Յուրաքանչյուրի գործն ու նրանց դեմ ներկայացվող մեղադրանքները մեկը մյուսից անհեթեթ են Արեւելքի Ասորական Եկեղեցու կաթողիկոսի գրասենյակը հայտարարությամբ է հանդես եկել Այսօր նշվում է Հիսուս Քրիստոսի Պայծառակերպության տոնը Աբխազիայում զբոսաշրջիկը ժայռից ընկել է և մահացել Մեր տարածաշրջանի համար սպասվում է նորմայից բարձր ջերմաստիճան Օկուպացված Մարտակերտում, Շուշիում, Ասկերանում, Թալիշում և Շահումյանում հրդեհներ են Գորիսում շան կծածի 9 դեպք է գրանցվել մեկ ամսում Երեւանում բախվել են թիվ 3 և թիվ 57 երթուղիները սպասարկող «Zhong Tong» և «MAN» ավտուբուսները. կա 9 վիրավոր: Ռուսական բանակը ռումբ է նետել Խարկովի բժշկական հաստատության վրա Կաթողիկոսն ընդունել է ԱՄՆ Հայոց Արևելյան թեմի ուխտավորների


«Կարող է մահացու լինել». ի՞նչ մթերքներից պետք է խուսափել ծերության ժամանակ

Life

Առողջական խնդիրներից խուսափելու համար մեծ տարիքում պետք է հրաժարվել մի շարք մթերքներից ու խմիչքներից։ Այս մասին Vechernyaya Moskva-ի հետ զրույցում խոսել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։

Նա պարզաբանեց, որ ավելի լավ է նույնիսկ երիտասարդության տարիներին չտարվել որոշ խմիչքներով և սննդով, ապա ծերության ժամանակ կկարողանաք պահպանել առողջությունը։

Ծերության ժամանակ պետք է մոռանալ նաև յուղոտ սննդի մասին, այդ թվում՝ հարուստ արգանակների, տապակած և չափազանց աղի մթերքների մասին։ Որպես կանոն, այս տարիներին մարդն արդեն ունենում է արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ կամ գտնվում է դրա շեմին, նշեց մասնագետը։

Սննդաբանը խորհուրդ է տալիս նաև խուսափել այն ամենից, ինչը պարունակում է միզաթթու և ավելորդ քանակությամբ սպիտակուցներ։ Նրանք լրացուցիչ սթրես են առաջացնում լյարդի և երիկամների վրա և կարող են առաջացնել մարսողական խնդիրներ:

Տրանսճարպերը, որոնք կարող են առաջանալ բարձր ջերմաստիճաններում ջերմային մշակման ժամանակ, հատկապես յուղի մեջ, վտանգավոր են նաև տարեց մարդու առողջության համար։ 

Արդյունքում տարեց մարդու օրգանիզմում պարբերաբար բորբոքային պրոցեսներ են ի հայտ գալիս նույնիսկ առանց ախտանշանների, ինչպիսիք են ջերմությունն ու ցավը։ Սրանից տառապում են սիրտն ու արյան անոթները, հոդերը, ուղեղը։ Հնարավոր է աթերոսկլերոզի և դեմենցիայի զարգացում, զգուշացրել է փորձագետը։

Պետք է հրաժարվել նաև բարձր կալորիականությամբ սննդից, այդ թվում՝ արագ սննդից և դատարկ կալորիաներից, ընդգծեց VM-ի զրուցակիցը։

Խորհուրդ է տրվում նաև զգալիորեն սահմանափակել ընկույզը ձեր սննդակարգում, քանի որ դրանք պարունակում են առողջ ճարպեր և մանրաթելեր, բայց միևնույն ժամանակ դրանք շատ կալորիաներ են։

Նա նաև խորհուրդ է տալիս չափազանց զգույշ լինել կծու մթերքների նկատմամբ։ 

Ինչ վերաբերում է սուրճին և թեյին, ապա պետք է ավելի քիչ շաքար ավելացնել և նոսրացնել դրանք։ Պետք է հիշել, որ սուրճն ու թունդ թեյն օրգանիզմից հեռացնում են հեղուկը, ինչը փոխհատուցելն անհրաժեշտ է, եզրափակեց սննդաբանը։

