Խիտ մառախուղ, դժվարանցանելի ճանապարհներ․ ինչ իրավիճակ է Վախենամ՝ «Ռեալի» երկրպագուն կնախընտրեր հաղթել Էլ Կլասիկոներում, բայց չդառնալ չեմպիոն. Կրոս Աբովյանի, Աշտարակի, Արտաշատի տարածաշրջանների ավտոճանապարհներին մառախուղ է Ձյան տեղումներից հետո մեծաթիվ ու խոր փոսեր կան Երևանի ճանապարհներին. ահազանգ Թեհրանից Երևան չվերթեր են չեղարկվել Ծեծել ու զենքի սպառնալիքով զրկել է ազատությունից․ 1,5 մլն դրամի գողություն՝ կիսակառույց շենքից (տեսանյութ) Կառավարությունը նախատեսում է մայիսի 4-ը հայտարարել ոչ աշխատանքային օր Տղամարդը կրակ է բացել հարևանների տանը աղմկոտ երեկույթի պատճառով. 23-ամյա Արսենը ծանր վիրավորվել է. նոր մանրամասներ Սպասվում է ձյուն. օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա կբարձրանա Անհասկանալի է այս մարդկանց պահվածքն ու մոտեցումը. Արթուր Վանեցյանը՝ Դավոսում ՀՀ նախագահի Ալիևին հայտնած շնորհակալության մասին


Ավելnրդ քաշի առաջացման 4 թաքնված պատճառ, nրnնք կապված չեն nւտելnւ hետ

Life
Կիսվել

Հայտնի է, որ ավելորդ քաշն առաջանում է նստակյաց կենսակերպի, գենետիկայի, չափից շատ ուտելու և սթերսային իրավիճակներում հայտնվելու հետևանքով։
Սակայն ոչ պակաս կարևոր դեր են խաղում նաև հորմոնները, որոնք պատասխանատու են նյութափոխանակություն համար։
Այլ կերպ ասած, եթե դուք նվազեցրել եք ընդունվող սննդի քանակը և ավելացրեք եք ֆիզիկական ծանրաբռնվածությունն ու Ձեզ մոտ արդյունքներ չկան, ապա դուք լուրջ մտածելու տեղիք ունեք։

Ներկայացնենք գիրացման 4 պատճառներ, որոնք կապված են հորմոնների հետ։

 

«Վերերիկամային» գիրացում
�

 

�երերիկամները պատասխանատու են օրգանիզմի «հարվածիր և փախիր» ունակության համար, որը առաջանում է սթրեսային իրավիճակներում։ Եթե օրգանիզմը հաճախ է սթրեսներ տանում, ապա առաջանում է հորմոնային դիսբալանս, ինչի հետևանքով խանգարվում են օրգանի

 

զմի որոշ ֆունկցիաների աշխատանքները։ Վերերիկամները նաև պատասխանատու են կարտիզոլ հորմոնի արտադրության համար։ Իսկ կարտիզոլի բարձր մակարդակը հանգեցնում է մարմնի միջին հատվածում ավելորդ կիլոգրամների հավաքմանը (կարտիզոլային փոր)։

 

ճարպերի կուտակում փորի և կոնքերի հատվածում
լիքը �

 

�եմք և պարանոց, համեմատաբար բարակ ձեռքեր և ոտքեր
բարձր ճնշում
շաքարի բարձրացում, մկանային թուլություն, տրամադրության կտրուկ տատանում
Սրանք ենք վերերիկամների աշխատանքի խափանման առավել աչքի ընկնող ախտանիշները։ Եթե Ձեզ մոտ կան կասկածներ, որ դուք այս խնդիրն ունեք, ապա անհապաղ դիմեք բժշկի խորհր�

 

�ատվությանը և փոձեք նվազեցներ սթրեսային իրվաիճակների քանակը։

 

«Լյարդային» գիրացում
Լյարդը այն կարևորագույն օրգաններից է, որը պատասխանատու է առողջության և լավ ինքնազգացողության համար։ Եթե դրա ֆունկցիան խափանվում է, ապա որովային հատվածում ճարպեր են կուտակվում։
Արդյունքում կարող են առաջանալ հետևայալ խնդիրները՝
շաքարի բարձրացում

