Այլևս երբեք առավոտյան չեք ձքվի՝ սա կարդալուց հետո
LifeՄեզնից գրեթե յուրաքանչյուրը, սովորաբար, առավոտյան արթնանալուց հետո անկողնում ձգվել ենք: Սակայն վերջին հետազոտությունները պարզել են, որ դա կարող է շատ վատ, նույնիսկ անդառնալի հետևանքներ ունենալ:
Պարզվում է՝ առավոտյան անմիջապես արթնանալուց ձգվելը կարող է վնասել ողնաշարի սկավառակները: Այս երևույթը բժիշկները բացատրում են հետյալ կերպ. ողնաշարի սկավառակները գիշերվա ընթացքում այտուցվում են, ինչը ավելի մեծ ճնշում է ստեղծում դրանց վրա առավոտյան արթնանալիս:
Ուստի սա դարձնում է ողնաշարն ավելի խոցելի և ձգվելը դառնում է սթրես ողնաշարի սկավառակների համար: Որպեսզի այդ սկավառակները չտեղաշարժվեն և անդառնալի հետևանքներ չառաջանան` մինչև ձգվելը պետք է տաքացնել ձեր մարմինը մոտ 10-15 րոպե: 15 րոպե անց կարող եք հանգիստ ձգվել, նաև զբաղվել սպորտով, քայլել և վարել ակտիվկյանք:
Անի Գևորգյան