Կոտայքում բախվել են «Kia»-ն ու 2 «Mercedes» Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզում Առաջարկը ընդունված է. Աշոտ Ֆարսյան ԱՄՆ-ն իրեն չի դրսևորում որպես դաշնակից՝ խոսելով Գրենլանդիայի և Աֆղանստանի մասին․ Ֆրանսիայի ՊՆ Ռուսաստանը կորոշի, թե ինչպես օգտագործել իր 1 միլիարդ դոլարի ակտիվները, եթե դրանք ապասառեցվեն. Օրեշկին Տղամարդը կտրել է ոտքի թաթի մի մասը՝ բժշկական համալսարան ընդունվելու համար «Անքորիջի բանաձևը» կարագացնի ուկրաինական կարգավորումը․ Պեսկով Իսպանիայում գնացքի ողբերգական վթարի հետեւանքով զոհվել է հայուհի. հայտնի է ինքությունը Արման Ծառուկյանն անդրադարձել է Փեդի Փիմբլեթի պարտությանը Հունվարի 25-ի ցերեկը, 26-30-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ


Ուշադիր Եղեք. 6 Նշան, Որոնք Վկայում Են, Որ Լյարդը Բորբոքված Է

Life
Կիսվել

Հավի ձուն ամենասննդարար նյութերից է, ինչի արդյունքում այն հաճախ սուպերմթերք են համարում։ Steptohealth.ru-ն գրում է, որ հավի ձուն առողջ սննդակարգի անբաժան մասը պետք է լինի։ Այն պարունակում է ճարպեր, բարձրորակ սպիտակուցներ, վիտամիններ, հանքանյութեր։ Կայքը ներկայացրել է ձու օգտագործելու 7 լուրջ պատճառ։

Նպաստում է ավելորդ քաշի դեմ պայքարին։ Ճիշտ քանակով օգտագործելու դեպքում ձուն կարող է նպաստել ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուն։

Ձուն վիտամիններ ու հանքանյութեր է պարունակում, որոնք կարող են հագեցնել օրգանիզմը սննդարար նյութերով՝ այդ կերպ կանխարգելելով դրանց անբավարար մակարդակն ու էներգիայի պակասը։

Ձուն հեշտ յուրացվող սպիտակուցներ է պարունակում, որոնք նպաստում են մկանային զանգվածի ձեռքբերմանը։ Ձուն ամենահագեցնող մթերքների շարքին է դասվում, թույլ է տալիս երկար ժամանակ մոռանալ սովի զգացման մասին։

Մի ձուն մոտավորապես 77 կալորիա է պարունակում։

Ազատում է հոգնածությունից։ Նախաճաշին ձվի օգտագործումը կօգնի ազատվել հոգնածությունից, հյուծվածությունից։

Ճարպերի անհրաժեշտ քանակը բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը, լավացնում ֆիզիկական ու մտավոր կարողությունները։ Ձուն վիտամին B12 է պարունակում, որը նպաստում է ածխաջրերն էներգիայի աղբյուրի վերածելու գործընթացին։

Պաշտպանում է տեսողությունը։ Ձուն օգնում է հոգ տանել աչքերի առողջության մասին։ Այն հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունեցող նյութեր է պարունակում, որոնք պաշտպանում են աչքերը, նվազեցնում մի խումբ հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։ Ձուն օրգանիզմն ապահովում է նաև բավարար քանակով վիտամին A-ով, որի անբավարար մակարդակը կապված է աչքի հիվանդությունների զարգացման հետ։

Լավացնում է ճանաչողական կարողությունները։ Ձուն սննդարար նյութեր է պարունակում, որոնց յուրացումն օրգանիզմի կողմից կարևոր է ճանաչողական կարողությունների համար։

Նվազեցնում է բորբոքումը։ Մեծ քանակով շաքար, ճարպ, քիմիական միջոցներ պարունակող մթերքը կարող է օրգանիզմում բորբոքման պատճառ դառնալ՝ մեծացնելով մի շարք հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։ Ձուն կարող է պայքարել այդ պրոցեսների դեմ։

Ամրացնում է իմունային համակարգը։ Ձուն կօգնի ամրացնել իմունային համակարգը՝ բարձրացնելով օրգանիզմի՝ պաթոգենների դեմ պայքարելու կարողությունը։ Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ձուն հարուստ է սննդարար նյութերով, այդ թվում՝ A, D, E, K, B խմբի վիտամիններով, սելենով, ֆոսֆորով, կալցիումով, ցինկով։

Օգնում է ամրացնել ոսկորները։ Ձուն կօգնի նաև ամրացնել ոսկորները ու պահպանել դրանց առողջությունը։ Ձուն վիտամին D է պարունակում, որը նպաստում է կալցիումի յուրացմանը։