 

խոլեստերինի և արյան ճնշման բարձրացում
հոդացավեր, ալերգիա և մաշկի խնդիրներ
Նմանատիպ ախտանիշներ նկատելու դեպքում անհապազ դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը, քանի որ ավելորդ քաշի պատճառը կարող է լինել լյարդի սխալ աշխատանքը։

 

«Վահանագեղձային» գ

 

իրացում
Օրգանիզմում էներգիային օգտագործամ արագությունը կառավարում է վահանգեղձը։ Եթե այն բավականաչափ ակտիվ չի աշխատում, ապա ավելորդ քաշի առաջացում կլինի նույնիսկ օգտագործվող կալորիաների նվազեցման պարագայում։
Վահանագեղձի ակտիվության նվազման ախտանիշներ՝
մկանային թուլություն և մաշկի թառամածություն
անընդհատ հոգնածություն, քաշի ավելացում
մազաթափություն
սրտի աշխատանքի դադաղեցում
դեպրեսիա
Եթե Ձեզ մոտ կան կասկածներ, որ դուք այս խնդիրն ունեք, ապա անհապաղ դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը։

 

Գիրացում ձվարանների աշխատանքի խափանման հետևանքով
Այս պատճառը վերաբերում այն կանանց, ում մոտ նկատվում է հորմոնային դիսբալանս։ Կնոջ օգտագործած բոլոր ածխաջրերը վերածվում են ճարպային կուտակումների։ Այս խնդիրն ունեցող կինը ավելորդ քաշ կհավաքի անկախ սննդակարգից և ֆիզիկական ակտիվությունից։
Ձվարանների սխալ աշխատանքի ախտանիշներ՝
գիրացում նույնիսկ դիետայի և բարձր ֆիզիկական ակտիվության պարագայում
քաղցրի և կաթնամթերքի մեծ պահանջ
ավելորդ քաշի ավելացում մարմնի ստորին հատվածում
ցավեր ձվարանների շրջանում
Եթե Ձեզ մոտ կան կասկածներ, որ դուք այս խնդիրն ունեք, ապա անհապաղ դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը։

Իհարկե, ավելորդ քաշի ավելացման համար կան շատ ավելի պատճառները քան այս չորսը։ Կան նաև այլ հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում է գիրացման նույնիսկ ճիշտ սնվելու և սպորտով զբաղվելու պարագայում։ Այդ իսկ պատճառով, եթե դուք կտրուկ գիրացել եք և չեք կարողանում նիհարել, ապա անպայման դիմեք բժշկի խորհրդակցությանը։

