Արդյունավետ աշխատելու համար պարտադիր պետք է տարվա մեջ գոնե մեկ ամիս հանգստանալ. հոգեբան

Panorama.am-ը գրում է.

Ամբողջ տարին արդյունավետ աշխատելու համար պարտադիր պետք է տարվա մեջ գոնե մեկ ամիս հանգստանալ: Այսօր լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ ասաց հոգեբան Սամվել Խուդոյանը:

Նրա խոսքերով՝ հանգստի երևույթը բնության կողմից ստեղծված բնազդային մեխանիզմ է, ինչն ավելի լավ երևում է քնից: Մարդու քունը տանում է այն ժամանակ, երբ նա հոգնած է ու հանգստի կարիք ունի: Քունը խանգարվելու և լավ չքնելու դեպքում, ըստ հոգեբանի, մարդու մոտ առաջանում է նյարդային սթրես, այսինքն՝ ավելի նյարդային են դառնում, առիթը բաց չեն թողնում, որ լաց լինեն, հուզվեն:

Ս.Խուդոյանի խոսքերով՝ հանգստին պետք է լուրջ վերաբերվել, նախօրոք պետք է պլանավորել և հնարավորինս այն լավ կազմակերպել. «Ինչպես քնել ենք ցանկանում, շաբաթվա վերջում էլ սպասում ենք կիրակիին, այնպես էլ յուրաքանչյուր մարդ սպասում է իր հանգստին»:

Հոգեբանը պասիվ, նստակյաց աշխատանքով զբաղվողներին խորհուրդ է տալիս ակտիվ հանգիստ կազմակերպել:

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