Հղի կանանց կարելի՞ է արևայրուք ընդունել

ղիության ընթացքում կինն իր և իր սրտի տակ մեծացող երեխայի առողջությանը չվնասելու համար տարաբնույթ սահմանափակումների առաջ է կանգնում։ Շատերին է հետաքրքրում ինչ է կարելի, ինչ չի կարելի և այդպիսի հարցերից մեկն էլ վերաբերում է արևայրուքին։ Կարելի՞ է արևայրուք ստանալ։ Իհարկե, օրվա կեսին վառ արևի տակ անցկացնելն արգելված է, որովհետև վնասակար է և ոչ միայն հղի կանանց համար։ Արևային վաննայի ճիշտ ընդունումը, ընդհակառակը, օգտակար է։ Կարդացեք՝ Ամառը և հղիությունը Արևի օգտակարությունը Արևի ճառագայթների ազդեցությամբ մարդու օրգանիզմում բազմաթիվ նյութեր են արտադրվում՝ վիտամին D, որը նպաստում է կալցիումի յուրացմանը, կանխում է մոր ատամների և վարսերի վիճակի վատացմանը, երեխայի մոտ ռախիտի զարգացմանը։ Վիտամին D-ն վատ է յուրացվում պոլիվիտամինային կոմպլեքսներից, ուստի հղի կնոջն անհրաժեշտ է մնալ արևի տակ։ վիտամին B, որը կարգավորում է իմունային համակարգի աշխատանքը, «հաճույքի հորմոն»՝ սերոտոնին, որը նպաստում է տրամադրության բարձրացմանը և դրական հույզեր է առաջացնում։ Բացի այդ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափավոր բաժինը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա, ապաքինում է մանր ճաքերն ու վնասվածքները, հեռացնում է բորբոքումներն ու կարմրածությունը, ինչպես նաև օժտված է հակամանրէային ազդեցությամբ։ Դիտեք բժշկի հարցազրույցը՝ Ամառը և հղիությունը․ խորհուրդներ Կանոններ հղի կանանց համար Հղի կանանց կարելի է արևայրուք ընդունել միայն առավոտյան և երեկոյան, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ակտիվությունը փոքր է։ Խուսափեք գերտաքացումից, այն անդառնալի հետևանքների կարող է հանգեցնել։ Լողափ գնալիս լայնեզր գլխարկ կրեք, ավելի լավ է արևայրուքն ընդունեք ծառի կամ հովանոցի տակ, չմոռանաք ջրի մասին։ Եթե ստիպված եք սահմանափակել ջրի քանակը, ապա լողափ գնալու վերաբերյալ խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Հիշեք, որ հղիության ընթացքում մաշկն ավելի զգայուն է դառնում և հ