Կիսվել
Լրահոս
Կոտայքում բախվել են «Kia»-ն ու 2 «Mercedes» Արտառոց դեպք՝ Արագածոտնի մարզումԱռաջարկը ընդունված է. Աշոտ ՖարսյանԱՄՆ-ն իրեն չի դրսևորում որպես դաշնակից՝ խոսելով Գրենլանդիայի և Աֆղանստանի մասին․ Ֆրանսիայի ՊՆ Ռուսաստանը կորոշի, թե ինչպես օգտագործել իր 1 միլիարդ դոլարի ակտիվները, եթե դրանք ապասառեցվեն. Օրեշկին Տղամարդը կտրել է ոտքի թաթի մի մասը՝ բժշկական համալսարան ընդունվելու համար «Անքորիջի բանաձևը» կարագացնի ուկրաինական կարգավորումը․ Պեսկով Իսպանիայում գնացքի ողբերգական վթարի հետեւանքով զոհվել է հայուհի. հայտնի է ինքությունըԱրման Ծառուկյանն անդրադարձել է Փեդի Փիմբլեթի պարտությանը Հունվարի 25-ի ցերեկը, 26-30-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ Ուշադրություն վարորդներին Լիտվան կօգնի Ուկրաինայի քաղաքներին և համայնքներին՝ նվիրաբերելով մոտ 100 գեներատոր. Զելենսկի Ուշադրություն վարորդներին. այս գիշեր և վաղը առավոտյան ժամերին հանրապետության ավտոճանապարհներին սպասվում է մերկասառույց Ապրիլի 1-ից բոլոր պետական վճարները կվճարվեն բացառապես անկանխիկ եղանակով Հունվարի 23-ից մեկնարկեց «Մեր ձևով» շարժման լոռեցի երիտասարդների 2-րդ հավաքը` Լոռվա գեղատեսիլ վայրերից մեկումՄեր թիմի համար կարևորագույն նախապայման են մաքուր ձեռքերն ու պրոֆեսիոնալիզմը. Նարեկ ԿարապետյանՆիպա վիրուսի դեպքերի թիվը հասել է 5-ի Եկեղեցու դեմ ուղղված արշավի ամբողջ կեղտը հանրությանը ներկայացնող մեր լրագրողներին աջակցել է պետք. քաղաքագետ Ներկայումս չկան իրավիճակներ, երբ Ռուսաստանի և ԱՄՆ դեսպանատները չպատասխանեն միմյանց զանգերին. Ռյաբկով «Meta»-ն մեղադրվում է «WhatsApp»-ի անվտանգության վերաբերյալ մոլորեցնող հայտարարությունների մեջ. Bloomberg Չեխիան Ուկրաինային չի տրամադրի L-159 ինքնաթիռներ. վարչապետ Առատ ձյան և անձրևների պատճառով մահшցել է 61 մարդ, 110-ը՝ վիրավnրվելUFC թեթև քաշային կարգի նոր ժամանակավոր չեմպիոն է Ջասթին Գեյջը Գեղարքունիքի մարզի Արփունք գյուղ տանող ճանապարհին կողաշրջվել է «Ռեդի-Սթեդի» ՍՊԸ-ի «УАЗ 452» մակնիշի ավտոմեքենան ՀՀ միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են. Ճանապարհային դեպարտամենտ Երևանի Օրբելի փողոցի բնակարաններից մեկից գnղացել են 100 շիշ «Club mate» տեսակի սառը թեյ Ռուսաստանի, ԱՄՆ-ի և Ուկրաինայի միջև բանակցությունների հաջորդ փուլը տեղի կունենա փետրվարի 1-ին Աբու ԴաբիումՈւ՞մ բախտը կբերի այսօր․ աստղագուշակ հունվարի 25-ի համար Չինաստանում արևային էլեկտրակայանը «արթնացրել» է անապատըԿրկին ձյուն կտեղա՞․ եղանակն՝ առաջիկա օրերին ԱՄՆ-ն խնդրել է Իտալիային միանալ Գազայի համար նախատեսված Միջազգային կայունացման nւժերին՝ որպես հիմնադիր անդամՍիրիան 15 օրով երկարաձգել է քրդերի հետ հրադադшրը Հայտնի է փետրվար ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը Հաղպատ գյուղի ռեստորանային համալիրներից մեկի տարածքում հրդեh է բռնկվել. ՆԳՆ փրկարար ծառայություն Դիվանագիտությունը լուսանկարվելը չէ. Թրամփ, Ալիև և Դավոս. ի՞նչ է սպասվում ՀայաստանինԱԺ գործող ռեժիմի ներկայացուցիչները մեծ արագությամբ՝ գործող բոլոր պրոցեդուրաների խախտմամբ, ընդունեցին հակաՀայաՔվե օրենքը, որով ցանկանում են արգելել մեր կառույցի դիտորդական գործունեությունը․ Արմեն ՄանվելյանԵրբ Սամվել Կարապետյանը խոստանում է, վստահ եղեք` դա լինելու է․ «Մեր ձևով» Համակարգը փաթեթավորել են, բայց փաթեթավորման տակ դրել են փտած ապրանք, որը հնարավոր չի լինելու օգտագործել․ Նաիրի Սարգսյանը՝ Առողջության համընդհանուր ապահովագրության համակարգի մասին Մենք պետք է խոսենք մարդկանց մասին՝ այն մասին, թե ինչպես ենք մարդկանց դուրս բերելու աղքատությունից. Նարեկ ԿարապետյանԸնդդիմադիր լինելը բավարար չէ․ անհրաժեշտ են հստակ համակարգային փոփոխություններ․ Ավետիք ՉալաբյանՀայտնի է 2025թ․ 1000 խոշոր հարկատուների ցանկը. ԶՊՄԿ-ն առաջին եռյակում է Ես հայտարարում եմ, որ ունենք հստակ գործողությունների պլան, որի շնորհիվ հնարավոր է ընդամենը 1 տարում թոշակները դարձնել 150.000 դրամ. Նաիրի ՍարգսյանԵրբ պատգամավորին ստիպված ես օրենք բացատրել. Գոհար ՂումաշյանԱդրբեջանը մտնում է Հայաստան ոչ թե զենքով, այլ բենզինով և այլ ապրանքներով․ Արմեն ՄանվելյանԻ՞նչ էր Սոլովյովի «ուզածը». Էդմոն Մարուքյան5-րդ քայլը դեպի Ուժեղ Հայաստան. Շիրազ ՄանուկյանցԱդրբեջանը կարող է թիրախավորել և վերահսկել Հայաստանի ջրային ռեսուրսները․ Ավետիք ՔերոբյանՔո կյանքում ամենինչն է դեղին, բայց ժողովուրդը մյուս գույներն էլ է տեսնում. Արշակ ԿարապետյանՍամվել Կարապետյանի հայրենիքը Հայաստանն է, Հայաստանի շահերը Սամվել Կարապետյանի համար առաջնային են․ Նարեկ Կարապետյան (տեսանյութ) Մեկ հնարավորություն ունի Հայաստանը 2026-ին. Արսեն Վարդանյան
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Կյանքից անժամանակ հեռացել է Գուրգեն Գրիգորյանը 2 Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր 3 Ռուբլին թանկացել է. փոխարժեքն` այսօր 4 Հայտնի է փետրվար ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը 5 Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր
1 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 2 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 3 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան 4 Գետափում բшխվել են «Lexus»-ը, «Opel Zafira»-ն և «ՎԱԶ 2101»-ը․ վերջինը բաժանվել է 2 մասի․ կան վիրшվորներ 5 Այո, մեր զինվորները անցնում են ադրբեջանական դիրքի կողքով, հերքում եմ, թե ադրբեջանցի սահմանապահները ստուգում են հայ զինծառայողներին. Սուրեն Պապիկյան
1 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 2 Հարավ-Աֆրիկյան Հանրապետության քաղաքներից մեկում հնչել են կրակnցներ. կա 9 զnհ և 10 վիրավnր 3 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 4 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան 5 Գետափում բшխվել են «Lexus»-ը, «Opel Zafira»-ն և «ՎԱԶ 2101»-ը․ վերջինը բաժանվել է 2 մասի․ կան վիրшվորներ
Blog
Առաջարկը ընդունված է. Աշոտ Ֆարսյան Մեր թիմի համար կարևորագույն նախապայման են մաքուր ձեռքերն ու պրոֆեսիոնալիզմը. Նարեկ Կարապետյան ԱԺ գործող ռեժիմի ներկայացուցիչները մեծ արագությամբ՝ գործող բոլոր պրոցեդուրաների խախտմամբ, ընդունեցին հակաՀայաՔվե օրենքը, որով ցանկանում են արգելել մեր կառույցի դիտորդական գործունեությունը․ Արմեն Մանվելյան Երբ պատգամավորին ստիպված ես օրենք բացատրել. Գոհար Ղումաշյան Ադրբեջանը մտնում է Հայաստան ոչ թե զենքով, այլ բենզինով և այլ ապրանքներով․ Արմեն Մանվելյան