Ոստիկանության կրթահամալիրի մոտ խոշոր վթարի հետևանքով հիվանդանոց տեղափոխված 23-ամյա տղան մաhացել է ՌԴ-ն բազմիցս հայտարարել է, որ արևմտյան երկրների զnրքերի տեղակայումն Ուկրաինայի տարածքում ինչ-որ դրոշի ներքո uպառնալիք կլինի մեր անվտանգության համար. ՌԴ ԱԳՆ Փոփոխություններ ID քարտերի հետ կապված Էփշթեյնի ֆայլերի հրապարակումը ցույց է տվել, թե ինչպես է Արևմտյան վերնախավը վերաբերվում երեխաներին և ով է իրականում կանգնած Կիևի ռեժիմի հետևում. Զախարովա «Ինտեր»-ը պատժվեց․ թիմի երկրպագուները չեն կարողանա ներկա գտնվել արտագնա խաղերին Ուկրաինայում խաղաղ կարգավորման դուռը բաց է․ հայտարարություններ Կրեմլից Ձնախառն անձրև, բուք․ եղանակի տեսություն Ռուս-չինական հարաբերությունների համար տարվա ցանկացած ժամանակ գարուն է. Պուտին Համայնքային ոստիկանները հայտնաբերել են ավտոմեքենան գողացած երիտասարդին (տեսանյութ) Ինչ են քննարկել Փաշինյանը և Ալիևը


4 մթերք, որոնք փչացում են կազմվածքը

Life
Կիսվել

Med.news.am-ը գրում է .

Որոշ մթերքներ շատ օգտակար վիտամիններ եւ հանքանյութեր են պարունակում եւ անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին։ Մյուսները գրեթե ոչ մի օգտակար բան չեն պարունակում, բայց կարող են ուղղակի փչացնել կազմվածքը՝ նպաստելով ավելորդ կիլոգրամների կուտակմանը։

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի մթերք, որոնք ցանկալի է բացառել սննդակարգից, եթե ուզում եք առողջ եւ բարեկազմ մարմին ունենալ։

1. Շաքար

Շաքարը ոչ միայն փչացնում է կազմվածքը, այլ նաեւ մեծացնում է շաքարախտի եւ կարիեսի առաջացման ռիսկը։ Շաքարի հսկայական քանակ են պարունակում թխվածքները, կոնֆետները, շոկոլադը, պաղպաղակը, «բնական» հյութերը, գազավորված ըմպելիքները (կոլան եւ լիմոնադն այնքան շաքար են պարունակում, որ իրենց կալորիականությամբ կարող են փոխարինել ճաշին։ Բացի այդ պղպջակները բացասաբար են ազդում նյութափոխանակության վրա)։Եթե Դուք շատ եք ուզում ինչ-որ քաղցր բան ուտել, մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախընտրություն տալ մրգերին եւ չրերին։

2. Ցորենի ալյուր

Ցորենի սպիտակ ալյուրը նույնպես քիչ օգտակար է. բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը մնացել են թեփի մեջ, որից ալյուրը մաքրել են։ Սպիտակ ալյուրից պատրաստված մթերքները շատ կալորիական են եւ բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեն։ Եթե Դուք շատ եք ուզում պաստա ուտել, ընտրե՛ք ցորենի կարծր տեսակի մակարոնները եւ մի փոքր հում թողեք այն։ Սննդակարգից արժի բացառել նաեւ սպիտակ հացը, բատոնը, բուլկին, հրուշակեղենը, որոնք սպիտակ ալյուրից բացի, պարունակում են նաեւ մեծ քանակությամբ շաքար եւ ճարպեր։

3. Երշիկեղեն

Երշիկներն ու նրբերշիկները վնաս են հասցնում ոչ միայն կազմվածքին, այլ նաեւ առողջությանը։ Վերջերս ԱՀԿ-ն դրանք ներառել էր կանցերոգեն մթերքների թվում։ Ավելին՝ մենք անգամ չգիտենք, ինչից են պատրաստված երշիկներն ու նրբերշիկները, չէ՞ որ ժամանակակից սարքավորումները թույլ են տալիս երշիկի խճողակի վերածել ամեն բան՝ խոզի կաշվից սկսած, մինչեւ պատահաբար մեքենայի մեջ հայտնված առնետ։

