Հայհիդրոմետից հայտնում են Գումարի դիմաց զինվորական ծառայությունը կրճատող և ծառայությունից ազատող օրենքների նախագծերը հակասահմանադրական են՝ ուղղված ընդդեմ բանակի. Արման Թաթոյան Մահվան ելքով վրաերթ՝ Կոտայքի մարզում Մայիսի 26-ին, 27-ին, 29-ին, 30-ին և հունիսի 2-ին գազ չի լինելու հարյուրավոր հասցեներում Ով է Ծաղկաձորում կվադրոցիկլի վթարի հետևանքով մահացած 18-ամյա աղջիկը՝ Ալեքսանդրան Երևան-Սևան ավտոճանապարհին 19-ամյա վարորդը վրաերթի է ենթարկել կին հետիոտնի. վերջինս տեղում մահացել է Պուտինի ուղղաթիռը հայտնվել է ԱԹՍ-ի զանգվածային գրոհի էպիկենտրոնում․ ՌԴ ՀՕՊ դիվիզիայի հրամանատար Կապան-Քաջարան ճանապարհին բախվել են «MAN»-ը և «Suzuki»-ին․ վերջինի վարորդը տեղափոխվել է հիվանդանոց Լավրովը և Ֆիդանը կքննարկեն Հարավային Կովկասում տրանսպորտային կապերի և հաղորդակցությունների ապաշրջափակումը. ՌԴ ԱԳՆ Վանաձորում ավտոմեքենա է կողաշրջվել


4 դիետիկ մթերքներ, որոնք նպաստում են քաշի ավելացմանը

Life
 
Շուտով ջեռուցման սեզոնն է, իսկ էլ. էներգիայի համար վճարում եք չափազանց շատ։ Իսկ դուք գիտե՞ք, որ այսուհետ էլ. էներգիան յուրաքանչյուր ընտանիքում կարող է լինել անվճար։ Սեղմեք և ծանոթացեք պայմաններին` ԱՅՍՏԵՂ
Գրեթե յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է գտնել իր համար կատարյալ դիետա՝ համեղ և առողջ սնվելու և չգիրանալու համար։ Բայց անգամ դիետիկ ապրանքների մեջ կան այնպիսիք, որոնք կարող են զրոյացնել նիհարելու մեր բոլոր փորձերը։ Ուստի Pressmedia.am-ը կազմել է շատ կալորիաներով «դիետիկ» մթերքների ցանկը։

Եվ դուք ինքներդ եք որոշում՝ ուտել դրանք, թե ոչ։

1. Աղցաններ

Եթե ​​ռեստորանում կամ սրճարանում հաճախ եք աղցաններով հյուրասիրում ձեզ, ապա պետք է զգուշանաք գիրանալուց։ Տոստը, սոուսը, ձիթապտղի յուղը, տապակած հավը և այլն, այս ամենը հեշտությամբ թեթև դիետիկ ընթրիքը դարձնում են իսկական ճարպային ռումբ, ունի ավելի քան 1000 կալորիա։ Իսկ նման սնունդն ակնհայտորեն ծանրացնում է ստամոքսն ու գոտկատեղը։

2. Արքայախնձոր

Կասկած չկա, որ արքայախնձորն օգտակար է, քանի որ այն պարունակում է վիտամիններ և նյութեր, որոնք կարող են քայքայել ճարպերը։ Բայց միևնույն ժամանակ մի մոռացեք շաքարի մասին, որն ակնթարթորեն մտնում է արյան մեջ։ Այսինքն, ինսուլինի արտազատումը արյան մեջ երաշխավորված է:

3. Ավոկադո

Ավոկադոն կարելի է ապահով անվանել նիհարելու բաղադրատոմսերի առաջատարը: Ոչ ոք չի վիճարկում դրա մեջ վիտամինների, հակաօքսիդանտների, պատշաճ ճարպերի առկայությունը։ Բայց մի մոռացեք, որ 100 գրամ ավոկադոյի մեջ կա 350 կալորիա։ Ոչ քիչ, քան յուղոտ խոզի մսի մեջ: 

