Այս դիետան թույլ կտա նիհարել օրական 1 կիլոգրամ․ ընդամենը պետք է առավոտյան․․․
LifeԱռավոտյան կերեք բանան և նիհարեք շաբաթական 7 կիլոգրամ, հմայիչ է հնչում, այնպես չէ՞։ Իսկ հրաշալին այն է, որ այսպիսի դիետան իսկապես գոյություն ունի և այն արդյունավետ է։
Ամեն ինչ շատ պարզ է․ առավոտյան պետք է ուտել միայն բանան և սենյակային ջերմաստիճանի ջուր խմել։ Սա ճապոնական դիետա է, և այն գերարդյունավետ է։
Առավոտյան արթնանալուց հետո խմեք 1 բաժակ ջուր, դա կխթանի նյութափոխանակությունը։ 1 ժամ անց կերեք բանան։ Սկզբում 1 հատ, եթե 20 րոպե անց զգաք, որ ընդհանրապես չեք հագեցել, կերեք ևս մեկ հատ։ Դա կլինի ձեր նախաճաշը, իսկ օրվա ընթացքում սնվեք սովորականի պես։
Ճապոնական դիետա կոչ է անում հետևել մի քանի կանոնների․
չօգտագործել կաթնամթերք և ալկոհոլ;
չուտել երեկոյան 8-ից հետո;
պառկել քնելու մինչև կեսգիշեր․ գիտնականները համարում են, որ ուշ քնելու սովորությունը կապված է ճարպակալման հետ;
ճաշեք և ընթրեք, բայց դրանց միջև ընկած ժամանակահատվածում ոչինչ մի կերեք։ Բացառություն են կազմում քիչ քանակությամբ մրգերը։
Ինչի շնորհիվ է բանանով դետան այսքան առանձնահատուկ․
սա առողջարար դիետա է;
հարուստ է վիտամիններով և էներգիա է տալիս;
բանանը մատչելի միրգ է, ստիպված չեք մեծ միջոցներ տրամադրել;
այսպիսի սննդարար նախաճաշը թույլ չի տա օրվա ընթացքում չափից շատ ուտել;
առավոտյան կերած բանան, ինչպես նաև գոլ ջուրը, արագացնում է նյութափոխանակությունը;
հեշտությամբ կվերահսկեք ձեր ախորժակը;
բանանով դիետան հրաշալի պրոֆիլակտիկ միջոց է ցելյուլիտի դեմ։
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
2
