Երկրաշարժ` Հայաստանում Իրավիճակը անհանգստացնող է ու մտահոգիչ. Ռուբեն Վարդանյանին և մնացած հայ գերիներին տեղափոխել են Ումբակի բանտային համալիր. Սիրանուշ Սահակյան Այսօր չկա ՊՍԺ-ից ավելի ուժեղ թիմ. Լուիս Էնրիկեն համարձակ հայտարարություն է արել «Բավարիայի» դեմ խաղից առաջ Պարի միջազգային օրվան նվիրված միջոցառումների շրջանակում Երևանի կենտրոնում փակ կլինեն փողոցներ Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, տեղ-տեղ հնարավոր է կարկուտ․ ինչ եղանակ կլինի Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա կբարձրանա 5-9 աստիճանով ՀՀ նոր կենսաչափական անձնագիրը կապույտ չի լինի, այլ գույն է ունենալու Արմավիրի մարզի Տանձուտ բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Սոֆթ Կոնստրակտը «Career City Fest 2K26» ցուցահանդեսին ներկայացրել է մասնագիտական նոր հնարավորություններ Դոլարն էժանացել է, ռուբլին՝ թանկացել․ փոխարժեքն՝ այսօր


Մասնագետները անվանել են #1 հակաբորբոքային սնունդը՝ դա ո՛չ միրգն է, ո՛չ էլ բանջարեղենը

Life
Կիսվել

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին                     

Բորբոքումը բազմաթիվ առողջական խնդիրների հիմնական պատճառն է: Ճիշտ սննդակարգը կարող է ճնշել և նվազեցնել դրա ազդեցությունը: Սննդաբանները կարծում են, որ այս սնունդը պետք է լինի ձեր սննդակարգի հիմնական բաղադրիչը:

Ճարպոտ ձկները՝ սաղմոնը, սկումբրիան, սարդինիան, թունան և անչոուսը, ճանաչվել են որպես քրոնիկ բորբոքման դեմ պայքարի հիմնական սննդամթերքներ: EatingWell-ի համաձայն, այս ձկան պարբերաբար ներառումը ձեր սննդակարգում օգնում է նվազեցնել մի շարք լուրջ հիվանդությունների առաջացման ռիսկը՝ սրտի հիվանդություններից մինչև շաքարախտ և Ալցհայմերի հիվանդություն:

Դա պայմանավորված է երկար շղթայով օմեգա-3 ճարպաթթուների՝ էյկոզապենտաենաթթու (EPA) և դոկոզահեքսաենաթթու (DHA) բարձր պարունակությամբ: Մարմինը ինքնուրույն չի արտադրում օմեգա-3, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք ստանալ սննդից, և ձուկը այս դեպքում անհրաժեշտ է: Այս ճարպաթթուները նվազեցնում են բորբոքումը մարմնում՝ արգելափակելով բորբոքային մոլեկուլների արտադրությունը:

Սննդաբան Լորեն Մանաչերի խոսքով՝ շաբաթական ընդամենը 2-3 բաժին ձուկը բավարար է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը գրեթե 10%-ով նվազեցնելու համար:

Հետևեք մեզ՝ այստեղ

Կիսվել
Լրահոս
Բյուրեղավանում աղիքային վարակիչ հիվանդության դեպքի առթիվ նախաձեռնվել է վարույթԻրանի դեսպանը կանչվել է Մեծ Բրիտանիայի ԱԳՆ«Համահայկական ճակատ» շարժման անդամ Ռուզաննա Ստեփանյանի բարձրացրած հարցերին Արսեն Թորոսյանը չկարողացավ հստակ պատասխանել և ճողոպրեցՄասնագետները անվանել են #1 հակաբորբոքային սնունդը՝ դա ո՛չ միրգն է, ո՛չ էլ բանջարեղենըՀրազդան կամրջի տակ հայտնաբերվել է երիտասարդ տղայի մարմինԻնչպե՞ս վերաբանակցել խաղաղության պայմանագիրը առանց նոր պատերազմի վտանգի. Էդմոն ՄարուքյանՀայկական ծագումով ֆրանսիացի նկարիչը ստեղծել է ոսկուց և թանկարժեք քարերից պատրաստված շախմատի տախտակ՝ այն նվիրելով իր տատիկի և պապիկի սիրունՈրքան միս է ներմուծվել Հայաստան 2026 թվականի սկզբին5 իրավապաշտպան հայց են ներկայացրել ընդդեմ ԱդրբեջանիՀինգ հարց հաջորդ վարչապետ Սամվել Կարապետյանին. ի՞նչ կանի նա 1 դրամ աշխատավարձովՀայաստանի տնտեսության որ ոլորտներն են վճարել ամենաշատ հարկերըԿոմիտասի պողոտայում բախվել են «BMW»-ն և «ՎԱԶ 2106»-ըՄեկնարկում է ՉԼ կիսաեզրափակիչըՀայաստանի անվտանգության երաշխավորը իր զինված ուժերն են. Արշակ ԿարապետյանՀայաստանն ու Թուրքիան քննարկել են Գյումրի-Կարս երկաթգծի շուտափույթ գործարկման հարցըՍտեփանակերտի Մայր Տաճարը ոչնչացվեց, ասացին՝ քայլ չենք ձեռնարկի․ ազգային ամոթ է․ Ավետիք ՉալաբյանՏղամարդն իր քրոջ կմախքը տարել է բանկ՝ նրա հաշվից գումար հանելուԱդրբեջանական բենզին են ներկրում, կօգտվե՞ք. հարցումՍոցիալապես անապահով կամ սեփական բնակելի տարածք չունեցող քաղաքացիներն կապահովվեն մոդուլային տնակներովԻ՞նչ կասեք Փաշինյանին, եթե հանդիպեք, կամ ձեր դիմաց դուրս գա․ հարցում Աղքատությունն ու՞մ պատճատով է, արդյո՞ք Դուք եք դրա մեղավորը. հարցում Շատինում «Մեր երկրները բազմաթիվ ընդհանրություններ ունեն». Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է Էստոնիայի խորհրդարանի անդամներին«Ձեր հարազատը վտանգի մեջ է»․ IDBank-ը զգուշացնում է հեռախոսային շանտաժի ագրեսիվ ալիքի մասին Երկրաշարժ` Հայաստանում ԲՀԿ-ն ներկայացնում է նախընտրական ծրագրի հիմնադրույթները. ուղիղ Ռուսաստանը զգուշացնում է «մոլդովական սցենարի» մասին 7 միլիոնանոց պարգևատրումներն արդա՞ր են. հարցում Սյունիքի մարզում Գործող ռեժիմը մտածում է սեփական գոյության, այլ ոչ թե Հայաստանի մասին․ Արմեն Մանվելյան.Իրավիճակը անհանգստացնող է ու մտահոգիչ. Ռուբեն Վարդանյանին և մնացած հայ գերիներին տեղափոխել են Ումբակի բանտային համալիր. Սիրանուշ Սահակյան Սովորական մանիպուլյացիա՝ վարչապետի «տիկնոջից» ԵՄ գագաթնաժողովին հրավիրել են հակառուս գործիչների Ադրբեջանի փաստաբանները. ինչպես կարելի է եկեղեցի ավիրելն արդարացնել. Էդմոն Մարուքյան Փաշինյանի մարտավարությունը «Ուժեղ Հայաստանի» դեմ Այսօր չկա ՊՍԺ-ից ավելի ուժեղ թիմ. Լուիս Էնրիկեն համարձակ հայտարարություն է արել «Բավարիայի» դեմ խաղից առաջ Anker-ի կողմից անցկացված խոշոր ուսումնասիրություն. Պատշգամբի արևային համակարգերը իրենց ծախսը մարում են ընդամենը մի քանի տարում, բայց կա մի խնդիր Պարի միջազգային օրվան նվիրված միջոցառումների շրջանակում Երևանի կենտրոնում փակ կլինեն փողոցներ Երիտասարդ սերունդը փոփոխություն կբերի Հայաստանին. Ուժեղ Հայաստան Հազարամյաների ընթացքում միայն «հանճար» Նիկոլի մտքով կանցներ Խոր Վիրապը հակառակ կողմից պատկերել. Էդմոն ՄարուքյանՍպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, տեղ-տեղ հնարավոր է կարկուտ․ ինչ եղանակ կլինի Սա ուղղակի ընտրություն չէ․ սա Հայաստանի լինելու կամ չլինելու հարցն է․ Ցոլակ ԱկոպյանՍպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ. օդի ջերմաստիճանը կնվազի, ապա կբարձրանա 5-9 աստիճանով «ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորումը պաշտոնական նամակ-կոչով դիմել է Եվրոպական Միության անդամ պետություններինՀՀ նոր կենսաչափական անձնագիրը կապույտ չի լինի, այլ գույն է ունենալու Մենք շարունակելու ենք շրջել գյուղերում, քաղաքներում, բակերով, տներով, մարդկանց հետ խոսելու ենք, լսելու, ձևակերպելու խնդիրները, միասին գրելու ենք մեր առաջարկը Հայաստանին. Գ. ԾառուկյանՆոր անձնագրերի դիզայնը պարզապես գեղագիտական ձախողում չէ. Հրայր ԿամենդատյանՈւժեղ Հայաստանում համաներում լինելու է. Նարեկ ԿարապետյանԱյս պայմաններում չենք կարող լիարժեք երջանիկ լինել․ Մենուա ՍողոմոնյանՌԴ Տուապսե քաղաքում ուկրաինական ԱԹՍ-ները hարվածել են նավթամշակման գործարանին Արմավիրի մարզի Տանձուտ բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Արևմուտքը կորցնում է առաջատար դիրքերն աշխարհում. Պուտին
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Ամենադիտված
1 Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը 2 Գյուղի աղբամանից նորածին երեխա են գտել 3 Ահшբեկչական հшրձակում. զnհվել է 14 մարդ, վիրավnրվել՝ ավելի քան 38-ը 4 Հարսին գտել են uպանված․ կասկածում են նրա սկեսուրին․ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐ 5 Գերիներ են փոխանակվել
1 Մահացել է քրեական աշխարհի հայտնի հեղինակություններից մեկը 2 Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ստելլա Փիրումյանը 3 Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը 4 Երկարատև հիվանդությունից հետո մահացել է Անահիտ Սարգսյանը 5 Գյուղի աղբամանից նորածին երեխա են գտել
1 Մահացել է քրեական աշխարհի հայտնի հեղինակություններից մեկը 2 Կյանքից անժամանակ հեռացել է Ստելլա Փիրումյանը 3 Ո՞րն է եղել Ռոբերտ Աբաջյանի մոր մահվան պատճառը 4 Երկարատև հիվանդությունից հետո մահացել է Անահիտ Սարգսյանը 5 Ամերիաբանկը` առաջին հայկական ընկերությունը Լոնդոնի ֆոնդային բորսայի 100 խոշորագույն ընկերությունների ցանկում` որպես LFG ֆինանսական խմբի անդամ
Blog
Մասնագետները անվանել են #1 հակաբորբոքային սնունդը՝ դա ո՛չ միրգն է, ո՛չ էլ բանջարեղենը Ադրբեջանի փաստաբանները. ինչպես կարելի է եկեղեցի ավիրելն արդարացնել. Էդմոն Մարուքյան Հազարամյաների ընթացքում միայն «հանճար» Նիկոլի մտքով կանցներ Խոր Վիրապը հակառակ կողմից պատկերել. Էդմոն Մարուքյան «ՀայաՔվե» ազգային քաղաքացիական միավորումը պաշտոնական նամակ-կոչով դիմել է Եվրոպական Միության անդամ պետություններին Մենք շարունակելու ենք շրջել գյուղերում, քաղաքներում, բակերով, տներով, մարդկանց հետ խոսելու ենք, լսելու, ձևակերպելու խնդիրները, միասին գրելու ենք մեր առաջարկը Հայաստանին. Գ. Ծառուկյան