4. Յոգուրտ

Յոգուրտը հաճախ խորհուրդ է տրվում սկսել առավոտը, սակայն պետք է իմանալ, որ մեկ բաժակում կա մոտ 3 ճաշի գդալ շաքար։ Իհարկե, տնական մածունի մեջ ակնհայտորեն քիչ է, բայց եթե մեջը մրգի կտորներ դնես, շաքարավազի քանակն ավելանում է։
Լրահոս
Հայհիդրոմետից հայտնում ենԳումարի դիմաց զինվորական ծառայությունը կրճատող և ծառայությունից ազատող օրենքների նախագծերը հակասահմանադրական են՝ ուղղված ընդդեմ բանակի. Արման Թաթոյան Մահվան ելքով վրաերթ՝ Կոտայքի մարզում Մայիսի 26-ին, 27-ին, 29-ին, 30-ին և հունիսի 2-ին գազ չի լինելու հարյուրավոր հասցեներում Արտակարգ դեպք. Երևան-Գյումրի երթուղին սպասարկող մարդատար գնացքի տակ պատանի է ընկել Ով է Ծաղկաձորում կվադրոցիկլի վթարի հետևանքով մահացած 18-ամյա աղջիկը՝ ԱլեքսանդրանԵրևան-Սևան ավտոճանապարհին 19-ամյա վարորդը վրաերթի է ենթարկել կին հետիոտնի. վերջինս տեղում մահացել է Պուտինի ուղղաթիռը հայտնվել է ԱԹՍ-ի զանգվածային գրոհի էպիկենտրոնում․ ՌԴ ՀՕՊ դիվիզիայի հրամանատար Կապան-Քաջարան ճանապարհին բախվել են «MAN»-ը և «Suzuki»-ին․ վերջինի վարորդը տեղափոխվել է հիվանդանոց Լավրովը և Ֆիդանը կքննարկեն Հարավային Կովկասում տրանսպորտային կապերի և հաղորդակցությունների ապաշրջափակումը. ՌԴ ԱԳՆ Վանաձորում ավտոմեքենա է կողաշրջվել Տղամարդը սպանել է նախկին կնոջը իրենց երեխայի ծննդյան տոնի ժամանակ և սպառնում է վերջ տալ իր կյանքին. ՌԴ (տեսանյութ) Գիշերային ակումբում խախտումներ են հայտնաբերվել․ կազմվել է 4 արձանագրություն, իրականացվել է 1 վարչական վարույթ Գիշերը ՌԴ-ում ԱԹՍ-ների զանգվածային հարձակում է տեղի ունեցել․ ինչ է հայտնի Բնակչությունն ավելի հաճախ կտուժի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխություններից Վթարային ջրանջատումներ մայիսի 25-ին. ո՞ր հասցեներում ջուր չի լինի Արտակարգ դեպք՝ Երևանում. Կոմիտասի պողոտայից՝ հիվանդանոց են տեղափոխվել հարազատ եղբայրներ Ռուսաստանում ուժեղ երկրաշարժ է տեղի ունեցել ՌԴ օդային տարածքում խոցվել է 110 ԱԹՍ. Մոսկվայի «Դոմոդեդովո», «Շերեմետևո», «Վնուկովո» և «Ժուկովսկի» օդանավակայանների աշխատանքը դադարեցվել է Արևային գեներատորների արդյունավետության նոր ռեկորդ է սահմանվել Ռուբլին թանկացել է․ փոխարժեքն՝ այսօր Վանաձոր-Ալավերդի ավտոճանապարհի 41-42-րդ կմ-ի հատվածը փակ է բեռնատարների համար, Լարսը բաց է Փրկարարները Շենիկ գյուղի ջրանցքից քաղաքացու դի են հանելՄայիսի 27-30-ին՝ նոր ցիկլոն և անձրևներ․ Գագիկ Սուրենյան 25 մ երկարությամբ և մոտ 3 մ լայնությամբ հողաշերտի փլվածք Վանաձոր-Ալավերդի ավտոճանապարհի 42-րդ կմ-ին Արարատում հրդեհ է բռնկվել «Mercedes»-ի