Մսային դիետա, որի ընթացքում օգտագործում ենք ցանկացած տեսակի մսամթերք, իսկ մեկ ամսվա ընթացքում կորցնում մոտ 10-15 կգ. իմ ամենասիրած դիետան, որի ժամանակ քաղցած չեմ մնում
LifeԱյս դիետան, որ կոչվում է մսային, սպիտակուցային դիետաների ամենատարածված տեսակներից է: Նրա հիմքում ընկած է մսամթերքների օգտագործումը, այստեղից էլ՝ անվանումը:
Դիետայի ընթացքում թայլատրելի են՝
- Ցանկացած մսամթերք, այդ թվում նաև վիտչինա, նրբերշիկ և այլն
- Ձուկ
- Ձու
Թույլատրելի չեն՝
- Հաց, հացաբուլկեղեն, խմորեղեն
- կրուպեղեն
- շաքար
- միրգ
- կաթնամթերք
- գազար
- եգիտպացորեն
- կարտոֆիլ
- ալկոհոլ
- ցանկացած քաղցր խմիչք
Հիմնական կանոնները հետևյալն են. Աղցանները համեմել միայն կիտրոնի հյութով կամ ձիթապտղի յուղով Տապակելիս օգտագործել միայն ձիթապտղի յուղ Ուտելուց հետո 30 րոպե հեղուկ չօգտագործել Չուտել 20:00 – ից հետո
Ուտել օրական 5 – 6 անգամ
Դիետայի տևողությունը մոտ 10 օր:
Սնունդի տարբերակներ
Տարբերակ 1
400 գրամ անյուղ, առանց աղի եփած միս, բաժանել 5 չափաբաժնի, և ամեն մի մասնաբաժինն օգագործել բանջարեղենի հետ: Դրանից բացի նախաճաշին կամ ընթրիքին խմել մեկ բաժակ առանց շաքարի թեյ մասուրով թեյ
Տարբերակ 2
200-250 գրամ անյուղ, առանց աղի եփած միս, 2 բաժակ առանց շաքարի թեյ և 1-2 բաժակ ոչ քաղցր բանջարեղենի հյութ: Ուտել պետք է 5 – 6 անգամ:
1
2
3
4
5
1
3
4
5
1
2
