Այս 10 մթերքը կօգնի ձեր երեխային լինել ավելի առողջ և խելացի. ահա թե որոնք են դրանք
LifeԵթե նույնիսկ ձեր երեխաները այքդան էլ չեն սիրում ուտել, միևնույնն է, նրանց ուղեղը օգտակար մթերքի կարիք ունի:
Այս 10 մթերքները ոչ միայն ձեր երեխային կդարձնեն ավելի խելացի, այլ նաև կօգնեն օրգանիզմին ավելի լավ աճել:
Ընկույզ
Քանի որ դրանք շատ նման են ուղեղի, ուրեմն նշանակում է, որ օգտակար են ուղեղի համար: Բայց ոչ այնքան: Այսպես, ընկույզը օմեգա 3-ի լավագույն աղբյուրն է:
Ընկուզյը պարունակում է վիտամին E, այն նաև բարելավվում է ընդունակությունը:
Ավոկադո
Ավոկադոն բնականա դեղամիջոց է: Այն հիմնականում պարունակում է մի շարք ճարպեր: Մանակական ուղեղին հարկավոր է ճարպ, ավելի լավ զարգանալու համար:
Խնձոր
Երեխաները շատ են սիրում խնձոր, այդ իսկ պատճառով էլ նրանց ավելի հեշտ է կերեկրել մրգերով: Բոլոր մրգերն էլ օգտակար են, հատկապես խնձորը:
Վարսակ
Ավելի շուտ, դուք ինքրեդ էլ գիտեք, որ չոր քաղցր նախաճաշը երեխաների համար վտանգավոր է: Սկայն, եթե վարսակը կաթով խառնեք և նախաճաշին տաք երեխային, ապա այն շատ համեղ և միևնույն ժամանակ օգտակար կլինի:
Հավկիթ
ՀԱվկիթը, երևի ամենաօգտակար մթերքն է երեխայի համար: Սա ամենասնուցող մթերքներից մեկն է, որը կարողանում է ապահովել օրգանիզմին ամեն ինչով:
Այն հատկապես օգտակար է ուղեղի համար, քանի որ դեղնուցը օգնում է Նեյրոտրանսմիտերի զարգացմանը:
Յոգուրտ
Շատ պատճառներ կան երեխայի յոգուրտ կերակրելու համար: Օրինակ այն պարունակում է սպիտակուց և կալցիում:
Կանաչեղեն
Կանաչին շատ օգտակար է, թե՛ երեխաների, թե՛ մեծերի համար: Այն իր մեջ հակաօքսիդանտներ, որոնք ուղեղը պաշտպանում են վնասակար ազատ ռադիկալներից:
Ձուկ
Ձուկը պարունակում է այն ամենը, ինչ պետք է ուղեղին:
Այն ուժեղացնում է հիշողությունը և ապահովում է վիտամին D-ով:
Ձեթ
Ձեթը հարուստ է ճարպային թթուներով:
Նուշ
Մանուկ ժամանակ ծնողները ձեզ նուշ էին տալիս, որպեսզի դուք ավելի խելացի լինեիք: Հիմա արդեն ժամանակն է, որպեսզի դուք նույնը անեք ձեր երեխաների համար:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
2
