Հինգ պարզ քայլ ձեր առողջությունը բարելավելու համար

Մենք բաղկացած ենք էներգիայից և ունակ ենք ինքնաապաքինման: Վերցնել ձեր էներգետիկ մարմինը ձեր ենթակայության տակ բավականին հեշտ է և դա հնարավորություն է տալիս փոփոխել, ինչպես էմոցիոնալ,այնպես էլ ֆիզիկական վիճակը: Մի քանի պարզ քայլ կատարելուց հետո դւոք կարող եք հանգստացնել ձեր մարմինը:

Քայլ առաջին` նստեք հարմարավետ աթոռին կամ բազկաթոռին և կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա : Պետք չէ այն փոխել, պարզապես հետևեք օդի շարժմանը: Շունչ և երեք անգամ արտաշունչ: Միայն հետևեք ընթացքին և սա կոգնի ձեզ ազատվել ընթացիք մտքերից:

Քայլ երկու` ձեռքերը ձգեք առաջ և շփեք ձեռքի ափերը 30-ից 60 վարկյան, հետևաբար ձեր ափերը պետք է տաքանան: Զգացեք այդ տաքությունը: Շփման ընթացքում թեթևակի ժպտացեք: Ժպիտը ինքն իրանով օժտված է բուժիչ հատկությամբ և կարող է փոխել մարդոը տրամադրությունը հաշված րոպեների ընթացքում:

Քայլ երեք ` պահեք ձեր ափերը իրարից 15-20 սմ հեռավորության վրա և զգացեք էներգիան իրենց միջև: Այդ էներգիան միշտ գոյություն ունի, սակայն դուք նոր եք այն զգում , քանի որ գիտակցաբար դրել եք ձեր առջև նմանատիպ խնդիր:

Քայլ չորս ` փակեք աչքերը և փորձեք այդ էներգիան ձեռքերից փոխանցել մեկ այլ մարմնի կետ: Դուք արթնացնում եք ձեր էներգետիկ մարմինը բժշկելու նպատակով: Փորձեք տեղափոխել այն դեպի մարմնի այն հատվածը, որտեղ զգում եք ցավ կամ անհանգստություն: Հաստատեք այդ էներգիայն սիրով:
Եթե դուք դադարել եք այդ էներգիան զգալուց նորից շփեք ափերը: Պատկերացրեք այդ էներգիան այնպես, ինչպես որ տեսնում եք այն: Հնարավոր չէ այն անել սխալ, լավ կամ վատ: Միգուցե կցանկանաք պարզապես զգալ այն, միգուցե դուք այն տեսնում եք սպտակ գույնի մեջ, ամենինչ կախված է ձեր զգացողությունից:

Քայլ հինգ ` շարունակեք աշխատել ձեր էներգիայի հետ և իմացեք , որ այն իզորու է բուժել ցանկացած ցավ և զգացեք հաճույք այդ էներգիան բացահայտելու համար: Զգացեք, թե ինչպես է այն թուլացնում և հանգստացնում ձեր մարմինը: