Ամենահեշտ եղանակը՝ մեկ շաբաթում 5-6 կգ նիհարելու համար
Life
Ջրային դիետան համարվում է ամենաարդյուանվետներից մեկը։ Մի քանի շաբաթում կարելի է ազատվել շուրջ 5-6 կիլոգրամից։ Առաջարկում ենք հետևել այս դիետային։ 1. Խմեք աղբյուրի մաքուր ջուր, այլ ոչ թե գազավորված և շշալցված ջրեր։ 2. Նախքան խմելը ջուրը պետք է հարստացնել թթվածնով, այն մի բաժակից մյուսը տեղափոխել 7-9 անգամ։ 3. Ջրային դիետայի դեպքում օրական առնվազն 2 լիտր ջուր պետք է խմել։ Սակայն թեյը, սուրճը, հյութերը չեն մտնում 2 լիտրի մեջ։ 4. Թեյը, սուրճը, ինչպես նաև կծու, թթու սնունդն այս դիտեայի ընթացքում պետք է բացառել, քանի որ դրանք խանգարում են օրգանիզմից հեղուկի արտամղումը։ 5. Ճաշից 30-40 րոպե առաջ խմել 2 բաժակ տաք ջուր։ 6. Ուշադրություն` ուտելու ժամանակ և անմիջապես հետո չի կարելի խմել ջուր։ 7. Սննդակարգում պետք է ավելացնել բանջարեղեն, միրգ, ցածր յուղայնության կաթնաշոռ, տավարի և հավի եփած միս, ձուկ։
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
