Ահա, թե երբ և ինչպես չի կարելի ջուր խմել, եթե չեք ուզում մահանալ ջրային թունավորումից. 3 միֆ, որ բացահայտում է բժիշկը
LifeՁեզ ենք ներկայացնում 3 միֆ ջրի մասին, որոնց պետք չէ ուշադրություն դարձնել:
Համարվում է, որ օրվա ընթացքում մարդը պետք է օգտագործի 1 լիտր ջուր մարմնի զանգվածի յուրաքանչյուր 30 կգ-ի դիմաց, ուստի 2 լիտր ջուր պետք է խմեն միայն նրանք, ովքեր կշռում են 60 կգ, իսկ մյուսների դեպքում այդ թիվն այլ կլինի: Սակայն, հետևելով այս բանաձևին, անորեքսիայից տառապող մարդու օրգանիզմը կարող է ջրազրկվել, իսկ ճարպակալումից տառապող մարդը կմահանա ջրային ինտոքսիկացիայից:
Այս ամենից կարելի է հետևություն անել, որ ընդունած հեղուկի քանակությունը հաշվելու փոխարեն հարկավոր է պարզապես ավելի ուշադիր լինել օրգանիզմի տված ազդանշանների հանդեպ և ջուր խմել ծարավի զգացում ունենալու դեպքում:
Միֆ դիետաների ժամանակ հարկավոր է նվազեցնել ոչ միայն սննդի քանակությունը, այլև ջրի, այլապես դիետան անարդյունավետ կլինի
Ջուրն ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցներից մեկն է, քանի որ այն օգնում է մաքրել օրգանիզմը սպիտակուցների, ճարպերի ու ածխաջրերի քայքայումից մնացած մնացորդներից:
Միֆ Շատերը դիետաների ժամանակ նվազեցնում են օգտագործվող ջրի քանակությունը, քանի որ կարծում են, որ հակառակ դեպքում կառաջանան այտուցներ, իսկ ավելորդ կիլոգրամները չեն պակասի:
Սննդակարգում կծու և աղի սննդամթերքը սահմանափակելու դեպքում արդյունքը շատ արագ ակնհայտ կլինի:
Սակայն երիկամների կամ միզապարկի խնդիրներ ունեցող մարդիկ պետք է շատ զգույշ լինեն դիետաներին հետևելիս և առհասարակ առաջնորդվեն միայն բժշկի ցուցումներով:
Միֆ. ուտելիս չի կարելի ջուր խմել, քանի որ այն նոսրացնում է ստամոքսահյութը և առաջանում են մարսողական խնդիրներ
Այս տեսությունը միայն վերջերս է տարածվել, սակայն ոչ մի լուրջ հիմնավորում չունի: Իրականում ուտելու ընթացքում խմած ջրի շնորհիվ մարդն ավելի երկար է ծամում սնունդը, այն փափկում է և ավելի հեշտ է մարսվում: Բացի այդ, ջուրն օգնում է քիչ սնունդ օգտագործել:
1
2
3
4
5
2
3
4
5
3
4
5
