10 օգտակար խորհուրդ՝ ինչպե՞ս խուսափել գրիպից
Life
Ահա այն հիմնական նախազգուշական միջոցառումները, որոնք կօգնեն խուսափել գրիպից.
1.Ձգտեք խուսափել մարդաշատ վայրերից:
2.Հաճախակի լվացեք ձեռքերը:
3.Օրը մի քանի անգամ սպիրտով մաքրեք տան, մեքենայի դռների բռնակները:
4.Ոչ մի դեպքում մի թույլ տվեք ձեզ մրսել. կարևոր հատվածները՝ պարանոցն ու ոտքերը միշտ տաք պահեք:
5.Մի շփվեք արդեն հիվանդ մարդկանց հետ:
6.Հաճախակի խոնավ մաքրություն կազմակերպեք տանը:
7.Ճիշտ և ռեժիմով սնվեք:
8.Սպորտով զգաղվեք:
9.Մի ծանրաբեռնեք օրգանիզմը:
10.Հնարավորինս շատ հեղուկներ օգտագործեք:
Եվ վերջում՝ փողոցում գտնվելիս բժշկական դիմակ կրեք, շատերը խուսափում են սա անելուց, բայց պետք է նշել, որ այն արդյունավետ է վարակի դեմ պայքարում:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
3
