Курсы валют в Армении В Киев прибыла двухпартийная делегация Конгресса Владимир Варданян: Вопрос возвращения Азербайджана не обсуждался в ПАСЕ В Карачаевске в результате нападения убиты двое полицейских Президент Эрдоган в Ираке с первым официальным визитом за последние 13 лет «Ведомости»: в ближайший месяц в отставку могут уйти главы нескольких российских регионов Тигран Абрамян: Власти явно взяли курс на односторонние уступки Швеция анонсировала эмбарго на поставки российского СПГ и санкции против нефтяных танкеров Последний альбом Тейлор Свифт был продан тиражом 1,6 миллиона экземпляров за один день Вице-премьер Армении и посол США обсудили последние события процесса демаркации границы между Арменией и Азербайджаном


Как смартфоны влияют на сон?

Life

Свет, исходящий от смартфонов, может негативно влиять на качество сна, как утверждает сомнолог Максим Новиков (Россия).

В беседе с агентством «Прайм» специалист отметил, что желательно за час–два до сна не использовать гаджеты, не проверять электронную почту, так как это возбуждает нервную систему и мешает организму подготовиться ко сну. Более того, вечером в гаджетах имеет смысл уменьшать интенсивность света, чтобы гормон, вырабатываемый во время сна (мелатонин), активность которого увеличивается в 20-22 часа, не разрушался.

«Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели. Кровать должна использоваться только для сна», — отметил специалист.

По словам специалиста, просыпаясь ночью, не стоит брать телефон и проверять время, так как это тоже возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана разрушает мелатонин.

Специалист посоветовал отказаться от умных гаджетов, которые якобы определяют фазы сна, поскольку их достоверность еще не доказана, а на практике «приборы демонстрируют противоречивые результаты, не совпадающими с реальной картиной».

Заявление о внутренней ситуации в Армении Курсы валют в Армении В Киев прибыла двухпартийная делегация Конгресса Владимир Варданян: Вопрос возвращения Азербайджана не обсуждался в ПАСЕ В Карачаевске в результате нападения убиты двое полицейских Президент Эрдоган в Ираке с первым официальным визитом за последние 13 лет «Ведомости»: в ближайший месяц в отставку могут уйти главы нескольких российских регионов Тигран Абрамян: Власти явно взяли курс на односторонние уступки Швеция анонсировала эмбарго на поставки российского СПГ и санкции против нефтяных танкеров Последний альбом Тейлор Свифт был продан тиражом 1,6 миллиона экземпляров за один день Вице-премьер Армении и посол США обсудили последние события процесса демаркации границы между Арменией и Азербайджаном У церкви села Воскепар полицейские выстроили кордон Канани: Ввод иностранных войск на Южный Кавказ не способствует установлению стабильности Галстанян: Арцах сдали, перешли к Тавушу, завтра наступит очередь Тигранашена В Воскепаре полицейские призывают сельчан отойти от заминированных территорий Молодой мужчина, бросившийся под поезд в Ереванском метро, был жителем Арцаха Сельчане продолжают блокировать участок Киранц-Воскепар межгосударственной дороги Армения-Грузия Никол Пашинян провел в Ванадзоре заседание инициативной группы партии «Гражданский договор» Рейсы в Ереван и из Еревана задерживаются из-за работ на взлетно-посадочной полосе Норвегия приветствовала соглашение о демаркации границы между Арменией и Азербайджаном Заявление САР: Категорически осуждаем информационную травлю в отношении архиепископа Баграта Галстаняна Давид Тоноян требует встречи с омбудсменом Армении Создавшаяся ситуация – результат ошибок Никола Пашиняна։ это дипломатический нонсенс: Аршак Карапетян ,,Паст’’:то о чем говорили члены партии ,,Гражданский договор’’ и что было сделано диаметрально противоположно: 20 примеров .Допущение ошибки на дипломатическом поле может стать фатальным, особенно для Армении: Аршак КарапетянКешбэк до 10% от GetTransfer с картами IDBankРеальные политические причины «форсажа» Запада в региональных процессах. Действующая власть серьезно обеспокоена политической заявкой Аршака Карапетяна Я не видел ни одного турка, которого назовут армянином, и он не обидится на это: Аршак Карапетян Карта Amio Visa Signature. Когда возможности безграничны Пашинян идет в совершенно противоположном направлении, подвергая Армению новым опасностям: Аршак Карапетян Кешбэк до 1% при оплате картами IDBank-а на Wildberries Скрещивание властей и криминала является ярким проявлением авторитаризма. Общенациональное движение «Единство» Ему нужны люди, которым скажет – вы виноваты. ВТБ (Армения) выступил главным партнером фестиваля ARMMONO Наши шаги являются неожиданностью для власти, мы готовы пойти на любой шаг ради нашей государственности։ Аршак Карапетян План Пашиняна, за который проголосовал народ Армении, полностью провалился, обещания не были выполнены: Аршак Карапетян Ucom продолжает модернизацию сетей Ось Армения-Россия-Иран имеет для Армении важнейшее значение։ Аршак Карапетян Партия «Всеармянский фронт» имеет возможность обеспечить серьезное политическое представительство на политическом поле. Послы США, ЕС и Великобритании прибыли в Администрацию правительства Грузии Бельгия и Нидерланды передадут Киеву корабли для поиска мин «Гражданский договор»: Премьер-министр Армении не отказывался от употребления слова «геноцид» МИД Армении опроверг сообщения о переговорах с Британией о мигрантах Премьер-министр Сингапура объявил об отставке В Мехико при крушении вертолета погибли три человека Блинкен обсудил удар Ирана с главами МИД Египта, Иордании, Саудовской Аравии и Турции Неизвестные совершили поджог на армянском кладбище «Арарат» во Фресно, где похоронены Тейлерян и Сароян Президент Казахстана прибыл с официальным визитом в Армению «Татоян»: Объявленный правительством процесс определения границ противоречит реальной концепции делимитации
Самое популярное