Կիսվել
Լրահոս
Մենք որևէ իշխանության թույլ չենք տալու անարգել մեր որդիների հերոսական գործըԱշխատանքի և սոցիալական հարցերի պատասխանատու, դու գո՞հ ես քո աշխատանքից․ Հրայր ԿամենդատյանԱղքատը վճարում է հարուստի առողջության համար․ պարտադիր ապահովագրության խերը․ ՀայաՔվե հիմնասյուներ Ինչ են հորինել Եկեղեցու դեմ Ստրասբուրգում. իշխանության վտանգավոր թեզը ընտրություններին ընդառաջԽիտ մառախուղ, դժվարանցանելի ճանապարհներ․ ինչ իրավիճակ է Վախենամ՝ «Ռեալի» երկրպագուն կնախընտրեր հաղթել Էլ Կլասիկոներում, բայց չդառնալ չեմպիոն. Կրոս Աբովյանի, Աշտարակի, Արտաշատի տարածաշրջանների ավտոճանապարհներին մառախուղ է Ձյան տեղումներից հետո մեծաթիվ ու խոր փոսեր կան Երևանի ճանապարհներին. ահազանգ Թեհրանից Երևան չվերթեր են չեղարկվել Հայրենիքի համար զոհվածների հիշատակը պահելու միակ ճիշտ ճանապարհը Ուժեղ Հայաստան կառուցելն է. «Մեր ձևով» շարժումՏեղի է ունենում ուժերի վերաբաշխում, Հայաստանն էլ հայտնվել է դրա կիզակետում․ Ավետիք ՉալաբյանՕր օրի ուժեղացող մեր շարժումը գրավում է տարբեր ուժերի ուշադրությունը. Մարիաննա ՂահրամանյանԽաղաղության գինը. Հայաստանը վճարեց մարդկային կյանքերով, տարածքներով և ազգային արժանապատվությամբ Ծեծել ու զենքի սպառնալիքով զրկել է ազատությունից․ 1,5 մլն դրամի գողություն՝ կիսակառույց շենքից (տեսանյութ) Կառավարությունը նախատեսում է մայիսի 4-ը հայտարարել ոչ աշխատանքային օր Տղամարդը կրակ է բացել հարևանների տանը աղմկոտ երեկույթի պատճառով. 23-ամյա Արսենը ծանր վիրավորվել է. նոր մանրամասներԳնաճը հարվածում է ցածր թոշակ ստացողներին․ Հրայր ԿամենդատյանՍպասվում է ձյուն. օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա կբարձրանա Քանի՞ գրոշ արժեն սրբազանների դատական նիստերին ընդդիմադիրների ելույթները. Էդմոն Մարուքյան Ազգերի ինքնորոշման իրավունքը ամրագրված է Ալմա-Աթայի հռչակագրում․ Արեգ ՍավգուլյանՀայրենիքի համար նահատակվածները հավերժ կապրեն մեր սրտերում, որպեսզի Հայրենիքը ապրի հավերժ. Մհեր ԱվետիսյանԱնհասկանալի է այս մարդկանց պահվածքն ու մոտեցումը. Արթուր Վանեցյանը՝ Դավոսում ՀՀ նախագահի Ալիևին հայտնած շնորհակալության մասին Հունվարի 27-ին դոլարի և եվրոյի և փոխարժեքներն աճել են, ռուբլունը՝ նվազել Այն ամենը, ինչ չեն ասի իշխանական քարոզիչները ԵԽԽՎ ընդունած բանաձևի և զեկույցի մասին. Հայկ Մամիջանյան «Եռաբլուր» պանթեոնում տեղի է ունեցել Եկեղեցու միասնության պաշտպանության ակցիա Երկրաշարժ է տեղի ունեցելԽոշոր վթարներ Թալին-Բազմաբերդ-Կաքավաձոր խաչմերուկում, վիրավnրներ կանԲարձրագույն կրթություն ստացողների թիվը նվազել է 25%-ով․ Ատոմ Մխիթարյան«Ռեալի» լեգենդի որդին առաջին պրոֆեսիոնալ պայմանագիրն է կնքել մադրիդցիների հետ Իշխանության «սրտի օլիգարխը» ՝ թիվ մեկ հարկատու է դարձել ԵՄ-ն և Հնդկաստանը կնքել են խոշոր առևտրային համաձայնագիր Արտակարգ դեպք, «7 հրաշալիք» ակումբի այցելուները հրաժարվել են վճարել, հայհոյել են, կոտրել գույքը, խմիչքներ, ծեծել աշխատակցիԻրանը նոր պատերազմի շեմին. ՀՀ իշխանությունները ձկան պես լուռ են Ինվերսիա, մառախուղ և «կեղծ ձյուն»․ ի՞նչ երևույթ է Արարատյան դաշտում Հայկ Սարգսյանի դեմ կարող են