Լրահոս
Աղվեսասարի մոտ գտնվող լճում ձուկ բռնելիս տղամարդն էլեկտրահարվել ու մահացել է Յուրաքանչյուրի գործն ու նրանց դեմ ներկայացվող մեղադրանքները մեկը մյուսից անհեթեթ ենԱրեւելքի Ասորական Եկեղեցու կաթողիկոսի գրասենյակը հայտարարությամբ է հանդես եկել Այսօր նշվում է Հիսուս Քրիստոսի Պայծառակերպության տոնը Աբխազիայում զբոսաշրջիկը ժայռից ընկել է և մահացելՄեր տարածաշրջանի համար սպասվում է նորմայից բարձր ջերմաստիճանՕկուպացված Մարտակերտում, Շուշիում, Ասկերանում, Թալիշում և Շահումյանում հրդեհներ են Գորիսում շան կծածի 9 դեպք է գրանցվել մեկ ամսումԵրեւանում բախվել են թիվ 3 և թիվ 57 երթուղիները սպասարկող «Zhong Tong» և «MAN» ավտուբուսները. կա 9 վիրավոր: «Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի կրթաթոշակառուն միջազգային հեղինակավոր մրցույթում գրավել է 3-րդ մրցանակային տեղըԱրամ Վարդևանյանը՝ Սամվել Կարապետյանի կալանքի և ժողովրդավարության մասինԱնտարբերությունն ամենամեծ չարիքն է. Արսեն ԳրիգորյանՈւսանողներն իներտ և պասիվ են, պետք է դա հաղթահարել. Մենուա ՍողոմոնյանՊերովսկիտային արևային մարտկոցները սովորել են սարքերը սնուցել սենյակային լամպից. այժմ դրանք աշխատում են նույնիսկ լամպի տակ և չեն վախենում խոնավությունից Բաբկեն Պիպոյան․ «Սամվել Կարապետյանի ձերբակալությունը քաղաքական է, իսկ պետությունը փորձում է «աչքը հանել»՝ հոնքն ուղղելու փոխարեն» ՀԷՑ-ի զավթումն արդարացնելու հիմքեր են ստեղծում Սա այն ուղին է, որ ես անձամբ միշտ սատարել և խրախուսել եմ․ ԾառուկյանԻշխանությունները շարունակում են արցախցիների նկատմամբ հետապնդումները ՔՊ-ն կուսակցության ներսում հանձնախումբ է ստեղծում, որ զտի վարչության թեկնածուներին Փաշինյանական իշխանությունն անցել է տոտալ գաղտնալսումների Փաշինյանը պարզունակ խաբեբա պոպուլիստ է. Դավիթ ՍարգսյանԼրագրողների հերթական այցը Արծվանիկի պոչամբարԵթե նույն համառությամբ նվիրվեին միմյանց օգնելուն ու երկիրը զարգացնելուն, հնարավոր չէ պատկերացնել, թե ինչ բարձրունքների կհասցնեին Հայաստանն ու հային. Մհեր Ավետիսյան Համակարգային խնդիրների ստվերը ֆինանսական գործառնությունների իրականացման ոլորտում. «Փաստ» «Այս ամենը ինստիտուցիոնալ և համակարգային լուծումների բացակայության հետևանք է». «Փաստ» Թիրախում ոչ թե անձերը, այլ հենց Եկեղեցին է, նպատակը՝ կազմաքանդումը. «Փաստ» Արկածախնդրական քմահաճույքները՝ ծանրագույն հարված Հայաստանի տնտեսությանը և ներդրումային միջավայրին. «Փաստ» Իշխանությունների հակաեկեղեցական այս արշավում ամեն ինչ այդքան էլ «սահուն» չէ. «Փաստ» Հակակոռոպցիոն