Բարձր ու ձիգ կուրծքը ցանկացած կնոջ երազանքն է։
Ցավոք, ժամանակի ընթացքում տարբեր գործոնների ազդեցությամբ կուրծքը սկսում է կախվել։
Կրծքի կախվելու պատճառները
- Ծխելը (թուլացնում է մկանաթելերի էլաստիկությունը)
- Մարմնի քաշի կտրուկ ավելացումը կամ նվազեցումը
- Հղիությունն ու կրծքով կերակրելը
- Սխալ ընտրված կրծկալը
- Անառողջ սնունդը
- Ծանր հիվանդությունները
Կուրծքը ձիգ և բարձր տեսքի բերելու 3 միջոց
Վարժություն
Եթե դիտեա եք պահում, հիշեք, որ կուրծքը կարող է կորցնել էլաստիկությունը։ Այդ իսկ պատճառով անպայման առօրյա մտցրեք մարզումները (տանը կամ մարզասրահում)։
Մարզումների ժամանակ անպայման կրեք մարզական կրծկալ։ Կրծքի մաշկը շատ նուրբ է, և մարզումնեի ժամանակ լրացուցիչ ճնշումից կարող է ավելի կորցնել էլաստիկությունը։
Բացի այդ, ուշադիր եղեք ուսերի դիրքին։ Առանց ուղիղ մեջքի բարձր կրծքի մասին մտածել ուղղակի անիմաստ է։
Մթերքներ
Ընդունեք սպիտակուցներով, կալցիով, A և E վիտամիններով հարուստ սնունդ՝ կաթնամթերք, ձկնամթերք, մրգեր և բանջարեղեն, հավի միս։ Մեծ ուշադրություն դարձրեք նռանը։ Այն կուրծքը ձիգ դարձնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։
Ուշադրություն դարձրեք սննդակարգին։ Օրգանիզմում ջրի սակավությունից մկանաթելերը կորցնում են էլաստիկությունը։
Դիմակ
Տնային պայմաններում պատրաստվող այս դիմակը նույնպես արդյունավետ միջոց է։ Խառնեք 1 հավկիթ, 1 թեյի գդալ յոգուրտ, 1 թեյի գդալ հեղուկ վիտամին E: Ստացված զանգվածքը քսեք կրծքին ու թողեք 20 րոպե։ Այս միջոցը կիրառեք շաբաթական 2 անգամ։
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
