14 օգտակար հոգեբանական հնարքներ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շատ ժպտալը օգնում է ավելի երջանիկ զգալ:

Մաստակ ծամեք կամ ինչ-որ բան կերեք, երբ նյարդայնացնող և փոքր-ինչ վախեցնող բան եք անում: Ծամելն օգնում է ձեր ուղեղին մտածել, որ դուք վտանգի մեջ չեք, քանի որ սնունդ եք ընդունում:

Պարզեք, թե ով է ձեզ հավանում միայն ուշադիր լինելով, թե ով է առաջինը ձեզ նայում, երբ խմբի մեջ սկսում եք ծիծաղել, քանի որ նման դեպքերում մարդիկ առաջինը նայում են իրենց համար կարևոր և մոտ մարդկանց:

Երբեք մի գրեք կամ արտասանեք «Իմ կարծիքով» արտահայտությունը. Այդպես դուք ցույց եք տալիս ձեր ինքնավստահության պակասը:

Հանգիստ և հանդարտ մնացեք, երբ ինչ-որ մեկը զայրանում է ձեզ վրա: Դա նրանց ավելի կզայրացնի այդ պահին, սակայն հետո նրանք կամաչեն իրենց այդ արարքից:

Եթե դիմացինի պատասխանը ձեզ չի բավարարում, շարունակեք նրա աչքերին նայել և լուռ սպասել: Ձեր զրուցակիցը կենթադրի, որ իր պատասխանը այդքան էլ լավը չէր և կշարունակի խոսելը:

Եթե դուք ձեզ երջանիկ և ուրախ ցույց տաք մարդկանց հանդիպելիս, ապա մյուս անգամ նրանք նույնպես ի պատասխան շատ ուրախ կլինեն տեսնել ձեզ:

Զայրույթի և սթրեսի ֆիզիկական արտահայտումը նույնն է, ինչ որ լինում է շատ երջանիկ ժամանակ (արագ սրտխփոց, ծանր շնչառություն): Հետևաբար, դուք կարող եք ծանր և սթրեսային վիճակը փոխարինել երջանկությամբ:

Առաջին ժամադրության վայրը ընտրեք մի հուզիչ և ցնցող վայր, որպեսզի ձեզ միշտ նման զգացմունքներով հիշեն:

Երբ առաջին անգամ հանդիպում եք մեկին, փորձեք նկատել նրանց աչքերի գույնը: Այդ ինֆորմացիան ձեզ պետք չի գա, սակայն մարդկանց աչքերին նայելու տեխնիկան կօգնի է ձեզ ընկերական և ինքնավստահ երևալ:

Մարդկանց ոտքերը շատ բան են ասում նրանց մտքերի մասին. եթե ձեր զրուցակիցը միայն իր մարմնով է ուղղված դեպի ձեզ, և ոչ թե ոտքերով, հետևաբար, նա փորձում է մեկ րոպե շուտ հեռանալ այդտեղից:

Ուզու՞մ եք, որ մարդիկ ձեզ հավանեն և գրավիչ համարեն: Ուրեմն մարդկանց հետ ծանոթանալուց հետո զրուցելիս հաճախ նրանց իրենց անունով դիմեք:

Շահեք մարդկանց վստահությունը՝ նրանց շարժումները նմանակելով (իհարկե չափի մեջ և ոչ շատ նկատելի):

Ամբոխի միջով անցնելիս նայեք մարդկանց միջև ընկած ազատ տարածքին և ոչ թե մարդկանց դեմքերին: Սովորաբար նման դեպքերում նրանք ձեզ ճանապարհ կտան: