Ֆիզիկական վարժությունները նվազեցնում են ուղեղի տարիքային փոփոխությունները
Life
Նոր հետազոտությունը, որի արդյունքները հրապարակվել են PLOS Biology ամսագրում, տեղեկացնում են, որ գլխուղեղի՝ տարիքի հետ առաջացող կառուցվածքային վնասվածքները, կարող են նվազեցվել աէրոբիկ վարժանքների միջոցով:
Ծերացման գործընթացում սովորաբար նվազում են իմացական գործառույթները, իսկ ֆիզիկական վարժությունները, ինչպես հայտնի է, պայքարում են դրանց դեմ և թույլ են տալիս փոքրացնել դեմենցիայի զարգացման ռիսկը:
Սակավամտության զարգացման ռիսկը ծերության շրջանում մեծանում է ամեն տարի, ինչը պայմանավորված է գլխուղեղում արյան շրջանառության վատացմամբ: Հարեթ Հոուելը, ով հետազոտության առաջատար հեղինակն է, պարզել է, որ կառուցվածքային փոփոխություններն առաջացնում են հեմատոէնցեֆալիական արգելք և հանգեցնում տարեց մարդկանց ուղեղային թաղանթի բորբոքման: Սակայն նա պնդում է, որ այդ գործընթացը կարելի է արգելակել, եթե կանոնավոր սպորտով զբաղվեք:
Հետազոտողները փորձարկումներ են արել լաբորատոր մկների վրա։ Նրանք ուսունասիրել են երիտասարդ և տարիքով առանձնյակների գլխուղեղում տեղի ունեցող փոփոխությունները։ Արդյունքում պարզվել է, որ տարեց մկների մոտ տարիքային փոփոխություններն արտահայտված են գեների, համապատասխան անոթային համակարգի մեջ և գլխուղեղի կեղևի բորբոքմամբ։ Նրանց մոտ նկատվել է նաև ածխաքարերի գործառույթների անկում, որոնք պատասխանատու են հեմատոէնցեֆալիական արգելքը պահպանող գլխուղեղի բջիջների համար։
Ուսումնասիրելով երկար ֆիզիկական վարժանքների ազդեցությունը մկների գլխուղեղային փոփոխությունների վրա, գիտնականները եզրակացրել են, որ գլխուղեղի կեղևում տարիքային կորուստը բավականաչափ ցածրացել է այն առանձնյակների մոտ, որոնք օրական վազել են 2 կմ, իսկ անոթային համակարգի և հեմատոէնցեֆալիական արգելքի ցուցանիշները բարելավվել են։
Հոուելը խորհուրդ է տալիս հնարավորության դեպքում վարել ակտիվ կյանք, որը կներառի նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, օրինակ, երեկոյան կամ առավոտյան վազք։ Նա գտնում է, որ այս հետազոտությունը կօգնի հանրայնացնել առողջ ապրելակերպը և սպոտային պարապմունքները։
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
