Լեոնարդո դա Վինչիի ռեժիմը. ինչպես քունն առնել օրական 4 ժամում
Tert.am-ը գրում է.
Բազմափուլ քնի տեսակը հաճախ կապում են Վերածննդի դարաշրջանի հանճարեղ նկարիչ և գյուտարար Լեոնարդո դա Վինչիի անվան հետ: Տարատեսակ գաղափարների իրագործման համար նրան ժամանակ էր անհրաժեշտ, որը երբեք չէր բավականացնում:
Հնարամիտ մարդ լինելով՝ Վինչին փորձեց գտնել ամենօրյա քնից առավելագույնս օգուտ ստանալու և ժամանակ շահելու եղանակը: Սովորական գիշերային քունը նա բաժանեց մի քանի հատվածների` այն բազմափուլ դարձնելով: Նա սկսեց քնել 15 րոպե 4 ժամը մեկ: Արդյունքում օրական քնի չափը կրճատվեց ընդամենը կես ժամով:
Ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից աշխատանքի համար լավագույն ժամանակը քնից հետո է, երբ օրգանիզմի աշխատունակությունը հատկապես բարձր է:
Ինչպես ներկայացնում է AdMe.ru-ն` միջնադարի մեծ հանճարի հետևորդների տարիների փորձերի արդյունքում ստեղծվել են բազմափուլ քնի հետևյալ տեսակները`
1. Քնել ամեն 6 ժամը մեկ 30 րոպեով (dymaxion),
2. Քնել ամեն 4 ժամը մեկ 20 րոպեով (uberman),
3. Գիշերը քնել 1.5-3 ժամ, ապա 3 անգամ օրվա մեջ` 20 րոպեով (everyman),
4. Գիշերը քնել 5 ժամ, ապա 1.5 ժամ օրվա մեջ (siesta):
1
2
3
4
5
3
4
5
2
3
4
5
