Экскурсия в Музей дружбы армянского и русского народов: о вкладе Валерия Брюсова в армянскую культуру Мониторинг дикой природы проходит в Арартском марзе при поддержке Ucom 4 479 792 драма на Armenia Tree Project. Следующий бенефициар – НПО Дети регионов в регионах Ucraft представляет новое решение для бизнеса: Платформа UC ERP Банки сейчас получают сверхприбыли за счет внешних факторов: какие опасности грозят им в будущем? «Паст» Ucom объявляет новогоднюю акцию на смартфоны HONOR X7c АНО «Евразия» победила в номинации «Волонтер СНГ» на Международном форуме гражданского участия NBC News: В результате израильских атак оказалось под угрозой исчезновения древнее историческое наследие Ливана Сборная Армении одержала победу над Латвией Погода в Армении


14 ранних признаков, что уровень сахара в крови слишком высок

Life

lifter

  

Вы всё время испытываете чувство голода?

Набираете вес, сидя на диете? Испытываете затруднения в работе желудка?

Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, возможно, у вас завышенный сахар крови.

Многие люди ошибочно полагают, что проблемы с сахаром крови — удел диабетиков.

 

Но уровень сахара может повыситься от многих продуктов — не только от конфет, пирожных и прочих сладостей.

Высокий сахар крови может со временем привести к диабету и многим другим проблемам со здоровьем, которых можно избежать, если научиться распознавать завышенный уровень на ранней стадии.

Отчего повышается сахар крови?

drnorthrup.com

Есть несколько причин:

  • Нерегулярное питание.
  • Отсутствие физических упражнений.
  • Стресс.
  • Некоторые заболевания.
  • Некоторые лекарственные препараты.

Как проявляется высокий уровень сахара?

liveinternet.ru

Высокий сахар крови не обязательно свидетельствует о диабете. Гипергликемия (повышенное содержание глюкозы в крови) не всегда заметна…

Вот 14 главных симптомов повышенного сахара крови:

  1. Жажда.
  2. Сухость во рту.
  3. Постоянное чувство голода.
  4. Частое мочеиспускание днём и ночью.
  5. Сухость и зуд кожи.
  6. Усталость в течение дня.
  7. Рассеянность внимания.
  8. Быстрый набор веса.
  9. Повторные инфекции.
  10. Слабое зрение.
  11. Эректильная дисфункция.
  12. Медленное заживление ран.
  13. Расстройства нервной системы.
  14. Расстройства желудка.
 

Чтобы понизить сахар крови, ешьте продукты с низким гликемическим индексом.

Содержание сахара в крови повышается, когда вы едите продукты, богатые углеводами. Организм реагирует на эти продукты выработкой инсулина — гормона, который перерабатывает потребляемый сахар на энергию.

Скорость повышения сахара крови определяется гликемическим индексом (ГИ) продуктов. Гликемический индекс измеряется по шкале от 0 до 100. Чем выше ГИ, тем быстрее усваивается продукт.

Продукты с высоким ГИ легко усваиваются, что приводит к существенному увеличению сахара крови. Продукты с низким ГИ, наоборот, усваиваются медленно, и сахар крови растёт постепенно.

Следует отдавать предпочтение продуктам с низким ГИ, потому что углеводы таких продуктов превращаются в энергию постепенно и полностью.

При высоком ГИ углеводы превращаются в энергию слишком быстро, поэтому часть их остаётся неиспользованной и откладывается в виде жира.

Таблицы продуктов и ГИ.

http://fitbreak.ru
 

Старайтесь употреблять как можно меньше продуктов из первого столбика и как можно больше — из третьего.

В Мексике после падения самолета погибли семь человек«Аякве»: Осуждаем поведение действующего в Армении режима в отношении сирийских армянМаск раскритиковал траты США на оборону ЕвропыВ Турции заявили, что внесут любой вклад в создание безопасной СирииОбновленный центр продаж и обслуживания Ucom в «Ереван Молл» вновь открылся Трамп заявил, что Маск не сможет заменить его на посту главы государстваНа КПП «Верин Ларс» ждут почти 850 армянских грузовиковЭкскурсия в Музей дружбы армянского и русского народов: о вкладе Валерия Брюсова в армянскую культуруМэр Еревана: Запущен сайт единой билетной системы общественного транспортаВ Китае разработали летающий автомобиль на 90% из углеродного волокна, способный преодолеть расстояние в 200 кмСША призвали своих граждан немедленно покинуть БелоруссиюВ Ванадзоре произошло возгорание на территории заводаСоветник Трампа заявил, что ВС США не должны присутствовать на территории Сирии«Город Гарри Поттера» решил ввести туристические пошлины из-за «ада на земле», который устроили ему посетители1% idcoin вместо новогодних страданий: актуальные советы. Brent подорожала до $73,27 за баррельВ Гюмри зажглись огни на главной елкеГенсек НАТО выступил за увеличение расходов на оборонуСША санкционировали продажу Египту военного оборудования на более чем 5 млрд. долларовМЧС РФ: В Краснодарском крае после разлива топлива необходимо расчистить 54 км берегаHonda и Nissan рассматривают возможность совместного производства автомобилейПакистанские талибы совершили налет на армейскую заставу на границе с Афганистаном: погибли 16 солдатМинобороны России заявило о взятии населенного пункта Константинопольское в ДонецкеЛатвия расширила санкции против ГрузииПогода в АрменииКипр предложил Сирии избавиться от запасов химического оружия и выступил за права сирийских курдовВ качестве защитника и служителя чьих интересов позиционируется сегодняшняя власть? «Паст»Почему все заместители министра юстиции были уволены? «Паст»Лицо западной «демократии» - «свой-чужой»: «Паст»«За последние 2-3 года коррупция достигла такого уровня, что коррупционеры последних 30 лет вместе в углу «тихо курят»»: «Паст»Тайвань зафиксировал приближение 12 самолетов и 5 кораблей КНРМигран Хачатрян переназначен на должность председателя Комитета гражданской авиацииПесков объяснил слова Путина про «дуэль» с «Орешником»США выслали за 2024 финансовый год 271 тыс. мигрантовIdram Junior подарил школам книгиНефть Brent подешевела до $72,44 за баррельЮнибанк признан лучшим банком для состоятельных частных клиентов в странах СНГ Al Jazeera: в секторе Газа в течение суток погибли более 30 палестинцевСотрудники инспекции по безопасности пищевых вновь посетили рынок мясаЛига конференций: «Ноа» уступил в последнем туре и не смог выйти в плей-оффАрнак Аветисян вновь назначен председателем комитета по управлению государственным имуществомГреция и Кипр проинформировали ЕС об идеях Турции создать ИЭЗ с СириейВ Афинах состоялись консультации Армения-Греция-Кипр по вопросам обороныЕС намерен начать первый раунд переговоров с Украиной о членстве в начале 2025 годаПрезидент США и Папа Римский обсудили усилия по укреплению мираПри поддержке посольства США в Армении издано новое пособие для следователей и прокуроровАрмения может лишится права голоса в ОДКБ. ЗахароваСборную России не допустят до участия в отборочном раунде ЧМ-2026.Режиссер: Мы были потрясены решением отозвать фильм «Моя сладкая земля»Big Christmas Market с Idram, IDBank и idplus
Самое популярное