Լուկաշենկոն ծրագրում է մոբիլիզացիա հայտարարել Հայաստանում մահվшն ելքով ՃՏՊ-ները նվազել են. ՆԳՆ (տեսանյութ) Մեկնարկել է «Ստեփան Սարգսյանի գավաթ» ազատ ոճի ըմբշամարտի միջազգային մրցաշարը Սկանդալ Վրաստանում. ռուսներին արգելել են մասնակցել երաժշտական փառատոնին Կառավարությունը հավանություն է տվել Հայաստանի և Լեհաստանի միջև ռազմատեխնիկական համագործակցության համաձայնագրի վավերացման նախագծին ԱՊՀ երկրները համաձայնեցրել են ՀՕՊ միավորված համակարգի 2027 թվականի ծախսերը ԲՐԻԿՍ-ի գագաթնաժողովի մասնակիցների կազմն ընդգծում է հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ. Պուտին Թրամփի հետ հանդիպումը օգտակար կլիներ Բելառուսի համար․ Լուկաշենկո ՌԴ-ն և Հնդկաստանը փաստաթղթեր են պատրաստել էներգետիկայի ոլորտում համագործակցության վերաբերյալ Եվրոպական հանձնաժողովը հաստատել է Ուկրաինային լրացուցիչ 6.1 միլիարդ եվրոյի հատկացումը


5 բան, որ չի կարելի անել ուտելուց անմիջապես հետո

Life
Կիսվել

Մեզանից շատերն ապրում են ժամանակի մշտական սակավության պայմաններում, և դա անդրադառնում է մեր օրակարգի վրա։ Որպեսզի աշխատանքից չուշանանք, մենք արագ նախաճաշում ենք, վրայից թեյ են խմում և շտապում են լոգանք ընդունել։ Սակայն առաջին հայացքից այս անվնաս սովորությունն իրականում բավականին վնասակար է։

 

 

Մենք որոշել ենք բացահայտել, թե ինչ չի կարելի անել ուտելուց անմիջապես հետո

Լոգանք ընդունել

Երբ մենք լոգանք ենք ընդունում, մեր օրգանիզմի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ բարձրանում է, և դա հաղթահարելու համար մեր մարմինը փոքր-ինչ ավելի շատ արյուն է ուղարկում դեպի մաշկ, քան պետք է։

Դա կարող է խափանել մարսողությունը և դանդաղեցնել ողջ գործընթացը։ Լոգանք պետք է ընդունել ուտելուց 30 րոպե անց։

Թեյ խմել

Որոշ մարդկանց համար ուտելուց հետո թեյ խմելը պարտադիր պայման է։ Սակայն հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այդ անվնաս ըմպելիքն իրականում խանգարում է երկաթի յուրացման գործընթացին, իսկ երկաթը չափազանց կարևոր է օրգանիզմի կենսագործունեության համար։

Մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում ուտելուց հետո սուրճ խմել, որը չի կարելի խմել քաղցած վիճակում։

Քնել

Այն միֆը, որ քնելուց առաջ ուտելը գիրացնում է, հերքվել է շատ տարիներ առաջ։ Սակայն դա դեռ չի նշանակում, որ կարելի է քնել ուտելուց անմիջապես հետո։ Այդպես անելով՝ դուք ակամայից բարձրացնում եք ստամոքսի թթվային պարունակությունը, ինչը կարող է շատ անհարմարություններ պատճառել։

Բացի այդ՝ քնելուց առաջ սնվող մարդկանց մոտ շատ ավելի մեծ է ուղեղի կաթվածի հավանականությունը։ Ուտելուց հետո պետք է արթուն մնալ առնվազն 2 ժամ, իսկ հետո միայն կարելի է քնել։

Մարզվել

Շատ մարդիկ կարծում են, որ մարզվելուց առաջ պետք է լավ սնվել, սակայն դա վնասակար է առողջության համար։ Մասնագետները նշում են, որ այդ դեպքում մարդիկ կարող են սրտխառնոց ունենալ, ինչպես նաև բախվել ավելի լուրջ հետևանքների։

Եթե ուտելուց հետո չեք կարողանոմ տեղում նստել, ապա սահմանափակվեք քայլելով։ Իսկ լիարժեք մարզմանը պետք է անցնել ուտելուց առնվազն 2 ժամ անց։

Ծխել

Ակտիվ մարսողական գործընթացին մասնակցում են օրգանիզմի գրեթե բոլոր համակարգերը։ Այդ պահին նիկոտինը երկու անգամ ավելի լավ է ներծծվում՝ այդ կերպով էլ ավելի մեծացնելով ծխելու վնասը։