շարժիչի հատվածում «Հայֆիլմի» հերոսները՝ նոր շնչով. Չեխովի դպրոցում հնչեց վերջին զանգը Էքստրասենսները փրկարարներին մոլորեցրել են, ծնողները մեղադրում են էքստրասենսներին. «Հրապարակ» Արցախցի իմ բազմաթիվ ընկերներ ու գործընկերներ հույս եւ վճռականություն ունեն, որ վերադառնալու են իրենց պատմական հայրենիք․ Լիաննա ՄանուկյանԵ´վ Ադրբեջանը, և´ ՔՊ-ն հիմնված են հայատյացության վրա. Արմեն ՄանվելյանԱմենամեծ թալանչին հենց ա´յս իշխանությունն է. Հովհաննես ԻշխանյանԻշխանության ստանձնելու դեպքում մենք պետք է ձեռնամուխ լինենք մի շարք հզոր մեգանախագծերի իրականացմանը, որոնք հնարավոր կդարձնեն տարեկան մինչև 10 տոկոս տնտեսական աճը․ Հրայր ԿամենդատյանՀանքարդյունաբերությունը` պոլիտեխնիկցիների ուշադրության կենտրոնում (տեսանյութ) 2026թ․ ընտրությունները հեշտ չեն լինելու Հայաստանի ընդդիմության համար. Արտակ Զաքարյան Շվեյցարիայում գործարկվել է աշխարհում առաջին շարժական արևային էլեկտրակայանը երկաթուղային գծերի վրա Հայաստանի իշխանությունների հերթական հակառուսական քայլը Ի՞նչ են որոշելու Արցախի խորհրդարանականները Արևմուտքի և Ալիևի նվերը Փաշինյանին Մեր հողերը պիտի վերադարձվեն, ցանկալի է` դիվանագիտական ճանապարհով. Արամ ՊետրոսյանԱյս իշխանությունը չի կարողանում ապահովել մեր անվտանգությունը. քաղաքացի«ՏԱՎՈՒՇ» հայրենակցական միության 10-րդ համագումարում ընտրված նոր ղեկավար կազմն ու հաստատված կանոնադրութունը պետական գրանցում ստացան Այլևս վե՛րջ․․․ այլ ճանապարհ գոյություն չունի․ Բագրատ Սրբազան Ինչ վնասակար հետևանքների է բերելու գործող վարչախմբի առաջարկած՝ զինվորական ծառայությունից փողով ազատվելու օրենքն ընդունվելու դեպքում. Ա. ՉալաբյանԻմփիչմենտի գործընթացում հովանավորներ փնտրողներին պետք է ասել հետևայլը. Արտակ ԶաքարյանԿառուցիր քո տունը Դոմուսի հետ Ռուսաստանն ակտիվանում է Հարավային Կովկասի ուղղությամբ. «Փաստ» «Խղճի ազատության» քողի տակ կոպտագույն ձևերով անտեսվում ու ոտնահարվում են բարոյական արժեքները. «Փաստ» «Նիկոլ Փաշինյանը պատմական և քաղաքական նվեր է Ադրբեջանին և Թուրքիային». «Փաստ» «Հայաստանը բանակցությունների սեղանի շուրջ պետք է վերադարձնի ԼՂ հարցով միջնոդներին, Ռուսաստանը պատրաստ է երաշխավորի դեր ստանձնել». «Փաստ» Կոռուպցիայի դեմ պայքարի փոխարեն՝ օրինականացում. «Փաստ»
Ամբողջ լրահոսը »
Հարցում
Կո՞ղմ եք ֆիզիկական անձանց եկամուտների հայտարարագրմանը
Ամենադիտված