քրգործ հարուցել Եվրոպական կեղծիք՝ վասն Փաշինյանի վերընտրության Փաշինյանը սուտասան է. եթե Արցախը հայկական չէր, ինչի՞ համար պատերազմ արեցին. զոհվածի հայր (տեսանյութ) Դրո Ֆերնանդեսը «Բարսելոնա»-ից տեղափոխվեց ՊՍԺ․ պաշտոնական Ավտոճանապարհներին մառախուղ է ԱՄՆ-ում հզոր ձնաբքի հետևանքով առնվազն 30 մարդ է զnհվել Եկել էի, որ չթողնեի Նիկոլ Փաշինյանը մոտենար տղայիս շիրիմին, չեմ ուզում հшրամի տղայիս շիրիմը. զnհվածի հայր Սահնակով սահելու ընթացքում մահացել է 12-ամյա երեխա Փաշինյանն այսօր «հնարել» է նոր տերմին՝ «երկնային բանակ». Հակոբ Բադալյան Ռուսաստանը ստեղծում է շափյուղայի՝ սապֆիրի հիմքի վրա արևային մարտկոցների արտադրության կենտրոն Առողջության ապահովագրություն․ իրական որա՞կ, թե՞ թվերի իմիտացիա. ՀայաՔվե44-օրյա պատերազմի ժամանակ ԶՊՄԿ 21 աշխատակից իր կյանքը նվիրաբերեց հանուն մեր ապագայիՀայաՔվե Նոր Նորք և Ավան ի գրասենյակը իր ակտիվ անդամների և աջակիցների համար ուխտագնացություն էր կազմակերպել դեպի ԳեղարդավանքՈրոշ ժամանակ գազ չի լինելու Չի մոռացվելու Եռաբլուրում հերոսների ծնողներին քաշքշելnւ կադրերը, որովհետև հենց այդ խայտառակությունն է բնութագրում այս իշխանության էությունն ու վերաբերմունքը հայրենիքի պաշտպանին և նրա առաքելությանը․ Աբրահամյան Նույնիսկ լավ գաղափարներն են մեծ հաջողությամբ... ձախողում. «Փաստ»
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Երկրաշարժ է տեղի ունեցել 2 Հայտնի է փետրվար ամսվա կենսաթոշակների վճարման օրը 3 Ռուբլին թանկացել է. փոխարժեքն` այսօր 4 Անկում տարադրամի շուկայում․ փոխարժեքն՝ այսօր 5 Հունվարի 27-ին դոլարի և եվրոյի և փոխարժեքներն աճել են, ռուբլունը՝ նվազել
1 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 2 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 3 Այո, մեր զինվորները անցնում են ադրբեջանական դիրքի կողքով, հերքում եմ, թե ադրբեջանցի սահմանապահները ստուգում են հայ զինծառայողներին. Սուրեն Պապիկյան 4 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան 5 Գետափում բшխվել են «Lexus»-ը, «Opel Zafira»-ն և «ՎԱԶ 2101»-ը․ վերջինը բաժանվել է 2 մասի․ կան վիրшվորներ
1 Արտակարգ դեպք՝ Արարատի մարզի դպրոցներից մեկում 2 Հարավ-Աֆրիկյան Հանրապետության քաղաքներից մեկում հնչել են կրակnցներ. կա 9 զnհ և 10 վիրավnր 3 Դպրոցները կանցնեն հեռավար ուսուցման 4 Այո, մեր զինվորները անցնում են ադրբեջանական դիրքի կողքով, հերքում եմ, թե ադրբեջանցի սահմանապահները ստուգում են հայ զինծառայողներին. Սուրեն Պապիկյան 5 Պայթյուն՝ Երևանում, զոդման աշխատանքներ կատարելու ժամանակ գազի լիցքավորման հաշվիչ է պայթել, վիրավnրներ կան
Blog
Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի պատասխանատու, դու գո՞հ ես քո աշխատանքից․ Հրայր Կամենդատյան Օր օրի ուժեղացող մեր շարժումը գրավում է տարբեր ուժերի ուշադրությունը. Մարիաննա Ղահրամանյան Քանի՞ գրոշ արժեն սրբազանների դատական նիստերին ընդդիմադիրների ելույթները. Էդմոն Մարուքյան Հայրենիքի համար նահատակվածները հավերժ կապրեն մեր սրտերում, որպեսզի Հայրենիքը ապրի հավերժ. Մհեր Ավետիսյան Կանխատեսելի նիստ` սպասելի ելքով. Տիգրան Աբրահամյան