Բացի այդ՝ ապացուցվել է, որ ծխախոտը կասեցնում է վիտամինների և հանքանյութերի յուրացման գործընթացը, այդ թվում նաև՝ D և C վիտամինների յուրացումը։ Ցանկացած պարագայում ավելի լավ կլինի ընդհանրապես հրաժարվել ծխախոտից, սակայն եթե չեք կարողանում թողնել ծխելը, ապա ուտելուց հետո սպասեք առնվազն 20 րոպե և նոր ծխեք։

Կիսվել
Լրահոս
Երևանում կանցկացվի «Անցյալի ապագա» միջազգային էթնո-նորաձևության փառատոնըՈւշադրություն վարորդներին. սեպտեմբերի 12-ին և 13-ին Երևանի մի շարք փողոցներ փակ կլինենՅունիբանկը դարձել է AGBU Global Run-ի գլխավոր հովանավորը՝ ի աջակցություն Camp Nairi-իՆորվեգիայի արքայադուստր Աստրիդ Մոդ Ինգեբորգը մահացել է 94 տարեկան հասակումԼուկաշենկոն ծրագրում է մոբիլիզացիա հայտարարել Հայաստանում մահվшն ելքով ՃՏՊ-ները նվազել են. ՆԳՆ (տեսանյութ) Մեկնարկել է «Ստեփան Սարգսյանի գավաթ» ազատ ոճի ըմբշամարտի միջազգային մրցաշարը Հերքում «Բադալյան եղբայներ» ընկերությունների խմբիցՈչ մի հայ չի՛ ցանկանում ռազմավարական ճանապարհ և հայրենիքի մի կտոր հանձնել թշնամուն. Տիգրանաշենը պետք է զարգացնել, հանձնելը հեշտ է․ տեսանյութՍկանդալ Վրաստանում. ռուսներին արգելել են մասնակցել երաժշտական փառատոնին Կառավարությունը հավանություն է տվել Հայաստանի և Լեհաստանի միջև ռազմատեխնիկական համագործակցության համաձայնագրի վավերացման նախագծին ԱՊՀ երկրները համաձայնեցրել են ՀՕՊ միավորված համակարգի 2027 թվականի ծախսերը ԲՐԻԿՍ-ի գագաթնաժողովի մասնակիցների կազմն ընդգծում է հետաքրքրությունը դրա նկատմամբ. Պուտին Կոնվերս Բանկը հաջողությամբ ավարտել է Գլոբբինգի դոլարային պարտատոմսերի տեղաբաշխումըԹրամփի հետ հանդիպումը օգտակար կլիներ Բելառուսի համար․ Լուկաշենկո ՌԴ-ն և Հնդկաստանը փաստաթղթեր են պատրաստել էներգետիկայի ոլորտում համագործակցության վերաբերյալ Եվրոպական հանձնաժողովը հաստատել է Ուկրաինային լրացուցիչ 6.1 միլիարդ եվրոյի հատկացումը Բելառուսը պատրաստ է և՛ փոքր, և՛ մեծ գործարքի ԱՄՆ-ի հետ․ Լուկաշենկո Team-ը՝ Tour of Armenia միջազգային հեծանվավազքի տեխնոլոգիական գործընկեր Կբարձրանա խաղային գործունեության ոլորտում պետական վերահսկողության արդյունավետությունը Կարճ ելույթս Քաղաքական դրդապատճառներով հետապնդվող անձանց իրավունքների հարցերով հանձնաժողովի փաստահավաք զեկույցի քննարկմանը․ Մենուա ՍողոմոնյանՆեպալին կպահանջվի շուրջ 4,74 միլիարդ դոլար ջրհեղեղից հետո վերականգնման համար ԱԺ «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցության ղեկավարն ու քարտուղարը հանդիպել են ՀՀ-ում ՌԴ դեսպանին ԶՊՄԿ․ աշխատանք, սոցիալական պատասխանատվություն և կայուն զարգացում Իշխանություններին հետաքրքրում է միայն գնաճը․ որքան շատ լինի, այնքան նրանց օգուտն է․ Հրայր ԿամենդատյանԱդրբեջանի նախագահը պաշտոնական հանդիպումների ժամանակ բացահայտ արհամարհում է մեր երկրի արժեքները․ Արմեն ՄանվելյանՎայքում 76-ամյա վարորդը «Honda Civic»-ով դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և հայտնվել ձորում Ուկրաինայի համար ԵՄ հաջորդ տրանշը կկազմի 4,7 միլիարդ եվրո․ Եվրոպական հանձնաժողով Յունիբանկի վերանվանված «Թումանյան» մասնաճյուղը բացվել է նոր հասցեում Չինաստանը պատրաստ է ԲՐԻԿՍ-ի անդամների հետ համատեղ ջանքեր գործադրել, նպաստել միավորման հարթակում համագործակցության կայուն և երկարաժամկետ զարգացմանը․ ՉԺՀ ԱԳՆ ԱԷՄԳ-ն Իրանի «Քոլանգ լեռ» միջուկային