Ուղղակի հետևեք այս խորհուրդներին և շուտով կհայտնաբերեք, որ բավականին նիհարել եք

Կարևոր խորհուրդներ, որոնց հետևելով ավելի առողջ օրգանիզմ և սլացիկ կազմվածք կունենաք:

1.Անպայման որևէ բանջարեղեն կերեք՝ ամեն սնվելուց,

2.Ոչ՝ կիսաֆաբրիկատներին:

3.Կերեք դանդաղ:

4.Ավելի շատ ջուր խմեք:

5.Միշտ նախաճաշեք:

6.Գոնե օրական 15 րոպե վարժություններ կատարեք:

7.Ավելի շատ սպիտակուցներ օգտագործեք:

8.Մարմնի չափը որոշելու համար օգտագործեք սանտիմետր, այլ ոչ՝ կշեռք:

9.Ավելի շատ քայլեք ոտքով:

10.Շատ միրգ կերեք:

11.Ոչ՝ գազավորված ըմպելիքներին:

Եղեք առողջ և գեղեցիկ: