Как я похудела за 3 недели на 15 килограмм
Lifefithacker
Соблюдая все требования диеты вы удивите своих подруг шикарной фигурой. Откажитесь на время от белого хлеба, выпечки, десертов, картофеля, макаронных изделий, вина, сахара, пива, лимонада и др.
Диета:
1 – 2 дни — голодные дни. Разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба за весь день
5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (все без картошки). В 16 — 17 часов — два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Соблюдайте диету двадцать дней, принимая поливитаминный комплекс. По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.