կոմիտեն ու դատախազությունը որոշել են Նիկոլ Փաշինյանի նկատմամբ քրեական վարույթ չնախաձեռնել. «Փաստ» ՔՊ «փիառչիկներն» էլ են խոստովանում, որ ՀԷՑ-ի «գործը» բացառապես քաղաքական է. «Փաստ» Հավատքի ու ժողովրդի դեմ. որքան հեռու կգնան իշխանությունները. «Փաստ» Քաղաքացին` «ՀայաՔվեի»` Արմավիրի գրասենյակի բացմանը Նիկոլի մեղքո´վ է հանձնվել և հայաթափվել Արցախը. Հրայր Կամենդատյան Իշխանությունները լուրջ պատմության մեջ ընկան. արբիտրաժային կոլապս (տեսանյութ) «Երաժշտություն հանուն ապագայի» հիմնադրամի կրթաթոշակառուներն այցելեցին Մատենադարան «Կարծում էին՝ Ստոկհոլմյան արբիտրաժը պետք է իր պատիվը գցի ոմն մեկի քմահաճույքի համա՞ր». Թևան Պողոսյան Ինչպես զարգացնել ագրոոլորտը Հայաստանում. նոր հորիզոններ՝ ստարտափների համար Ռուսական բանակը ռումբ է նետել Խարկովի բժշկական հաստատության վրաՀաղթահարում ենք շոգը՝ ստանալով idcoin. Idram&IDBankԿաթողիկոսն ընդունել է ԱՄՆ Հայոց Արևելյան թեմի ուխտավորների Ռուսաստանի Սարատովում արտակարգ դրություն է հայտարարվել բնակելի շենքի ողբերգական պայթյունից հետո Զելենսկին ստորագրել է օրենքներ ռազմական դրությունը և զորահավաքը 3 ամսով երկարաձգելու մասին 2 բրոնզե մեդալ՝ ֆիզիկայի միջազգային օլիմպիադայում Փաշինյանի կոչը՝ հավաքվել Մայր Աթոռի մոտ՝ Ամենայն Հայոց Կաթողիկոս Գարեգին Բ-ի կեցավայրը փաստացի գրավելու նպատակով, ստրատեգիական սխալ է. Արա ԱբրահամյանԲազմաթիվ հասցեներում ջուր չի լինելու ՔՊ-ի պրոպագանդիստ մանկավարժները պետք է պատասխան տան. Մենուա ՍողոմոնյանՍա քաղաքականություն չէ, սա գոյության պայքար է. Նաիրի Սարգսյան1-4 դասարանների աշակերտներն անվճար սնունդ կստանան Երևանում․ հայտնի է ժամկետը ԵՄ-ում արևային էներգետիկայի աճը առաջին անգամ տասնամյակի ընթացքում կնվազի Ուժն է ծնում իրավունք. Մհեր Ավետիսյան
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Կո՞ղմ եք ֆիզիկական անձանց եկամուտների հայտարարագրմանը
Ամենադիտված
1 Արսեն Սաֆարյանի դուստրը հարսանիքի է պատրաստվում. բացառիկ կադրեր՝ նախահարսանեկան խնջույքից 2 Սյունիքում մահացած՝ ԱԱԾ սահմանապահ զորքերի զինծառայողը Մովսես Պողոսյանն է` 18 տարեկան 3 16-ամյա աղջիկը ծննդաբերել է, uպանել երեխային և աղբամանը նետել․ նորածնի հայրը 37 տարեկան է 4 Վթար Վանաձորում, 43-ամյա վարորդը «BMW»-ով գլխիվայր հայտնվել է երթևեկելի գոտուց դուրս, վիրավnր կա․ Shamshyan 5 Ռոզա Դավթյանը առnղջական խնդիրնե՞ր ունի. դերասանուհին բnղոքում է քաշի կորստից. բացառիկ մանրամասներ
