Видео: Мощная президентская власть, наряду с применением демократических норм, может улучшить государственное управление и обеспечить стабильную, качественную работу государственного аппарата. Аршак Карапетян Глава государства, выражая волю всего армянского народа, должен взять на себя ответственность за страну, восстановить боеспособность национальной армии, обеспечить верховенство закона и стабильное и непрерывное развитие экономики: Аршак Карапетян Инициатива «Перекресток мира» — это всего лишь выражение, придуманное на Западе: Аршак Карапетян Получите в подарок 3000 idcoin, синхронизировав счета Idram и IDBank Суперкомпьютер назвал фаворита матча Испания - Франция Саманта Пауэр: Мы стремимся внести свой вклад в экономическую и цифровую безопасность Армении Министерство труда и социальных вопросов Армении начинает новую программу по обеспечению занятости НПО: «Национальный киноцентр Армении» сознательно превысил свои полномочия Вице-премьер РА принял посла Китая, завершающего миссию в Армении Экс-начальник полиции Армении признан виновным и освобожден от наказания


Как смартфоны влияют на сон?

Life

Свет, исходящий от смартфонов, может негативно влиять на качество сна, как утверждает сомнолог Максим Новиков (Россия).

В беседе с агентством «Прайм» специалист отметил, что желательно за час–два до сна не использовать гаджеты, не проверять электронную почту, так как это возбуждает нервную систему и мешает организму подготовиться ко сну. Более того, вечером в гаджетах имеет смысл уменьшать интенсивность света, чтобы гормон, вырабатываемый во время сна (мелатонин), активность которого увеличивается в 20-22 часа, не разрушался.

«Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели. Кровать должна использоваться только для сна», — отметил специалист.

По словам специалиста, просыпаясь ночью, не стоит брать телефон и проверять время, так как это тоже возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана разрушает мелатонин.

Специалист посоветовал отказаться от умных гаджетов, которые якобы определяют фазы сна, поскольку их достоверность еще не доказана, а на практике «приборы демонстрируют противоречивые результаты, не совпадающими с реальной картиной».

Нет ни одной системы, где бы не было «бардака»: КарапетянВидео: Мощная президентская власть, наряду с применением демократических норм, может улучшить государственное управление и обеспечить стабильную, качественную работу государственного аппарата. Аршак КарапетянЗемлю сдал, говорит, мы победили: Аршак Карапетян Глава государства, выражая волю всего армянского народа, должен взять на себя ответственность за страну, восстановить боеспособность национальной армии, обеспечить верховенство закона и стабильное и непрерывное развитие экономики: Аршак Карапетян Государственный долг Армении превысил отметку в 12 миллиардов долларов4․046․161 драмов организации Мощная мысль: Бенефициар июля - программа SIA Armenia Компания Ucom – главный спонсор сборной Армении на летних Олимпийских играхИнициатива «Перекресток мира» — это всего лишь выражение, придуманное на Западе: Аршак Карапетян "Паст". Какие риски могут возникнуть для Армении в результате президентских выборов в Иране? Получите в подарок 3000 idcoin, синхронизировав счета Idram и IDBank Суперкомпьютер назвал фаворита матча Испания - Франция Саманта Пауэр: Мы стремимся внести свой вклад в экономическую и цифровую безопасность Армении Министерство труда и социальных вопросов Армении начинает новую программу по обеспечению занятости НПО: «Национальный киноцентр Армении» сознательно превысил свои полномочия Вице-премьер РА принял посла Китая, завершающего миссию в Армении Экс-начальник полиции Армении признан виновным и освобожден от наказания Айк Ханумян: Должны работать различные маршруты Иран-Армения-Грузия Насильственно перемещенные из Нагорного Карабаха лица организовали акцию протеста перед офисом ООН Протестующая: Более 6 тысяч памятникам Нагорного Карабаха грозит уничтожение Путин надеется, что на встрече Орбан изложит свое видение ситуации на Украине, а также позицию Европы Действующему режиму Армении не удается получить желаемую «мирную повестку дня», Азербайджан и Турция продолжают предъявлять новые требования: Аршак Карапетян Нет оплаты через Idram? более чем 21 000 торговых точек принимают оплату через IdramСпикер парламента Армении осенью встретится с азербайджанским коллегой Министр экономики Армении и представители ОАЭ обсудили вопросы сотрудничества В Азербайджане вновь потребовали изменить Конституцию Армении В мэрию поступило более сотни сообщений о хамском поведении водителей общественного транспорта Ucom представляет новое доступное предложение для тех, кто планирует отпуск Следуя за руководством турецко-азербайджанского тандема, власть Армении замораживает сотрудничество с Россией в сфере прибыльной атомной энергетики: Аршак Карапетян Ось Армения-Россия-Иран может обеспечить прочный и стабильный мир: важно сосредоточиться на национальных интересах: Аршак КарапетянКонституция определяет развитие страны сегодня и в будущем. Послание Аршака Карапетяна Чем объяснить резкое повышение интереса к российским вузам в Армении? Видео: Неудавшийся бастион: Пашинян не может быть демократом Гендиректор Ucom выступил на Технологическом форуме Silicon Mountains Shirak в Гюмри Неудавшийся бастион: Пашинян не может быть демократом Под патронатом организации ДИАЛОГ вышел в свет второй выпуск 2024 года журнала «Литературная Армения» Америабанк и КОАФ объединяют усилия с целью содействия развитию пчеловодства в Лорийской области Движение «Всеармянский фронт» усиливается новыми членами Азербайджан не собирается подписывать мирное соглашение с властями РА: Аршак Карапетян "Паст". Азербайджану не дает покоя информация о представлении Рубена Варданяня на Нобелевскую премию Грязный заказ бросается в глаза: по стопам одного «горе-СМИ» Почему новосозданные партии не регистрируют? «Грапарак» Инициатива «Перекресток мира» — это всего лишь выражение, придуманное на Западе: Аршак Карапетян Дело в отношении Армана Саакяна передано в суд Глава Совбеза Армении: Демократия – инструмент, с помощью которого мы смогли преодолеть политические кризисы Страны НАТО начали передавать Украине разведданные самолетов AWACS о российских ракетных ударах «Freedom House»: В Армении некоторые проблемы стереотипные и о них очень сложно говорить Прокуратура Армении отметила 106-летие Артур Абрахам подарил Майку Тайсону армянский коньяк (видео) Сосо Павлиашвили: Искусственный интеллект - это подобие антихриста Эксперт: Для Индии предпочтителен маршрут коридора Север-Юг через Армению, а не Азербайджан
Самое популярное