8 հրաշագործ մթերք , որոնք կբարելավեն ուղեղի արտադրողականությունը
Life
PressMedia.am-ը Ձեր ուշադրությանն է ներկաայացնում 10 մթերք, որոնք ունակ են բարելավելու ուղեղի աշխատանքն ու արտադրողականությունը:
1. Ձու
Ձուն պարունակում է խոլին վիտամին, որն ամրապնդում է հիշողությունն ու բարելավում ուղեղի աշխատանքը:
2. Մուգ շոկոլադ
Մուգ շոկոլադը արագացնում է օրգանիզմում ուրախության հորմոնների՝ էնդորֆինների մշակումը. Նրանք էլ իրենց հերթին կենտրոնացնում են ուշադրությունը:
3. Սպանախ
Սպանախը ունակ է ուղեղում բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը հնարավորություն է տալիս ուղեղին աշխատել ավելի արդյունավետ աշխատել և շուտ չհոգնել:
4. Կակաո
Կակաոն իր մեջ պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք ուղեղը պաշտպանում են սթրեսից ու օգնում են հանգստանալ:
5. Ավոկադո և հունական ընկույզ
Հունական ընկույզն ու ավոկադոն ուղեղին հնարավորություն են տալիս աշխատել նույնպիսի ակտիվությամբ, ինչպիսին որ երեխաների մոտ է:
6. Սմբուկ
Սմբուկն ամրապնդում է ուղեղի բջիջների միջև կապերը, ինչն էլ օգնում է նոր տեղեկատվությանն ավելի արագ արձագանքել:
7. Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը կայունացնում ու հանգստանում է նյարդային համակարգը:
8. Յոգուրտ
Յոգուրտը ոչ միայն ունի մեծ թվով սպիտակուցներ, այլև ուղեղին հնարավորություն է տալիս ավելի հեշտ ու արագ թուլանալ:
Անի Գևորգյան
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
