծը․ Բայրամով ԱԱ-2022. դեկտեմբերի 5-ի խաղացանկը Երևանյան հեռանկարներ միջազգային երաժշտական 23-րդ փառատոնը ներկայացնում է «Ֆողմիդաբլը Ազնավուր» նախագիծը Տարադրամի փոխարժեքը՝ այսօրԱԻՆ-ն ամփոփում է անցած շաբաթը. գրանցվել է 410 դեպք, որից 135-ը՝ արտակարգ Բժիշկ Արման Նազինյանի մահվան դեպքի առթիվ նախաձեռնվել է քրեական վարույթ սպանության հատկանիշներով
Ամենադիտված