օբյեկտում ակտիվություն է գրանցել ԱՄՆ-ը թողարկել է «Սեպտեմբերի 11»-ի ահաբեկչությունների զոհերի հիշատակին նվիրված մետաղադրամ Սաուդյան Արաբիայի ռազմաօդային ուժերը հարվածել են Եմենի Մոխա քաղաքի օդանավակայանին Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ. ջերմաստիճանը աստիճանաբար կբարձրանա 4-6 աստիճանով Եթե Ռուսաստանը թանկացնի գազի գինը՝ Հայաստանն էլ կտեսնի, թե ինչ կա, որ կարելի է թանկացնել. Նիկոլ Փաշինյան ԱՄՆ-ում դիզվառելիքի գինը առաջին անգամ գերազանցել է մեկ գալոնի դիմաց 6 դոլարը Փաշինյանն ու Ուզբեկստանի նախագահը քննարկել են Հայաստան-Ուզբեկստան հարաբերությունների հետագա առաջմղմանը և երկկողմ օրակարգին վերաբերող հարցեր Կասեցվել է «Մասրիկ» գազավորված ոչ ալկոհոլային ըմպելիքների արտադրամասի գործունեությունը Պարսից ծոցի երկրները և Իրանը Օմանում կքննարկեն Հորմուզի վերաբերյալ գործարքը. FT Ատեստավորում չանցած ուսուցչին արգելելու ենք աշխատել դպրոցում, որոշումը կայացրել ենք. Նիկոլ Փաշինյան Ադրբեջանը և Հայաստանը թևակոխել են խաղաղության նոր դարաշրջան. Հիքմեթ Հաջիև Եվրոպայում գործարկվել է CO₂-ի որսման և պահեստավորման խոշոր համալիր Իշխանությունները փոքր քայլերով վերացնում են մեր երկրի էլիտան․ Ատոմ ՄխիթարյանԲելառուսը չի պատրաստվում որևէ մեկի վրա hարձակվել․ Լուկաշենկո Հանձնելով Տիգրանաշենը` Փաշինյանն Ադրբեջանի առջև բացում է Հայաստանի դարպասը․ Նարեկ ԿարապետյանՀայաստանի և Ռուսաստանի հարաբերությունները գնալով ավելի են խզվելու․ Էդմոն ՄարուքյանՈրոշ մարզերում ջերմաստիճանը կհասնի +31-ի. եղանակի տեսություն Սահմռկեցուցիչ դեպք՝ Երևանում, հիվանդանոց է տեղափոխվել «Վիվա Արմենիա»-ի աշխատակիցՀՀ կառավարությունը սպորտի ոլորտի կառավարման միասնական թվային հարթակ կստեղծի Ղազախստանին թույլ չեն տվել մասնակցել «Եվրատեսիլին»
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Տարադրամի փոխարժեքները սեպտեմբերի 10-ին 2 Աշոտ Ղազարյանն ամուսնանում է 3 Սահմռկեցուցիչ դեպք՝ Երևանում, հիվանդանոց է տեղափոխվել «Վիվա Արմենիա»-ի աշխատակից 4 Վրաստանում երկրաշարժ է գրանցվել 5 ՄԻՊ աշխատակազմի ներկայացուցիչներն այցելել են «Աբովյան» քրեակատարողական հիմնարկ
1 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 14-ին 2 Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր 3 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 26-ին 4 Երկար պայքարից հետո մահացել է Նուշիկ Օհանյանի ամուսինը 5 Տարադրամի փոխարժեքները սեպտեմբերի 4-ին
1 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 14-ին 2 Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր 3 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 26-ին 4 Երկար պայքարից հետո մահացել է Նուշիկ Օհանյանի ամուսինը 5 Տարադրամի փոխարժեքները օգոստոսի 11-ին
Blog
Հայաստանի և Ռուսաստանի հարաբերությունները գնալով ավելի են խզվելու․ Էդմոն Մարուքյան Նիկոլը չի ցանկանում ընտրել ԵՄ կամ ԵԱՏՄ․ նա փորձում է կողմերի վրա «վաճառել» այդ ընտրության իրավունքը․ Արտակ Զաքարյան «Կարապետյան» Հիմնադրամի համար հոգևոր-մշակութային արժեքների պահպանումն ու զարգացումը առաջնահերթություն է. Գոհար Ղումաշյան Ատոմ Մխիթարյան անդրադարձը Հայաստանում վերջին տարիներին կրթության բնագավառում ստեղծված աղետալի վիճակին Հատուկ հայտարարություն կլինի Տիգրանաշենից. «Ուժեղ Հայաստան»