4. Ալկոհոլ

Մարդկանցից շատերն անգամ մոտավորապես չեն պատկերացնում, թե որքան կալորիա են պարունակում ալկոհոլային խմիչքները։ 100 գ օղու, վիսկիի, կոնյակի մեջ կա 250-300 կալորիա։ Մեկ շիշ գարեջուրը պարունակում է 500 կալորիա, իսկ չոր գինու հարյուր գրամի կալորիականությունը 60-80 կալորիա է։ Լիկյորի կալորիականությունը կազմում է 200-350 կալորիա։ Բացի այդ, ալկոհոլը ախորժակ է գրգռում։

 

Կիսվել
Լրահոս
Տնտեսական ծրագիրը կիջեցնի գները ամենուրեք. Նարեկ ԿարապետյանՈստիկանության կրթահամալիրի մոտ խոշոր վթարի հետևանքով հիվանդանոց տեղափոխված 23-ամյա տղան մաhացել էՌԴ-ն բազմիցս հայտարարել է, որ արևմտյան երկրների զnրքերի տեղակայումն Ուկրաինայի տարածքում ինչ-որ դրոշի ներքո uպառնալիք կլինի մեր անվտանգության համար. ՌԴ ԱԳՆ Վաշինգտոնում Արամ Վարդևանյանի հետ ներկայացրինք Հայ Առաքելական Եկեղեցու նկատմամբ իրականացվող ճնշումներն ու այլ հրատապ հարցեր․ Շուշանյան Փոփոխություններ ID քարտերի հետ կապված ԶՊՄԿ հանքավայրը թռչնի թռիչքի բարձրությունիցԷփշթեյնի ֆայլերի հրապարակումը ցույց է տվել, թե ինչպես է Արևմտյան վերնախավը վերաբերվում երեխաներին և ով է իրականում կանգնած Կիևի ռեժիմի հետևում. Զախարովա Մեկ միասնական բևեռ, թե քաղաքական մսաղաց. հետո չասեք, թե չեմ զգուշացրել. Էդմոն Մարուքյան Սա ադրբեջանական ընտրակաշառք է՝ բենզինի տեսքով․ Արմեն Մանվելյան«Ինտեր»-ը պատժվեց․ թիմի երկրպագուները չեն կարողանա ներկա գտնվել արտագնա խաղերին Նահատակված տղաների սուրբ գործը ավարտված չէ․ Անահիտ ՊատատյանԹուրքիան և Ադրբեջանը ուժեղացնում են ճնշումը՝ Հայաստանից նոր զիջումների ակնկալիքով․ Արեգ ՍավգուլյանՈւկրաինայում խաղաղ կարգավորման դուռը բաց է․ հայտարարություններ Կրեմլից Տեղի է ունեցել Գագիկ Ծառուկյանի հանդիպումը երիտասարդների հետ․ (տեսանյութ)0% շրջանառության հարկ փոքր և միջին բիզնեսի համար. Հայկ ՖարմանյանՁնախառն անձրև, բուք․ եղանակի տեսություն Ռուս-չինական հարաբերությունների համար տարվա ցանկացած ժամանակ գարուն է. Պուտին Համայնքային ոստիկանները հայտնաբերել են ավտոմեքենան գողացած երիտասարդին (տեսանյութ) Աբու Դաբիում հանդիպել են Փաշինյանն ու Ալիևը «Քաղպայմանագիրը» շարունակում է զտել ընտրական ցուցակը Ինչ են քննարկել Փաշինյանը և ԱլիևըՈղջաբերդում բախվել են «Opel»-ն ու «Kia»-ն. կա տուժած Իրանական գամբիտ. Թուրքիային զրկեցին շանսից ԱՄՆ-ում 11 ամսում շահագործվել է 690 արևային էլեկտրակայան Փաշինյանն ու Ալիևը ընդունել են, որ երկու հասարակություններն էլ ականատես են լինում խաղաղության իրական օգուտներին՝ առօրյայում Երկրաշարժ է տեղի ունեցելԱբու Դաբիից հետո՝ ստանալու ենք, թե՞ զիջելու. Էդմոն Մարուքյան Մեզ պետք է գաղափարախոսություն, որի հիմքում կլինեն գիտությունն ու արվեստը․ Լիլիթ ԱրզումանյանՌԴ-ից և Իրանից դեպի Հայաստան չվերթեր են չեղարկվել «Ֆասթ Շիֆթ» ընկերության պարզաբանումը Եպիսկոպոսներին կալանավորելու են օդանավակայանից, եթե դրսից Երևան գան, Փաշինյանը վախենում է ժողովից. Աննա Կոստանյան Ոսկու գինը դարձյալ աճել է Դատախազությունը ներկայացրել է 2025 թվականին բացառիկ լիազորության շրջանակներում պետությանն ու համայնքներին վերադարձված անշարժ գույքերի ցանկը՝ ըստ մարզերի Պետության նպատակը պետք է լինի աշխատող տնտեսության ստեղծումը. Արթուր Միքայելյան Աբու Դաբիում ավարտվել է Փաշինյան-Ալիև հանդիպումը «Մենք Էջմիածնի հետ ենք»․ հազարավոր հայեր Եսենտուկիում՝ ի պաշտպանություն Հայ Առաքելական Եկեղեցու Թրամփի վարչակազմը համաձայնել է բանակցություններն Օմանում անցկացնելու Իրանի խնդրանքինՋուր չի լինի երկար ժամանակ․ հասցեներ Էլինա Ավանեսյանը պարտվել է «WTA-Ostrava» մրցաշարի 1/8 եզրափակչում Շոուն բեմում, պարգևավճարները՝ կուլիսներում Խանջյան փողոցում բախվել է 4 մեքենա, կան վիրավnրներ Խորը սերն արդեն մոտ է. կենդանակերպի այս նշանները կլինեն ամենահաջողակները Արմաշ գյուղի բնակչի տանն ապօրինի հրազեն է հայտնաբերվել Այն մասին, թե ինչ է փորձում մեր ժողովրդի հիշողությունից ջնջել գործող վարչախումբը, և ինչու դա իրեն որևէ կերպ չի կարելի թույլ տա. Ավետիք ՉալաբյանԹրամփը Սպիտակ տանը փակ հանդիպման է Կոլումբիայի առաջնորդ Գուստավո Պետրոյի հետ Սարգսյանի գործով դրսևորվում են դրվագներ, որոնք խնդիր ունեն ոչ միայն օրենքի, այլև բարոյականության հետ. Տիգրան Աբրահամյան Անգլիայի լիգայի գավաթ․ «Արսենալը» հաղթեց «Չելսիին»՝ դուրս գալով եզրափակիչ Ձյուն է տեղում, բուք է․ իրավիճակը՝ ավտոճանապարհներին ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են․ Լարսը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար Աբու Դաբիում մեկնարկել է Փաշինյանի ու Ալիևի հանդիպումը
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Վիճաբանություն և ծեծկռտուք՝ Գեղարքունիքի մարզում 2 Գագաթնակետին հասնելուց հետո ոսկու գինը կտրուկ իջել է 3 Տարադրամի փոխարժեքները փետրվարի 1-ին 4 Դոլարն ու ռուբլին թանկացել են․ փոխարժեքն՝ այսօր 5 Իրանի հարավում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
1 Այո, մեր զինվորները անցնում են ադրբեջանական դիրքի կողքով, հերքում եմ, թե ադրբեջանցի սահմանապահները ստուգում են հայ զինծառայողներին. Սուրեն Պապիկյան 2 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 3 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 4 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան 5 Մանկապարտեզներում բռնnւթյա՞ն են ենթարկում երեխաններին․ ահազանգ
1 Այո, մեր զինվորները անցնում են ադրբեջանական դիրքի կողքով, հերքում եմ, թե ադրբեջանցի սահմանապահները ստուգում են հայ զինծառայողներին. Սուրեն Պապիկյան 2 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 3 Հարավ-Աֆրիկյան Հանրապետության քաղաքներից մեկում հնչել են կրակnցներ. կա 9 զnհ և 10 վիրավnր 4 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 5 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան
Blog
Վաշինգտոնում Արամ Վարդևանյանի հետ ներկայացրինք Հայ Առաքելական Եկեղեցու նկատմամբ իրականացվող ճնշումներն ու այլ հրատապ հարցեր․ Շուշանյան ԶՊՄԿ հանքավայրը թռչնի թռիչքի բարձրությունից Աբու Դաբիից հետո՝ ստանալու ենք, թե՞ զիջելու. Էդմոն Մարուքյան Փաշինյանը հազարապատկեց մեր սխալները և դրանք վերածեց հանցագործությունների․ Աշոտյան Ինչու Հայաստանում բարձրացվեց գույքահարկը. Հրայր Կամենդատյան