1 ՍԿԱՆԴԱԼ. ինչու՞ Էլիզը ընտանիքի հետ միասին չէր մասնակցել հարսանիքին. ինչ է պատահել նրանց միջև. բացառիկ 2 Շատ կարևոր օր է… Արամ Մելիքյանը ամուսնացնում է ավագ դստերը 3 Արսեն Լևոնյանը եղբոր հարսանիքից բացառիկ կադրեր է հրապարակել. ում հետ է նա և ինչ տեսքով. մանրամասներ 4 Խորեն Լևոնյանի կինը հարսանիքից հետո բացառիկ հրապարակում է արել 5 Մելիքյանների ընտանիքում համալրում է սպասվում. Արամը հայտնել է երեխայի ծնունդի մասին. բացառիկ կադրեր
1 ՍԿԱՆԴԱԼ. ինչու՞ Էլիզը ընտանիքի հետ միասին չէր մասնակցել հարսանիքին. ինչ է պատահել նրանց միջև. բացառիկ 2 Շատ կարևոր օր է… Արամ Մելիքյանը ամուսնացնում է ավագ դստերը 3 Արսեն Լևոնյանը եղբոր հարսանիքից բացառիկ կադրեր է հրապարակել. ում հետ է նա և ինչ տեսքով. մանրամասներ 4 Խորեն Լևոնյանի կինը հարսանիքից հետո բացառիկ հրապարակում է արել 5 Մելիքյանների ընտանիքում համալրում է սպասվում. Արամը հայտնել է երեխայի ծնունդի մասին. բացառիկ կադրեր
Blog
Աժ պատգամավոր Տիգրան Աբրահամյանի վերջին հայտարարությունից որոշ քոչարյանականներ նեղվել են, երբ Տիգրանը մատնանշում էր որ իրենք ուզում են ձայներ տանել ՀՀԿ դեմ արշավ անելով․ Վահան Բաբայան
Իշխանությունը ձգտում է` մի կողմից խաղից հանել իր ճանապարհին կանգնածներին, մյուս կողմից` հնարավորինս հարթ և անխոչընդոտ ճանապարհ ստանալ դեպի 2026 շարժվելու համար․ Աբրահամյան
Վեհարան գրոհողներին Աստծու պատիժ է սպասում, վստահ եղեք․ Հրայր Կամենդատյան
Եթե նույն համառությամբ նվիրվեին միմյանց օգնելուն ու երկիրը զարգացնելուն, հնարավոր չէ պատկերացնել, թե ինչ բարձրունքների կհասցնեին Հայաստանն ու հային. Մհեր Ավետիսյան
Ուժն է ծնում իրավունք. Մհեր Ավետիսյան
Աժ պատգամավոր Տիգրան Աբրահամյանի վերջին հայտարարությունից որոշ քոչարյանականներ նեղվել են, երբ Տիգրանը մատնանշում էր որ իրենք ուզում են ձայներ տանել ՀՀԿ դեմ արշավ անելով․ Վահան Բաբայան
Իշխանությունը ձգտում է` մի կողմից խաղից հանել իր ճանապարհին կանգնածներին, մյուս կողմից` հնարավորինս հարթ և անխոչընդոտ ճանապարհ ստանալ դեպի 2026 շարժվելու համար․ Աբրահամյան
Վեհարան գրոհողներին Աստծու պատիժ է սպասում, վստահ եղեք․ Հրայր Կամենդատյան
Եթե նույն համառությամբ նվիրվեին միմյանց օգնելուն ու երկիրը զարգացնելուն, հնարավոր չէ պատկերացնել, թե ինչ բարձրունքների կհասցնեին Հայաստանն ու հային. Մհեր Ավետիսյան
Ուժն է ծնում իրավունք. Մհեր Ավետիսյան
Աժ պատգամավոր Տիգրան Աբրահամյանի վերջին հայտարարությունից որոշ քոչարյանականներ նեղվել են, երբ Տիգրանը մատնանշում էր որ իրենք ուզում են ձայներ տանել ՀՀԿ դեմ արշավ անելով․ Վահան Բաբայան