Անարդյունավետ դիետաների հիմնական պատճառը
Սննդաբանները բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում բացահայտել են, թե ինչո՞ւ դիետաներն արդյունավետ չեն լինում: Նրանք դիետաների անարդյունավետության հիմնական պատճառ են համարում սննդային զգայունությունը: Այն կարող է դառնալ ոչ միայն վատ զգացողության, այլև նիհարելու խրոնիկ անկարողության պատճառ: Դրա հետ մեկտեղ ոչ հավասարակշռված արձագանք հնարավոր է առաջացնեն ձվերը, կաթը, եգիպտացորեն, ցորենը: Սննդից օրգանիզմում առաջացած բորբոքման հետևանքով մարդը չի կարող նիհարել:
Ալերգիկ ռեակցիան խանգարում է մարսողական համակարգի աշխատանքին: Սնունդ ընդունելուց հետո ուղեղը ազդանշան է ստանում ստամոքսից, որ անհրաժեշտ ճարպը կուտակվել է: Արդյունքում սովի սուր զգացողությունը վերանում է: Երբ համակարգը նորմալ է աշխատում, ամեն ինչ կայուն է մնում, նույնիսկ տարբեր օրերին տարբեր քանակի կալորիաներ օգտագործելու դեպքում: Որպեսզի խնդիրը լուծվի` փորձագետները խորհուրդ են տալիս բացառել բոլոր խնդիր առաջացնող մթերքները, այնուհետև դրանք աստիճանաբար մտցնել ճաշացուցակի մեջ:
Այդ փուլում պետք է հիմնականում ուտել հնդկահավի, գառի միս, ձուկ, բանջարեղեն և մրգեր: Քաշի նվազումը կնկատվի հենց առաջին շաբաթվանից հետո: Քիչ ճարպեր պարունակող սննունդով դիետաները արդյունավետ չեն: Ճարպն անհրաժեշտ է ախորժակի կարգավորման համար:
Անի Գևորգյան
1
2
3
4
5
2
3
5
2
3
4
5
