Ահա ծխելու վնասը մի քանի անգամ նվազեցնելու 3 հրաշալի միջոց
LifeԵթե ձեզ համար դժվար է թողնել ծխելը, բայց ուզում եք խուսափել այդ վնասակար սովորության հետևանքներից, օգտվեք 3 միջոցներից, որոնք կներկայացնի EnterTrain-ը:
Դրանք կօգնեն նվազագույնի հասցնել ծխելու վնասն օրգանիզմին:
1. Ավելի շատ կարմիր միրգ և բանջարեղեն կերեք
Շատ կերեք լոլիկ, ձմերուկ, պղպեղ, գրեյպֆրուտ և այլն:
Օգտագործեք С վիտամինով հարուստ մթերքներ՝ կիվի, ելակ, կաղամբ:
2. Ծխելու հստակ ժամ ընտրեք
Թող ծխելու ժամերը ծրագրված լինեն: Այդպես օրգանիզմը կհարմարվի ձեր ռիթմին և վնասակար նյութերն օրգանիզմից հանելու համար անհրաժեշտ ֆերմենտներ կարտադրի:
3. Կանգնած ծխեք: Կամ նստած
Սա նշանակում է, որ ծխելու ընթացքում չի կարելի արագորեն քայլել կամ վազել: Այդպես վնասակար նյութերն ավելի արագ կտարածվեն արյան մեջ:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
2
