Աշնանային դիետա. Նիհարեք 2 կիլոգրամ 3 օրում
LifeԱյս դիետայի վրա կծախսեք ընդամենը երեք օր, բայց այն թույլ կտա ոչ միայն մի քանի կիլոգրամով նիհարել, այլև կփրկի ավիտամինոզից:
Նիհարեք 2 կիլոգրամ 3 օրում
1 օր
- Նախաճաշ: 2 ձվի դեղնուցով և 1 թեյի գդալ մեղրով պատրաստել գոգլի-մոգլի, մի բաժակ սուրճ կամ թեյ
- Ճաշ: 90 գրամ պանիր և թեյ մեկ գդալ մեղրով
- Ընթրիք: Մի բաժակ բուլյոն, մի կտոր սև հաց, նարինջ կամ խնձոր, թեյ կիտրոնով և մեղրով
2 օր
- Նախաճաշ: Հավկիթը հարել մեղրի հետ, սուրճ կամ թեյ կիտրոնով
- Ճաշ: Հավկիթ մեղրով, 100 գրամ կաթնաշոռ, թեյ կիտրոնով կամ սուրճ
- Ընթրիք: 150 գրամ ձուկ կամ թռչնամիս, բանջարեղենային աղցան, կիտրոնով թեյ
3 օր
- Նախաճաշ: Հավկիթ մեղրով, խնձոր և կիտրոնով թեյ
- Ճաշ: 50 գրամ պանիր, մի կտոր սև հաց և 200 գրամ աղցան` կիտրոնի հյութով
- Ընթրիք: 300 գրամ եփած բանջարեղեն, հավկիթ և կիտրոնով թեյ