1 Հորը սպանած երիտասարդը խաղամոլ է. նոր մանրամասներ դեպքից 2 Մարմարիկ գյուղի անտառում փնտրում են անհետացած 2-ամյա Տիգրանին 3 Ով է Ծաղկաձորում կվադրոցիկլի վթարի հետևանքով մահացած 18-ամյա աղջիկը՝ Ալեքսանդրան 4 Ընդամենը 47 փրկարար է ներգրավված 2-ամյա փոքրիկի որոնումներին․ նոր մանրամասներ Տիգրանի որոնումներից 5 Ռոզա Դավթյանը մեկնում է երկրից. դերասանուհին հայտարարություն է արել. բացառիկ մանրամասներ
1 Տիգրանին որոնում են նաև ԱԹՍ-ներ կիրառելով 2 Ռոզա Դավթյանի հարսանիքի հայտնի հյուրերը 3 Ջրասուզակը հայտնաբերել է քաղաքացու դին և դուրս բերել ափ 4 Իրականում ինչու Էմմա Մանուկյանն ու Անի Քոչարյանը ներկա չէին Ռոզայի հարսանիքին. ինչ էր պատահել 5 Ման ենք գալիս դեռ. 2-ամյա երեխայի հայրը մանրամասներ է հայտնում
1 Ահասարսուռ. Ինքնասպան եղած կնոջ վերջին գրառումը՝ մահից 1 օր առաջ 2 Տիգրանին որոնում են նաև ԱԹՍ-ներ կիրառելով 3 Ռոզա Դավթյանի հարսանիքի հայտնի հյուրերը 4 Ջրասուզակը հայտնաբերել է քաղաքացու դին և դուրս բերել ափ 5 Իրականում ինչու Էմմա Մանուկյանն ու Անի Քոչարյանը ներկա չէին Ռոզայի հարսանիքին. ինչ էր պատահել
Blog
2026թ․ ընտրությունները հեշտ չեն լինելու Հայաստանի ընդդիմության համար. Արտակ Զաքարյան
«ՏԱՎՈՒՇ» հայրենակցական միության 10-րդ համագումարում ընտրված նոր ղեկավար կազմն ու հաստատված կանոնադրութունը պետական գրանցում ստացան
Ինչ վնասակար հետևանքների է բերելու գործող վարչախմբի առաջարկած՝ զինվորական ծառայությունից փողով ազատվելու օրենքն ընդունվելու դեպքում. Ա. Չալաբյան
Գումարի դիմաց զինվորական ծառայությունը կրճատող և ծառայությունից ազատող օրենքների նախագծերը հակասահմանադրական են՝ ուղղված ընդդեմ բանակի. Արման Թաթոյան
Իշխանության ստանձնելու դեպքում մենք պետք է ձեռնամուխ լինենք մի շարք հզոր մեգանախագծերի իրականացմանը, որոնք հնարավոր կդարձնեն տարեկան մինչև 10 տոկոս տնտեսական աճը․ Հրայր Կամենդատյան
2026թ․ ընտրությունները հեշտ չեն լինելու Հայաստանի ընդդիմության համար. Արտակ Զաքարյան
«ՏԱՎՈՒՇ» հայրենակցական միության 10-րդ համագումարում ընտրված նոր ղեկավար կազմն ու հաստատված կանոնադրութունը պետական գրանցում ստացան
Ինչ վնասակար հետևանքների է բերելու գործող վարչախմբի առաջարկած՝ զինվորական ծառայությունից փողով ազատվելու օրենքն ընդունվելու դեպքում. Ա. Չալաբյան
Գումարի դիմաց զինվորական ծառայությունը կրճատող և ծառայությունից ազատող օրենքների նախագծերը հակասահմանադրական են՝ ուղղված ընդդեմ բանակի. Արման Թաթոյան
Իշխանության ստանձնելու դեպքում մենք պետք է ձեռնամուխ լինենք մի շարք հզոր մեգանախագծերի իրականացմանը, որոնք հնարավոր կդարձնեն տարեկան մինչև 10 տոկոս տնտեսական աճը․ Հրայր Կամենդատյան
2026թ․ ընտրությունները հեշտ չեն լինելու Հայաստանի ընդդիմության համար. Արտակ Զաքարյան