5 մթերք` ճարպն այրելու համար
Life
Life.panorama.am-ը գրում է.
Տոնական սեղաններից հետո շատերը ջանում են կարգի բերել իրենց կազմվածքը: Այս հարցում մարզասրահում մարզվելուց բացի ձեզ կարող է օգնել ճիշտ սննդակարգը:
Կան մի շարք օգտակար մթերքներ, որոնք ոչ միայն համեղ են, այլ նաև օգնում են այրել ճարպը: Այդ մթերքների ցանկում պետք է ներառել ցիտրուսները, ձուն, բրոկոլին, կարմիր պղպեղը, կանաչ թեյը:
Այս մթերքներն էականորեն արագացնում են նյութափոխանակությունը և ակտիվացնում ճարպերի, ինչպես նաև ավելորդ կալորիաների այրման գործընթացը:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
